Елена Петрова
09.11.2024 17:13

Дневник питания за 09.11.2024

Сегодня убойным блюдом было пюре картофельное. С июля не ела. Ну и любимое мясо

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый
120
253.2 35.3 11.3 0
Пюре моё
250
216 5.5 7.5 31.8
Горбуша
75
105 15.4 4.9 0
Килька в Томатном Соусе [Толстый Боцман]
55
34.7 4.4 0.7 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре моё
150
129.6 3.3 4.5 19.1
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый
130
274.3 38.2 12.3 0
Огурец соленый
60
7.8 0.5 0.1 1
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Горчичное масло
15
134.7 0 15 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Фейхоа
60
36.6 0.4 0.3 5.3
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 16
Катерина 09.11.2024 17:20
А мясо сами делали?
Елена Петрова 09.11.2024 18:18
Катерина, всегда сама
Катерина 09.11.2024 18:22
Елена Петрова, очень аппетитно выглядит, а можно рецепт?
Артур Соколов 09.11.2024 18:48
МММ аппетитно
Елена Петрова 09.11.2024 19:08
Катерина, на 1 кг мяса 1% соли + 1% нитритной соли. Смешать, натереть мясо , завернуть в плёнку и на 7 суток в холодильник, каждый день переворачивать. Потом достать, снять плёнку ,обсыпать любимыми специями и в холодную духовку. Выставить температуру 80 градусов. Примерно через 3 часа ( или при температуре мяса внутри куска 53-56 градусов)налить кипятка в ёмкость и поставить либо ниже мяса либо рядом. И ещё примерно 2 часа до температуры мяса 70 градусов. Достать, завернуть в плёнку, остудить при комнатной температуре и потом убрать в холодильник на 5-8 часов. Все
Катерина 09.11.2024 19:11
Елена Петрова, я так долго не выдержу!😄
Вот, что значит хозяюшка. Мяско чуть слюной не подавилась. Рецепт утащила
Елена Петрова 09.11.2024 20:21
Катерина, если делать раз в 5-7 дней, то получается конвейер. А если к соли прибавить 10 % воды и нашпиговать рассолом кусок мяса, то 3-4 дня достаточно солить
Елена Петрова 09.11.2024 20:21
Виолетта Шевченко, на здоровье
Инна -29 09.11.2024 22:49
Красивое у тебя мясо выходит
Элли 10.11.2024 15:17
Елена Петрова,  Мясо обалденно выглядит.  Нужно будет обязательно попробовать так сделать.  Рецепт утащила к себе в копилку. Я просто свинину (карбонад) запекаю, пару дней в холодильнике замаринованное с солью, перцем и чесноком, а потом на час в духовку. Но у Вашего вид - прям слюнки потекли. А я ведь только-только пообедала)))
Элли,нитритка дает такой цвет.
Елена Петрова 10.11.2024 16:08
Элли, они просто разного вкуса. Моё типа как в магазине, натуральная ветчина( любое мясо можно), а ваше тоже вкусненькое- буженина
Элли 11.11.2024 07:25
Елена Петрова,  так хочется  нового вкуса, но без всяких сторонних добавок.
Елена Петрова 11.11.2024 09:54
Элли,нитритка безопасна
Элли 11.11.2024 15:41
Елена Петрова,  хорошо что безопасно. Я имела в виду промышленное изготовление)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги