Елена Петрова
10.05.2021 20:19
Дневник питания за 10.05.2021
Дневник питания 10.05.2021.Наверное мало съела,но ей
Богу сытая.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха с макрели |
250
|
98.2 | 17.8 | 3 | 0.5 |
| Сырники |
130
|
315.1 | 20.5 | 13.8 | 25.7 |
| Итого | 380 | 413 | 38 | 16 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд |
108
|
406.7 | 14.4 | 27.4 | 24.8 |
| Итого | 108 | 406 | 14 | 27 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макрель (Жарка) |
120
|
122.8 | 23.4 | 3.3 | 0 |
| Мясо "не по -французски" |
150
|
176 | 27.2 | 5.7 | 2.1 |
| Итого | 270 | 298 | 50 | 9 | 2 |
| Итого за день | 758 | 1118 | 103 | 53 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Новые рецепты
