Елена Петрова
23.11.2025 16:30
Дневник питания за 23.11.2025
Вчера на почте мне задали вопрос:"ты не устала дома сидеть? Одна,
наверное на потолок смотришь или в телевизор, выходи на работу".
🤣
Пришлось объяснить, что ей после одного ребёнка, не понять человека, у которого было 5 и он только год как без детей и не может никак насладиться тишиной, что муж по суткам работает,и в остальные дни мы вдвоём,что я вообще уже своё отпахала и сижу на Заслуженном Отдыхе)😁
Да и вообще вижу,как человек постоянно ест ватрушки, эклеры со словами : мне некогда готовить. До пенсии ей ещё 8 лет( если в 60 так и будет) . На вид 85 кг
Ну а у меня времени на готовку много)))
Пришлось объяснить, что ей после одного ребёнка, не понять человека, у которого было 5 и он только год как без детей и не может никак насладиться тишиной, что муж по суткам работает,и в остальные дни мы вдвоём,что я вообще уже своё отпахала и сижу на Заслуженном Отдыхе)😁
Да и вообще вижу,как человек постоянно ест ватрушки, эклеры со словами : мне некогда готовить. До пенсии ей ещё 8 лет( если в 60 так и будет) . На вид 85 кг
Ну а у меня времени на готовку много)))
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из цветной капусты кето |
70
|
19.3 | 1.3 | 0.3 | 2.7 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
110
|
159.5 | 18.7 | 9.4 | 0 |
| Молоки ЛОСОСЕВЫХ |
120
|
171.6 | 26.8 | 7.7 | 1.8 |
| Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
25
|
14.3 | 1 | 0.4 | 1.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
70
|
93 | 13.3 | 3.5 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 860 | 530 | 65 | 22 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Блины творожные |
120
|
219.2 | 15.2 | 16.1 | 3.2 |
| Печень куриная (Жарка) |
50
|
52.8 | 9 | 1.7 | 0.4 |
| Паста из молок |
40
|
58.4 | 7.1 | 3.2 | 0.8 |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Сыр «Веселый Роджер», м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
12
|
26 | 3.9 | 1.1 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание) |
5
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Медовик дд |
180
|
281.3 | 20 | 9.9 | 30.1 |
| Итого | 957 | 676 | 59 | 33 | 37 |
| Итого за день | 4067 | 1211 | 125 | 55 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
15
Марина ИМТ=24,1
23.11.2025 16:35
А вообе какое кому дело??? Даже если и так...моя жизнь, как хочу
так и живу
Ирина Макс
23.11.2025 18:48
Да, любят люди совать свой нос в чужие дела! Мне тоже в офисе одна
дама громогласно в присутствии начальства интересуется когда же я
буду ходить на работу в офис вместо удалёнки? Вот, тоже интересно,
она от этого счастливее станет? Если что, буду сидеть одна в
кабинете и на другом этаже, видеться с ней всё равно не будем.
Елена Петрова
23.11.2025 19:31
Ирина
Макс, она тебе завидует
Ирина Макс
23.11.2025 20:16
Елена
Петрова, у нас работа разная - я на компе, а она кисточкой на
бумаге. 
Tatjana
24.11.2025 09:52
Все люди разные и интровертам никогда не понять экстравертов. Меня
например тоже одиночество не угнетает. Всегда есть чем заняться с
собой. Очень люблю тишину, размереноость и когда сама от себя
зависишь и всё планируешь. Не надо ни под кого
подстраиваться.Просыпаться, потому что детям в школу и т.д. У меня
младший школьник и сейчас чаще всего муж встаёт его будить, я
подтягиваюсь уже провожать его к автобусу.
Майя
24.11.2025 10:22
😁 это как моей маме, когда она стала жить одна, соседи и прочие
задавали вопрос: вам одной не скучно?! Мама, вспоминая, до сих пор
возмущается😁
Надежда
24.11.2025 13:44
Ну что значит одна🤔😳 муж сутки/ трое и где тут одной побыть🤦♀️ ну
народ....
Елена Петрова
24.11.2025 15:01
Tatjana,
я иногда свою 5 курсницу бужу. Она в Москве одна в общаге. Учится и
работает, поэтому просит в среду будить
Елена Петрова
24.11.2025 15:02
Майя, 🤣
anton
24.11.2025 15:25
Когда похудеешь, то действительно, жиробасы вокруг начинают бесить.
Tatjana
24.11.2025 21:46
Елена
Петрова,я свою тоже раньше будила, когда она помоложе была и
боялась на поезд или самолёт проспать. Особенно, когда к нам ехала.
Елена Петрова
24.11.2025 22:03
Tatjana,
у нас психоз на 4 курсе появился. До этого норм было. Малая 19 лет
сама встаёт. Хотя тоже одна в москве
ВреднаЯ
24.11.2025 22:29
Они вам просто завидуют
Галина
24.11.2025 22:49
У нас дома цыганский табор, а я ближе к интровертному типу. Очень
редко бывает, когда муж и младшие дети уезжают к родственникам на
выходные. Прямо наслаждаюсь тишиной. А в обычное время ухожу от них
на йогу, полежать на коврике, отдохнуть от шума.
Пенсия уже не за горами, через 5 лет, но там все равно впахивать придется. Самой младшей дочке только 14 лет будет тогда, а старшая и так все время как вечный ребенок новорожденный.
Пенсия уже не за горами, через 5 лет, но там все равно впахивать придется. Самой младшей дочке только 14 лет будет тогда, а старшая и так все время как вечный ребенок новорожденный.
Елена Петрова
25.11.2025 00:16
Галина,
ну у меня младшенькая быстрее старшенький повзрослела ( 19 и 22
года)
Я в молодости 3 без сада и бабушек растила, потом в 37 лет опять трое ( 2 свои и внучка до года жила). Когда втянулся и тащишь это одно, а когда отдохнул, совсем не хочется такого.
Я в молодости 3 без сада и бабушек растила, потом в 37 лет опять трое ( 2 свои и внучка до года жила). Когда втянулся и тащишь это одно, а когда отдохнул, совсем не хочется такого.
