Анжела
21.10.2021 23:00
Дневник питания за 21.10.2021
Жизнь скучна и однообразна...это потому что я на работе...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад полугорький |
26
|
142.7 | 1.2 | 9.2 | 13.7 |
| Щековина |
95
|
465.5 | 8.1 | 48.5 | 0 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.6 | 10.4 | 10.4 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 867 | 792 | 19 | 73 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина с овощами |
175
|
487.7 | 19.4 | 44.5 | 3.3 |
| Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сердце говяжье (Варка) |
68
|
55.6 | 9.8 | 1.8 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Итого | 660 | 585 | 30 | 46 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Казеин от "Maxler" |
15
|
53.9 | 12.2 | 0.3 | 0.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 785 | 84 | 15 | 1 | 4 |
| Итого за день | 2312 | 1462 | 65 | 120 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
36
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
21.10.2021 23:29
летних красок дарю
Юджин (кето+ИГ)
21.10.2021 23:51
Жизнь скучна и однообразна...это потому что я на работе...
Безумно печальная констатация факта. Когда-то я тоже сидел на работе и считал часы до окончания рабочего дня. Какая плачевная ситуация у нас в стране, которая отражается на всём...
Солнечное лето
22.10.2021 02:38
Анжелочка! Не грусти! Выходные скоро? 
Светлана
22.10.2021 07:41
Зачем грустить, зачем страдать, бери труба, идём шатать… 
Ирина Макс
22.10.2021 08:43
Жаль, ах, как жаль... А я обожаю свою работу! Она у меня
творческая.
ИринаГол
22.10.2021 15:39
н-да... Не Ваша работа, не Ваша... Я не успеваю даже покушать на
работе иногда))) Не скучно..)
Kat-tya
22.10.2021 20:35
Но пасаран! Завтра суббота!
Oxi
22.10.2021 20:41
Не плачь, Анжела, главное — живы и дай бог здоровы. И вел ждёт)) А
нас закрывают, на работу не пускают, и детей на внеочередные
каникулы отправили с понедельника. Рыдаю тоже.
Анжела
22.10.2021 22:59
★ Svetlana
Sergeevna ★ , спасибо,
Светик)))
, спасибо,
Светик)))
Анжела
22.10.2021 23:00
Солнечное
лето, ещё день и я свободен)))
Анжела
22.10.2021 23:01
Ирина
Макс, да, я читала ваши посты... завидую)))
))
Анжела
22.10.2021 23:05
Юджин
(кето+ИГ), я смогу изменить эту ситуацию, надеюсь...
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.10.2021 23:08
Юджин (кето+ИГ)
22.10.2021 23:12
Анжела,
когда я был молод и ещё работал на госконтору, то, как многие, был
инертен в своём мышлении и поддавался влиянию. Ушёл, изменив почти
всё и сразу. Но один раз попробовав что-то кардинально
изменить в своей жизни, Вы увидите, что можете и что Вам всё по силам. Это то же самое
как лечить болезнь или обходиться симтоматическим лечением, -
результат может быть разным...
Юджин (кето+ИГ)
22.10.2021 23:17
Анжела,Лукашенко с самого начала не
признавал опасность ковида, а что сейчас у него в голове, - это
загадка...
Анжела
22.10.2021 23:19
Юджин
(кето+ИГ), ой, тут без комментариев...
СветЛана
22.10.2021 23:22
Юджин
(кето+ИГ), а я считаю, что он прав, хотя в целом так не
считаю)))
Юджин (кето+ИГ)
22.10.2021 23:24
СветЛана,Вы как-то противоречиво
высказались. 
Или первая часть
предложения - это Ваша официальная точка зрения, а вторая
реальная?
Или первая часть
предложения - это Ваша официальная точка зрения, а вторая
реальная?
СветЛана
22.10.2021 23:35
Юджин
(кето+ИГ), а вы умны не по годам)) первая точка зрения - о,
собсна, короне, а вторая, собсна, о персоне)))
СветЛана
22.10.2021 23:38
Юджин
(кето+ИГ), в последнее время появилось сокращение ИГ (меня не
было тут почти год) это что такэ?
Юджин (кето+ИГ)
23.10.2021 00:19
СветЛана,
видимо, Вам виднее, если Вам намного больше 50 лет...
Юджин (кето+ИГ)
23.10.2021 00:20
СветЛана,интервальное голодание под
которым кто только и что ни подразумевает...
СветЛана
23.10.2021 00:30
Юджин
(кето+ИГ), понятно (и как это я сразу не догадалась?))
Olga1959
23.10.2021 05:27
На самом деле теперь опять всех с 23 правительство разрешили дома
сидеть до 7 ,опять начинается,никуда нельзя кюаркод везде
показывать,так что на работу ,как на праздник и оплачивать навряд
ли частников будет
Новые рецепты
Натурняшка орехово-фруктовая
264.8
8.9
12.3
28.6
8
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Кабачковые вафли
97.7
3.5
2.5
15.2
10
Лучшие рационы
2025-01-01
Калорийность: 1780 кКал
2025-01-01
Калорийность: 2088 кКал
2025-01-01
Калорийность: 2532 кКал
Интересные блоги
