ev_asurni
29.05.2021 04:53
Не устаю удивляться противникам подсчета калорий. ...
Не устаю удивляться противникам подсчета калорий. Особенно тем,
которых знаю лично. Годами люди пробуют все сомнительные диеты,
посещают марафоны диетологов, психологов, кармологов и интуитивного
питания, гоняют несколько кг туда-обратно, рассуждают о плато, на
котором (якобы) застряли.
Спрашивают меня: кааак? Кааак ты добилась результата?
Я, сияя от радости, рассказываю как. Как это удобно, точно знать, сколько тебе надо съесть и чего, чтобы получить вполне прогнозируемый результат. И совсем не трудно, среднестатистический набор продуктов у человека не так уж и варьируется, даже с учетом всех его предпочтений. И максимально щадяще для здоровья - видеть полную картину своего питания как будто глазами врача. Благодаря всего лишь современной программе питания за три копейки. Блин, как это круто!!!
Но нет...
)) Считать
калории - это от лукавого!
Тэкс, по результатам: все по расписанию, за неделю отвес в полкило.
Спрашивают меня: кааак? Кааак ты добилась результата?
Я, сияя от радости, рассказываю как. Как это удобно, точно знать, сколько тебе надо съесть и чего, чтобы получить вполне прогнозируемый результат. И совсем не трудно, среднестатистический набор продуктов у человека не так уж и варьируется, даже с учетом всех его предпочтений. И максимально щадяще для здоровья - видеть полную картину своего питания как будто глазами врача. Благодаря всего лишь современной программе питания за три копейки. Блин, как это круто!!!
Но нет...
)) Считать
калории - это от лукавого!Тэкс, по результатам: все по расписанию, за неделю отвес в полкило.
14
42
ягодка
29.05.2021 05:23
Согласна с вами полностью, так легко и просто можно худеть, быть
сытой, а в мои 59 почувствовать лёгкость в движении ,и в настроении
и самочувствии. Плюс то ,что здесь интереснее чем в соцсетях, много
нового и полезного в питании и отношении к жизни. Мы ведь связанные
одной целью...А считать ккал не сложнее ,чем в игру играть. Зато
результат на талии...
Яна Стройняшка
29.05.2021 05:26
Виктория
29.05.2021 05:42
О, знакомая история! Среди моих знакомых никто не хочет считать
калории! Лучше 2 недели рисовой диеты/питьевой/не есть после 6. Все
что угодно кроме работающих инструментов! Создаётся впечатление,
что не так уж они и хотят похудеть😂
Hiver
29.05.2021 05:53
Я устала считать калории, сейчас больше раздражает, чем пользу
(похудение) приносит. Поэтому ищу способы, чтобы не считать.
ev_asurni
29.05.2021 05:57
rakita-tina, дааа Весь подсчет в
общей сложности не больше получаса за день занимает. Зато сколько
понимания о том, откуда"вот это все" берется, начиная от пуза и
заканчивая всякими болячками от неправильного питания
Весь подсчет в
общей сложности не больше получаса за день занимает. Зато сколько
понимания о том, откуда"вот это все" берется, начиная от пуза и
заканчивая всякими болячками от неправильного питания
Яна Стройняшка
29.05.2021 06:18
Hiver,
способы есть. питаться однообразно, сбалансированно. то есть
составит рацион ваших любимых продуктов все четко подсчитать и на
глаз как выглядит порция запомнить.
Яна Стройняшка
29.05.2021 06:22
ev_asurni, найдите на канале Базилио
плейлист про когнитивные искажения, там объясняется...
Виктория
29.05.2021 06:53
ev_asurni, у меня подсчет калорий
затянулся почти на 7 лет ( И мания считать каждый кусочек обрела
болезненные формы 🙁 Но как и у вас, не чувствую в себе внутреннего
ограничителя для ИП, хотя и пытаюсь это делать. Заменила бытовые
весы на фотографии - снимаю свои тарелочки, и беру с себя слово ни
есть ничего кроме того что в кадре) Пока работает!
ev_asurni
29.05.2021 07:00
Яна
Стройняшка, посмотрю, спасибо!
Руслана
29.05.2021 07:18
Я сама недавно была такая. Сразу после сорока лет(мне кажется, что
сразу в тот же день, как только стукнуло 40🙈😆) начала набирать вес.
Не ем после шести и разные прочие диеты я не выдерживаю вообще, так
как силы воли у меня ноль. А за подсчёт калорий и слушать не
хотела. Мне казалось, что это что-то из ряда вон. Но в очередной
раз рыская в инете в поисках чего бы то съесть, чтобы похудеть🙈я
наткнулась на МЗР. И о боги! Когда мне система показала, сколько
еды я могу себе позволить в сутки, я офигела. Я не могла себе
представить, что можно так комфортно худеть. Да, конечно, в чем-то
себя ограничиваю, но это такие продукты-враги не только фигуры, но
и здоровью. Но когда видишь хороший результат, то оно и
ограничивается в удовольствие☝️😜. Всем приятных похуделок❤️.
Resnitsa
29.05.2021 07:22
Виктория,
я тоже 7 лет на подсчёте калорий ( с перерывами, бросала и
начинала) , понимаю что это моя жизнь и ничего страшного нет. Но,
чтобы это все не перешло в манию и болезненную форму бытия, просто
позволяю себе кусочничать и не записывать. Тут половинка печенья,
там долька шоколада, здесь пару шт миндаля...
ev_asurni
29.05.2021 08:35
Руслана
Коц, вот я тоже не могу не хомячить после 6)) А популярные
диеты "для всех" так составляют, что там вообще нечего есть. Я как
вспомню "японку" с ее половинкой яйца и сухариком - чувствую позыв
упасть в голодный обморок
Не удивительно, что люди после них молотят все, что не приколочено,
и снова набирают вес.
Не удивительно, что люди после них молотят все, что не приколочено,
и снова набирают вес. 
Ирина
29.05.2021 08:46
Кот просто супер! С таким интеллектом на "лице" ))))
Lucky
29.05.2021 09:47
Подсчет калорий хорошая штука. Могу себе позволить скушать
иногда вредную пищу, если это выходит в норму суточных
калорий.
ягодка
29.05.2021 10:21
Руслана
Коц Я тоже не ела после шести, я до шести наедалась , и до 40
весила 70 при росте 172 и имела всегда плоский живот. А вот вторые
роды в 38 меня погубили, я меньше 80 весила только когда болел
желудок полгода. Но 75 при болезни меня не радовали. А МЗР был
первой попыткой и оказалось, что лучшей. Загрузила ещё одно
приложение, но мне не понравилось. А начинала в феврале 21 сама
меньше кушать, но от голода готова была сожрать дверку от
холодильника.
Светланка
29.05.2021 11:21
Привет! У меня был опыт сбросить 20 кг без подсчета калорий. И есть
различные методы типа тарелки или ладони, которые позволяют
избежать переедания калорий. Важно не строить иллюзий и следить за
весом и объемами тела
Светлана
29.05.2021 12:32
У меня за последнее время было только одна понимающая реакция на
мое снижение веса путем подсчета калорий... от человека,
работающего в департаменте здоровья при горсовете... у других это
вызывает только смех, хотя моими результатами восхищаются... а один
дедушка 87 лет, а выглядит на 70 с хвостиком, прочитал мне лекцию
по питанию: пророщенные семена, каши без молока... и утверждал ,
что белок из яйца нельзя кушать, потому что это клей... так он
бабушкам ( как я поняла женщинам далеко за 7 десяток переступившим)
делает масаж в области живота, таким образом помогает избавиться от
накопившегося висцерального жира ... сомнительный персонаж, но тоже
стороник контроля и ограничений в питании
Lewa
29.05.2021 13:29
Я три года питался одни мясом, рыбой и птицей, в общем всем, кто не
содержит углеводов. Никаких подсчетов. похудел на 40 кг. Сил не
было, постоянные запоры. Но сменил 4 гардероба. Потом стал есть все
подряд и за пол года их все вернул и еще через полгода прибавил еще
15. Теперь считаю...
Nikolai
29.05.2021 14:27
я так без МРЗ потерял 17кг без подсчетов...сейчас набираю вес.
Начас с 53 уже 57.
Lewa
29.05.2021 14:40
Пока будет терпение, буду считать
Hiver
30.05.2021 11:19
Виктория,
здорово, что у вас получилось! Если само ведение дневника ставится
во главу угла, и уже жизнь человека крутится вокруг него, то самое
разумное искать другие способы оставаться в форме, без весов и
скрупулезных подсчетов. Иначе, мне кажется, нервная система в
опасности.
Hiver
30.05.2021 11:29
ev_asurni, исходя из своего опыта про
интуитивное питание ничего не знаю. Что это за зверь и как его в
себе обнаружить, и есть ли вообще такой механизм. Считаю только,
что если был большой набор веса и какое-то время его стабилизация
на высоких цифрах, то интуиция про питание самоликвидировалась. Без
контроля и осознанности не получится ни худеть, ни вес держать на
одном месте. И личные костыли искать, меняя, скорее всего, в
течение жизни.
Hiver
30.05.2021 11:45
Яна
Стройняшка, на мои любимые продукты и способы их сочетать мне
не стоит ориентироваться - это углеводы с жиром, сладкие или не
сладкие. А как же спонтанность в граммовке и разнообразие в еде? Не
готова так.
Taтьяна
30.05.2021 11:49
Я тоже беглянка из мзр и постоянно возвращенка, потому что только
здесь возможно управлять весом, при этом позволяя себе то, что
любишь, и десерты и другое) в рамках корридора! Обожаю эту
программу!
Яна Стройняшка
30.05.2021 11:49
Hiver,
не, разнообразие отдаем гурманам с широкой талией... ну или
разгрузочные дни (голодовки они же питьевые сутки).
Лучшие рационы
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1615 кКал
2025-01-01
Калорийность: 1780 кКал
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Кекс с изюмом и глазурью
317.9
6.2
10
51.4
3
Интересные блоги
