Алин@
13.06.2022 21:31

Дневник питания за 13.06.2022

Добрый вечер, всем, ела ела и недобр по рациону, купила клубнику не вкусная, очень водянистая, не сладкая , а на вид очень спелая , красного цвета, обманчиво однако😊😕 сварила варенье. Всем хорошей ночи, приятных снов, к утру желаю бодрости, сил.🌹🌹🌹

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сахар, коричневый
8
30.4 0 0 7.8
Хлеб белый
25
66.5 2.2 0.8 11.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
25
66.3 3.6 5.4 1
Клубника
35
14.4 0.3 0.1 2.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины Ундевит
1
0 0 0 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
Котлета мясо индейки
70
88.1 11.6 3.4 2.8
Макароны отварные
100
56.3 1.8 0.2 11.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Хлеб белый
14
37.2 1.2 0.5 6.5
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Борщ без мяса
200
158.4 5 0.6 32.2
Омлет
110
148.4 8.7 11.4 2.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Мартинка 13.06.2022 21:35
У нас такую же продают. Вкусная только на своих огородах. Доброй ночи😴🌹
Елена Петрова 13.06.2022 21:50
Мартинка, лучше домашней гичего нет
Валентина 13.06.2022 21:54
Хороший выход нашли- варенье не пропадет
Натали 13.06.2022 22:00
Ну хоть варенье будет вам)
Olga1959 14.06.2022 04:52
А я люблю всякую, а сладкая это можно и конфеты,самое главное же витамины,
Анна 15.06.2022 06:42
Эта покупная клубника одно разочарование, ага
Вероника 15.06.2022 12:21
Хороший вариант с вареньем 👍
Ирина Рекс 15.06.2022 13:23
В этом году меня клубничка пока тоже разочаровывает компенсирую удовольствие черешней, она хоть вкусная и сладкая. Да и в саду у родителей она мне достается даром
Lewa 15.06.2022 13:29
А я когда ем и ем, почему-то перебор получается))). Волшебство)))
Алин@ 15.06.2022 14:50
Ирина Рекс, 🌹🌹🌹
Алин@ 15.06.2022 14:50
Lewa, 🌹🌹🌹
Lewa 15.06.2022 17:16
Алин@, 🌹🌹🌹
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги