Елена Петрова
21.05.2024 18:10

Дневник питания за 21.05.2024

Сегодня возила воду в тачке по 6 канистр по 10л каждая .Расстояние от колонки до огорода 200 м,сходила 5 раз(больше не осилила) .Это к какому упражнению отнести? :think:В Новгороде вчера был дождь,а мы так и не дождались. Какой год уже такая весна в мае-жара и сухо,а климат-то дождливый.Так что растениям плохо и огородникам тяжело. а ТУТ ЕЩЁ мчс  ПРИСЛАЛ,что мороз на следующую ночь:crazy:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
магний+в6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир из печени трески
10
90.2 0 10 0
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
20
59.8 4.4 4.4 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с печенью трески
250
452.8 25.3 37.3 4.3
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Гармошка
200
395.6 45.2 22.2 1
Шампиньоны (Запекание)
50
12.8 2 0.5 0
Кабачок (Запекание)
100
20 0.6 0.3 3.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Olga1959 21.05.2024 19:17
Ага и нам МЧС обещал на 21 заморозки местами
Madcow 21.05.2024 19:21
Подъем по лестнице пойдет как упражнение
Алин@ 21.05.2024 22:21
Нам сегодня трубили ветер до 15 м/ сек, гроза, дождь и нет ничего, что не верю💕
Александра 21.05.2024 22:26
Алин@, и у нас тпк ничего и не собралось🤷‍♀️
Алин@ 21.05.2024 22:28
Виля 21.05.2024 22:50
Елена, А почему это называется " гармошка", по ингридиентам кажется нормально, но что тут "играет" ?
Александра 21.05.2024 22:56
Виля, предположу,что свинина режетсяп поперек ,но не до конца .В прорези кладут грибы,помидоры,сыр,смазывают соусом и запекают.
Виля 21.05.2024 23:01
Александра, Возможно, спасибо 🤗🧐 за вариант , я примерно так фарширую в разрезе куринную грудку.
Елена Петрова 22.05.2024 11:27
Виля, всё верно
Елена Петрова 22.05.2024 11:27
Александра, правильно 😍
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги