Помогите! Достало! Вес просто издевается надо мной похоже. И не вниз и не вверх. Что делать?
Всем добрый день! У меня пост благодарности...
Говорю огромное спасибо Прокопенко Ольге, за ее отзывчивость и помощь в настройках МЗР! За доходчивое разъяснение некоторых моментов по питанию. За советы и рецепты. За потраченное на меня время.
Благодарю Сергея, за понимание и уделенное время по настройкам программы. Вы делаете большой труд! (еще ждем исправленный график в Курсе похудения)
P.S:  Рейтинг 73. Такое у меня впервые, за все время нахождения на сайте МЗР. Круто!
Но еще учиться и учиться)))
Что с настройками МЗР? Калорийность увеличилась...Где старые данные? Как худеть теперь?
Всем привет! Подкажите плиз, вот нафига это пишется? Это ж нереально худеть так! А если и реально, то больше чем уверенна, с ущербом для здоровья.
Всем привет!  Кто чем занят на карантине?
Всем привет. Я только начала понемногу сбрасывать вес и заболела. Кашель, горло болит ну и делать ничего не хочется, только залезть под одеяло и ждать непонятно чего. Вес стоит, настроение вместе с ним.

А у вас во время болезни что происходит с весом?
Возможно здесь этот вопрос задавали не раз, но все же спрошу: КАК ДОБРАТЬ БЕЛКИ?
Доброе утро всем! Очень нужна Ваша помощь друзья!
Вчера подарили вот такое (см.фото). Вот сижу и думаю, как это есть, и полезно ли оно при похудении?
С чем едят? Какие на вкус?
Холодищщааа.....Брррр.....Почему в холод больше хочется есть, и как обмануть голод?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница-болтунья
250
372.5 25 27.5 4
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 2.7 0.5 15.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
2
11.5 0.4 0.8 0.6
Вода
500
0 0 0 0
Лимон
50
17 0.5 0.1 1.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная
120
156 6.3 2.1 28.2
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22
80
190.4 12.2 10.9 10.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
2
12.6 0.1 1.3 0.1
Кетчуп
2
2 0 0 0.5
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
10
6 1.1 0 0.5
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Капуста маринованная по-японски
150
45 2.4 0.2 3.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос [Danone]
120
106.8 4.3 4 13.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ