У меня сегодня день свободный от забот - весь день путешествовала по разным организациям, поэтому утром поела пельменей, вечером по пути купила и поджарила  чевапчичи. 
Была у врача, пожаловалась на отечность, сказал, что 2 литра жидкости для меня много, нужно не более 1,5 литра.

Сегодня впервые решила приготовить замороженных кальмаров. Купила 2 тушки, уже очищенные, 370 граммов. Разморозила, отварила, взвесила. Оказалось всего 110 граммов. И не вкусно. 
Решила, что теперь буду снова покупать, как раньше, в жестяных баночках, в собственном соку, 
 из них салаты вкуснее.

что-то я сегодня углеводов переела. Банан был лишним. Не люблю я их, и нечего соблазняться рассказами, что там много калия и это полезно для сердца.
Вчера, т.е. 25 янв поздно вечером не могла зайти на сайт, комп сообщал, что я в оф лайне.
это у всех так или только у меня интернет глючит?

Есть ничего не хотела до самого ужина, да и в ужин не очень хотелось, но аппетит приходит во время еды. 
Зато вечером очень захотелось шоколада. Хорошо что  меня есть только горький.

Почему-то несколько дней просыпаюсь рано утром от сухости во рту и сохнут губы. пантенол мало помогает. Сахар у меня в норме
Вода от сухости не спасает, становится легче от нескольких капель облепихового масла.

Созрела моя ким-чи, т.е. острая китайская капуста. Если бы не нужны были белки, целый день ела бы только её и закусывала айсбергом. Завтра придется добавить адыгейский сыр и индейку.
 Вчера опять купила 3 кг китайской капусты, сегодня засолила её, в субботу буду делать вторую серию ким-чи.  Желающих приглашаю в гости. Будет очень вкусно и остро :):хорошо:

Ну сегодня вроде всё зеленое, и белков достаточно, правда, пришлось их дополнять изолятом. 
Сегодня довелось посмотреть передачу с Мясниковым. Знаю, что многие его не воспринимают как врачаЮ но... каждому своё. Он говорил о витаминах, пользе в продуктах и вреде в таблетках. Я, в принципе, никгда не употребляла его в таблетках, кроме витамана Д, и то, предпочитаю рыбий жир. 
Меня поразили его слова о кальции - если Вы его пьете в таблетках - он откладывается в почках, а если в твороге, сыре, зелени - поступает в кости. при чем объяснение этого весьма логичное. Если кто-то заинтересовался - передача "о самом главном" за 21 января

Что-то мне сегодня есть не хочется... Опять нет аппетита. А предыдущие з дня вообще утром выпила кофе с 150 гр. своего слоеного пирога с мясом и всё. челый день только зеленый чай, даже дневник не заполняла. 
Сегодня открыла свой рейтинг и обнаружила, что оказывается, я ежедневно потребляю супер полезный продукт: ЧАЙ !!!

испекла слоеный пирог и в результате  всё красное...

Легкий морозец и даже слегка моросил снежок, кое-где на травке он даже днём был виден.

Устроила себе рыбный день сегодня, и вроде всё как планировала, белка много, жиров мало, остальное, даже клетчатка в норме.