Наталья
26.01.2025 10:55

Дневник питания за 25.01.2025

что-то я сегодня углеводов переела. Банан был лишним. Не люблю я их, и нечего соблазняться рассказами, что там много калия и это полезно для сердца.
Вчера, т.е. 25 янв поздно вечером не могла зайти на сайт, комп сообщал, что я в оф лайне.
это у всех так или только у меня интернет глючит?

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Д3
1
0 0 0 0
Кардиомагнил
1
0 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
180
172.8 2.7 0.9 37.8
Форель, все виды
110
162.8 22.8 7.3 0
Хлеб домашний
25
64.7 3.3 0.6 11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5
Сахар песок
12
47.9 0 0 12
Рыжиковое масло полный состав
5
44.9 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая
55
183.2 3.9 0.6 40.7
Индейка, бедро, только мясо
125
145 25.8 4.6 0
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5
Сахар песок
5
20 0 0 5
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Лук репчатый
15
6.2 0.2 0 1.2
Морковь по-корейски
15
16.9 0.2 1.2 1.4
Кунжутное масло
10
89.9 0 10 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Форель, все виды
130
192.4 27 8.6 0
Картофель (Запекание)
200
144.6 3.9 0.8 30.5

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Ferris wheel 26.01.2025 11:01
Очень мучительно работает сайт последние два дня. Постоянно всё отваливается, пропадает, не грузится.
Анна Лиза 26.01.2025 11:25
У меня тоже сайт работает нестабильно. Ну хоть рацион пока вроде исправен...
Тоже заметила, что комментарии исчезали. Но дневник работает. Это хорошо.
Та же история, но сегодня лучше намного. Вроде бы все работает
И у нас вчера с 22.00 глючило...  Утром проверила - работает.
Алин@ 26.01.2025 18:23
Да постоянно глючит, я уже привыкла😊🌹
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы