Ирина

31.03.2020 14:54

Дневник питания за 31.03.2020

Наш город закрыли на карантин, 11 заболевших увезли. Детские площадки лентой оградили, въезд и выезд ограничены, проверяют у всех документы. Из дома не выхожу 3 день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
кальций, магний,D, цинк	1	0	0	0	0
Итого	1001	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, жареный на сковороде	100	185	31.7	6.2	0.6
Сметана 15% жирности	90	145.8	2.3	13.5	3.2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	65	9.1	0.4	0	2.5
Ржаные отруби	14	16	1.7	0.5	1.2
Иван-чай узколистный, листья, сырой	2	2.1	0.1	0.1	0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	791	555	42	26	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фуэт Экстра [Пит-Продукт]	49	188.2	11.8	15.7	0
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Иван-чай узколистный, листья, сырой	2	2.1	0.1	0.1	0.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	401	312	23	24	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	124	58.3	0.5	0.4	12.8
Сухари армейские, ржаные	10	29.4	1.1	0.2	5.6
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	534	125	2	0	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Соевый протеиновый изолят	10	33.5	8.8	0.3	0
EVAFORM	0.5	54	10.8	0.7	1.2
Итого	325	87	19	1	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Иван-чай узколистный, листья, сырой	2	2.1	0.1	0.1	0.2
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260	100	188	6.5	16.6	3.2
Морская капуста (ламинария)	100	24.9	0.9	0.2	3
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	1052	222	7	16	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	4604	1303	95	69	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 31.03.2020 15:17

Здоровья всем.

Олеся 31.03.2020 15:46

Откуда вы

fuzzy 31.03.2020 16:13

Олеся, нам уже дали такие справки

Олеся 31.03.2020 16:20

fuzzy, нам тоже. Только что классный руководитель скинул

fuzzy 31.03.2020 16:22

Олеся, не, в смысле именные справки пропуск.

Майя Кукс 31.03.2020 16:25

и хорошо. Карантин - это хоть какая-то гарантия.

Олеся 31.03.2020 16:26

fuzzy, ааааа.

Ирина 01.04.2020 13:12

Олеся, г. Мурино Ленинградская обл.

Воронье Гнездо 01.04.2020 14:35

Ирина, а его давно городом сделали? три года назад это был микрорайон на месте одноименной деревни.

Ирина 01.04.2020 14:42

Вот нашему бы городу тоже сделать ограничения! А то многие не понимают серьезность карантинных мер!

Ирина 01.04.2020 14:42

Воронье Гнездо, еще в том году сделали городом, понастроили дома до 22 этажей

Ирина 01.04.2020 14:45

Ирина, я думаю ограничение строгое делают, если много заболевших в городе, так лучше пускай их не будет. В магазин страшно выходить, такое ощущение, что город призрак. Аж жутко становиться.

Ирина 04.04.2020 19:44

Ирина, я Вам только написала, как приняли решение закрыть въезд и выезд, только по спец пропускам и удостоверениям, работаешь за городом - предоставь справку от работодателя. Закрыли в целях недопущения заболевания, хотя официально заболевших нет, но мы живем в 70 км от Екатеринбурга, а там 40 заболевших

Яна Стройняшка 04.04.2020 20:24

Ирина, будет страшно если продуктов не будет.
а пока они есть - радуйтесь и худейте Я крут

ну а кто 90-е пережил тому ничо не страшно...))))

Яна Стройняшка 04.04.2020 20:25

это еще что, Ново-Токсово вообще без воды сидит... и не выехать никуда!

Ирина 04.04.2020 21:15

Яна Стройняшка, где то просачивалась информация, что Мурино тоже хотели без воды оставить, но вода есть.

Анжела 04.04.2020 23:27

Противозаконно. Но жаловаться некуда - суды не работают. Вчера долго разбирали указ Беглова, так и не поняли, кто на ком стоял. Четко прописано только про лиц старше 65.

Яна Стройняшка 05.04.2020 01:25

Ирина, а как его оставишь? там же мало коттеджей, и уже целый город чуть ли не выстроили...

Александр 05.04.2020 12:42

Ирина написал:
Вот нашему бы городу тоже сделать ограничения! А то многие не понимают серьезность карантинных мер!

Вот интересно, чем руководствуются люди,требуя ограничения для всех. Кто вам не позволяет самоизолироваться и не выходить...? Об этом собственно просят и гос.органы.

Александр 05.04.2020 12:48

Анжела, Куда смотрит прокуратура.... А ведь это ее задача следить за законностью... Печально

Инна13 05.04.2020 12:51

Аалександр, возможно в такие прекрасные солнечные весенние дни тоскливо наблюдать из окна за спокойно прогуливающимся народом Широкая улыбка

Александр 05.04.2020 13:19

Инна написал:
возможно в такие прекрасные солнечные весенние дни тоскливо наблюдать из окна за спокойно прогуливающимся народом

Нужно, что бы все тоскливо наблюдали за пустыми улицами? С улыбкой

Инна13 05.04.2020 13:34

Аалександр, просто предположение, ничего больше)))
Я пока гуляю, и днём по рабочим вопросам и вечером по "злачным местам" ))) . Я не готова упускать такие моменты

Александр 05.04.2020 13:47

Красивые фото!

Артём 05.04.2020 14:00

Хороший пример юридически верно составленного документа. Пожалуй, только вызывает вопрос по ограничению для стариков.

Анжела 05.04.2020 18:37

Аалександр, о чем Вы? Законность в России. Штрафуют за отсутствие масок, которых нет в продаже.

Александр 05.04.2020 18:44

Артём, Хрень это, а не юридический документ. Что это за документ, постановление, указ или вообще обращение или рекомендации непонятно.

Натали К. 05.04.2020 18:49

Анжела, маски можно самостоятельно сшить. Кто понимает..Для остальных просто не хочется их носить. Это все отмазки.

Анжела 05.04.2020 19:08

Натали К., а вопрос не в масках, а гражданских правах. И да, я не хочу носить маску, ибо хорошо знаю биологию и физиологию.

Александр 05.04.2020 19:20

Натали К., Скажите, какой смысл носить маску если она не гарантирует защиты от вируса? Какой смысл носить маску здоровому человеку? Какой смысл носить маску в местах где никого нет на расстоянии 100-200 метров?

Александр 05.04.2020 19:27

Анжела,Складывается такое впечатление ношение масок, там где это не нужно, тем кому ненужно - это какая -то "массовая истерия". А кто не делает этого со стороны малограмотного и предрасположенного к внушению сообщества, становятся чуть -ли не "врагами народа".

Анжела 05.04.2020 19:33

Аалександр, грустно. Закрыли спортзалы, метро работает. Парк закрыт - трамваи ездят. С точки зрения укрепления здоровья сделано все наоборот.

По имени Света 06.04.2020 14:37

Аалександр, вы уверены, что вы здоровый человек? Инкубационный период 14 дней (в это время болезнь не проявляется) и каждый может заразить в это время не зная о своем заболевании.Маска не для того что бы не заболеть, а что бы не заразить.

Александр 06.04.2020 15:07

По имени Света написал:
вы уверены, что вы здоровый человек? Инкубационный период 14 дней (в это время болезнь не проявляется) и каждый может заразить в это время не зная о своем заболевании

А вы уверены в этом? Может заразить, а может и не заразить.

По имени Света написал:
Маска не для того что бы не заболеть, а что бы не заразить.

Да, кто же против.... Но и защиту окружающих от вирусов маска не гарантирует.

По имени Света 06.04.2020 19:13

Аалександр написал:
Но и защиту окружающих от вирусов маска не гарантирует.

маска не защищает от вируса-вы правы, маска должна быть одета на больном человеке, по этому если мы все не уверены в своем здоровом состоянии, то должны носить все люди...дабы предотвратить распространение. Все зависит от нас. Выходя на улицу-каждому из нас нужно мыслить о том, что бы не заразить других -это на много эффективнее мысли -не заразиться бы самому. Это мое мнение. Всем здоровья

Александр 06.04.2020 19:25

По имени Света написал:
маска не защищает от вируса-вы правы, маска должна быть одета на больном человеке,

Все верно, маску должны носить больные я об этом и говорю.

По имени Света написал:
по этому если мы все не уверены в своем здоровом состоянии, то должны носить все люди...дабы предотвратить распространение.

Если кто-то не уверен в своем состоянии здоровья, это не значит что все являются носителями вируса, и это не значит, что должны маски носить, все люди. Из-за такого подхода - мед маски отсутствуют в аптеках и просто скупили.

По имени Света написал:
Выходя на улицу-каждому из нас нужно мыслить о том, что бы не заразить других -это на много эффективнее мысли -не заразиться бы самому.

Да, с этим никто и не спорит.

По имени Света 06.04.2020 19:33

Аалександр написал:
Если кто-то не уверен в своем состоянии здоровья, это не значит что все являются носителями вируса, и это не значит, что должны маски носить, все люди.

не уверен-не рискуй... я вижу так ситуацию. Если я не уверена-одела маску, а вы не уверены и не одели... в случае моего положительного результата я вас не заражу, а если вы не дай бог заражены, то моя маска меня не спасет. Хотя масок нигде нет. И приходится надеяться на "авось"

Александр 06.04.2020 19:47

По имени Света,
Все это эмоции...

По имени Света написал:
Если я не уверена-одела маску, а вы не уверены и не одели... в случае моего положительного результата я вас не заражу,

С чего вы так решили, если на больном одета маска, это не дает гарантий, что больной никого не заразит.

Есть рекомендации по ношению мед. масок в разгар эпидемий, там ясно написано, маски носят больные, а здоровые только в некоторых ситуациях и (местах). Там не написано, что маску должны носить люди, которые себя считают больными, предполагают, что они больны или могут быть носителями. Ссылку я уже где-то давал здесь или другой ветке.

А так, конечно, если есть желание, можно все время находиться в маске и даже спать, и быть псевдоуверенным, что никого не заражаешь.

Татьяна Панкова 06.04.2020 19:55

Мы сидим на карантине с 3 апреля...честно сказать, уже едет крыша у людей. Стали грабить магазины, участились грабежи на улице. Губернатор разрешил работать многим, кроме малого бизнеса. Жесть конечно. поговаривают, что апрель и целый май будем сидеть...как жить?

Инна13 06.04.2020 19:59

Татьяна Панкова №70,

Татьяна Панкова №70 написал:
Мы сидим на карантине с 3 апреля...честно сказать, уже едет крыша у людей.

Это шутка такая? Сегодня 6 апреля, только три дня минуло.

Татьяна Панкова 06.04.2020 20:00

Инна 13, ошиблась...с 28 марта..вот и у меня уже крыша поехала)))

По имени Света 06.04.2020 21:02

Аалександр написал:
маски носят больные

я поняла вас, видимо каждый решает сам кто болен, а кто здоров. По информации, которую мы видим и слышим каждый переносит заболевание по разному-кто-то заразившись в реанимации, а кто-то почихал и все прошло. Самоизоляция -это лучшее, что может нас обезопасить

Александр 06.04.2020 21:05

По имени Света написал:
Самоизоляция -это лучшее, что может нас обезопасить

Как один из вариантов видимо , да. Но проблема должна решаться комплексно, я так думаю...

Freos 06.04.2020 21:19

Аалександр, https://medium.com/@Cancerwarrior/covid-19-why-we-should-all-wear-masks-there-is-new-scientific-rationale-280e08ceee71

Здесь перевод https://www.reddit.com/r/Popular_Science_Ru/comments/frxwth/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D0%B4%D0%B0%D0%B6%D0%B5_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5/?utm_medium=android_app&utm_source=share

Остальное ваш выбор.

Александр 07.04.2020 12:18

Freos, Спасибо за ссылки. Достаточно интересно, но неубедительно, в части сглаживания кривой. Да и сайт (медиум) на котором, размещена статья, не проверяет статьи на достоверность.
А вот что пишут на официальном сайте Роспотребнадзора.

ВАЖНО! Маски эффективны только в сочетании с другими методами профилактики (избегание контатков, частое мытье рук, дезинфекция предметов), и потребность в их использовании различна у разных групп людей и в разных ситуациях.

Прежде всего маски предназначены для тех, кто уже заболел: маска удерживает на себе большую часть слюны кашляющего или чихающего человека. Таким образом в воздух попадает значительно меньше вирусных частиц и опасность инфицирования для окружающих снижается.

Кроме того, маску должны носить люди, оказывающие медицинскую помощь заболевшим и осуществляющие уход за ними.

Здоровые люди могут использовать маску при посещении публичных мест, общественного транспорта, но эффективность маски в таких ситуациях не доказана.

И это является официальной информацией.

А вот рекомендации ВОЗ на официальном сайте

В каких случаях следует носить маску
Здоровым людям носить маску следует, только если они оказывают помощь человеку с подозрением на инфекцию 2019-nCoV.
Если вы кашляете или чихаете, носите маску.
Маски являются эффективным средством только в комбинации с регулярной обработкой рук спиртосодержащим антисептиком или водой с мылом.
Если вы пользуетесь маской, вам следует знать правила использования и утилизации одноразовых медицинских масок.

Официальный сайт ВОЗ

А это с официального сайта Минздрава.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
Официальный сайт Минздрава

Или вы хотите сказать, что такие организации как Роспотребнадзор, ВОЗ, Минздрав вводят людей в заблуждение? Или вы продвигаете интересы производителей и спекулянтов масками...?

А так, желающие, конечно, могут хоть спать в медицинской маске, это их личное дело. С улыбкой