Дневник тренировок за 01.04.2024

Прошедшая неделя была нечто. Проболела всю неделю. Упала, повредила плечо, расстроился кишечник . Тренировки пришлось отменить. Лечилась, ходила на массаж. Очень надеюсь, здоровье пойдёт на поправку. Поберегу себя, уже Вселенная вмешалась, чтобы меня остановить.
Сегодня лёгкая силовая и такая же йога в гамаках. Всем самого крепкого здоровья! ♥️💪
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 371 ккал
Время: 120 мин
 6 
 32
Ирина Макс 01.04.2024 06:28
Выздоравливай, Ларисочка!
Ольга 01.04.2024 07:21
Скорейшего выздоровления!💐
Валентина 01.04.2024 07:56
Выздоравливайте! Ваше отсутствие меня беспокоило. Хотела уже в личку писать, так и думала, что нибудь случилось. И берегите себя!
Ирина Макс, спасибо большое! Буду стараться. ♥️
Валентина 01.04.2024 09:40
Лариса! Выздоравливайте! Ваши посты стимулируют нас на подвиги! Вы нам нужны! 😘😘😘
Ольга, спасибо! ♥️🌹
Валентина, да активность пришлось сократить. Приятно, что помнили и беспокоились. Спасибо огромное! Скорость надо поубавить и снизить нагрузку до минимума. ♥️🌹🌹🌹
Катерина 01.04.2024 09:46
Выздоравливайте скорее
Валентина 01.04.2024 09:47
Лариса Брусенцева, 🥰❤️😘🌹🌸
Валентина, спасибо, Валюша! Думала про вас, как вы мучились с плечом. Конечно, я легко отделалась, но поберечься надо. ♥️💪
Валентина 01.04.2024 09:52
Лариса Брусенцева, да, надо👍
Катерина, спасибо большое! 🌹🌹🌹
Светлана 01.04.2024 10:51
Ох ты божечки. Сил и скорейшего выздоровления.
Светлана 01.04.2024 10:52
У меня плечо левое на море разболелось. Пошла в душ и видимо что-то не так потянула. Побаливает до сих пор. Врач сказал от брасса в полне может быть такое. Сейчас вроде не особо болит.
Светлана, спасибо, Светлана! Выкарабкаюсь. ♥️
Светлана, думаю, может плавала бы, лучше было. В этом году с бассейном не получается. Может в середине апреля попаду в бассейн.
Ирина 01.04.2024 15:39
Поправляйтесь! Скорейшего восстановления! И, конечно, берегите себя!!!
Ирина, да уже начинаю помаленьку. Тренировки легонькие, на работе тоже стараюсь не упираться ♥️🌹
Ирина 01.04.2024 15:45
Лариса Брусенцева, да! В нашем возрасте надо без фанатизма! 💓
Ирина, 👍👍👍
Olga1959 01.04.2024 16:54
Упали?, на тренировке или как всегда так людей на ровном месте
Ларисонька, выздоравливай
Olga1959, упала на скользком пригорке.
Марина Листопад, спасибо, Марина! Рука уже поднимается, но ещё болит. 🌹🌹🌹
Светлана 02.04.2024 13:19
Лариса Брусенцева, у меня вообще с тренировками беда. Веня меня совсем из колеи выбил. Я не сплю ночами, поэтому на тренировку уже утром нет сил. Ходим ночью в туалет. Был бы частный дом, вот было бы счастье.
Светлана, жалко Веньку. Погладьте его, где он любит.
Olga1959 02.04.2024 16:22
Лариса Брусенцева, а ренген делали??
Анна 03.04.2024 05:41
Скорейшего вам выздоровления 🌹
Olga1959, нет. Это связки.
Анна, спасибо! Процесс идёт. ♥️
Светлана 03.04.2024 13:45
Лариса Брусенцева, спинку почешем
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты