ГалинаЯ (ИМТ 26,1)
08.11.2021 09:15

Дневник питания за 08.11.2021

Читала слова Жванецкого, и понимала, что 80% текста и про меня, как про женщину и мать.
*
*О СОВЕТСКОЙ РОДИНЕ ...*
«Она была суровой, совсем не ласковой с виду. Не гламурной. Не приторно любезной. У неё не было на это времени. Да и желания не было. И происхождение подкачало. Простой она была.
Всю жизнь, сколько помню, она работала. Много. Очень много. Занималась всем сразу. И прежде всего — нами, оболтусами.
Кормила, как могла. Не трюфелями, не лангустами, не пармезаном с моцареллой. Кормила простым сыром, простой колбасой, завёрнутой в грубую серую обёрточную бумагу.
Учила. Совала под нос книги, запихивала в кружки и спортивные секции, водила в кино на детские утренники по 10 копеек за билет.
В кукольные театры, в ТЮЗ. Позже — в драму, оперу и балет.
Учила думать. Учила делать выводы. Сомневаться и добиваться. И мы старались, как умели. И капризничали. И воротили носы.
И взрослели, умнели, мудрели, получали степени, ордена и звания. И ничего не понимали. Хотя думали, что понимаем всё.
А она снова и снова отправляла нас в институты и университеты. В НИИ. На заводы и на стадионы. В колхозы. В стройотряды. На далёкие стройки. В космос. Она всё время куда-то нацеливала нас. Даже против нашей воли. Брала за руку и вела. Тихонько подталкивала сзади. Потом махала рукой и уходила дальше, наблюдая за нами со стороны. Издалека.
Она не была благодушно-показной и нарочито щедрой. Она была экономной. Бережливой. Не баловала бесконечным разнообразием заморских благ. Предпочитала своё, домашнее. Но иногда вдруг нечаянно дарила американские фильмы, французские духи, немецкие ботинки или финские куртки. Нечасто и немного. Зато все они были отменного качества — и кинокартины, и одежда, и косметика, и детские игрушки. Как и положено быть подаркам, сделанным близкими людьми
Мы дрались за ними в очереди. Шумно и совсем по-детски восхищались. А она вздыхала. Молча. Она не могла дать больше. И потому молчала. И снова работала. Строила. Возводила. Запускала. Изобретала. И кормила. И учила.
Нам не хватало. И мы роптали. Избалованные дети, ещё не знающие горя. Мы ворчали, мы жаловались. Мы были недовольны. Нам было мало. И однажды мы возмутились. Громко. Всерьёз.
Она не удивилась. Она всё понимала. И потому ничего не сказала. Тяжело вздохнула и ушла. Совсем. Навсегда.
Она не обиделась. За свою долгую трудную жизнь она ко всему привыкла.
Она не была идеальной и сама это понимала. Она была живой и потому ошибалась. Иногда серьёзно. Но чаще трагически. В нашу пользу. Она просто слишком любила нас. Хотя и старалась особенно это не показывать. Она слишком хорошо думала о нас. Лучше, чем мы были на самом деле. И берегла нас, как могла. От всего дурного. Мы думали, что мы выросли давно. Мы были уверены что вполне проживём без её заботы и без её присмотра.
Мы были уверены в этом. Мы ошибались. А она — нет.
Она оказалась права и на этот раз. Как и почти всегда. Но, выслушав наши упрёки, спорить не стала.
И ушла. Не выстрелив. Не пролив крови. Не хлопнув дверью. Не оскорбив нас на прощанье. Ушла, оставив нас жить так, как мы хотели тогда.
Вот так и живём с тех пор. Зато теперь мы знаем всё. И что такое изобилие. И что такое горе. Вдоволь.
Счастливы мы?
Не знаю.
Но точно знаю, какие слова многие из нас так и не сказали ей тогда.
Мы заплатили сполна за своё подростковое нахальство. Теперь мы поняли всё, чего никак не могли осознать незрелым умом в те годы нашего безмятежного избалованного детства.
Спасибо тебе! Не поминай нас плохо. И прости. За всё! Советская Родина».

*Михаил Жванецкий*

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Творог 9% жирности
70
118.3 12.6 6.3 2.1
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Малина
55
25.3 0.4 0.3 4.6
Рыбий жир из печени трески
6
54.1 0 6 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Козинак подсолнечник
20
112.8 3.4 8.1 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
80
78.4 2.9 0.3 16
Куриная грудка (филе) (Тушение)
27
28.4 5.9 0.5 0.1
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью
26
45.4 2.5 3.1 1.7
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
71
19.9 1.3 0.1 3.3
Морковь
18
6.3 0.2 0 1.2
Зелень микс
15
4.5 0.3 0 0.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
46
80.3 6.7 5.8 0.4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
12
13.7 1.5 0.4 1
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Малина
55
25.3 0.4 0.3 4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок)
33
17.5 0.4 1 1.6
Зелень микс
15
4.5 0.3 0 0.7
Плов с курицей
142
166.9 16.5 2.3 20
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Козинак подсолнечник
20
112.8 3.4 8.1 6.7
Яблоко
176
82.7 0.7 0.7 17.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 14
Говорится, как о женщине))) реально))
Майя 08.11.2021 10:25
Круто сказано, как всегда,- это же жванецкий!
Катерина 08.11.2021 10:35
Наша Родина. Наша мама. Такие слова заставляют задуматься.
Елена 08.11.2021 10:59
Да уж! Прошлое всегда кажется лучше. Так у всех поколений. Впереди неопределённость по определению. То что люди боятся.
Валентина 08.11.2021 12:28
Всегда нравился Жванецкий - за точность, немногословность, ясность мысли!
Ok-sana 08.11.2021 13:39
Жванецкий на высоте, а вы на высоте, потому что читаете и выкладыааете. Спасибо
Майя 08.11.2021 13:55
Валентина,жванецкий- гений! Неповторим
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 08.11.2021 13:56
Ok-sana, не хлебом единым..
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 08.11.2021 19:06
Майя, жаль, что уходят такие люди..
Майя 08.11.2021 20:00
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), очень жаль
Очень хорошо сказано💐.
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 09.11.2021 05:57
Светлана158см,ИМТ26, да, сердце ёкнуло..
Лена 09.11.2021 11:42
как красиво написано...
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 09.11.2021 12:28
Лена, душевно)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги