Екатерина
10.10.2021 14:52

Дневник питания за 10.10.2021

У нас настоящее бабье лето, сегодня +17,отопление выключила, дай бог подольше, хоть деньги сэкономятся на отоплении

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста жареная
200
97.4 2.8 6.6 6.8
Картофельное пюре
150
55.7 1.5 0.3 11.7
Гуляш
100
151.8 15.9 8.2 3.5
Салат с помидор
200
69.8 2.4 2.2 8.8
Вода
300
0 0 0 0
Ряженка 2,5% жирности
250
135 7.2 6.3 10.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
50
32.5 1.6 1.8 2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Суп рыбный
300
120 5.4 6.9 9.6
Хлеб ржаной из обдирной муки
20
39.4 1.2 0.2 8
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кабачковые оладьи
230
261.5 9.2 10.6 32.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 47
а у нас дом за ночь бетонный сильно остывает  и дешевле убавить газ, чем заново запускать и прогревать системупол дома на газу и пол на дровах...
Александра 10.10.2021 15:48
Ого,прямо бабье лето!)У нас +13 только,но зато ночью до -5 уже который день..Но солнышко радует,конечно,красота..!И краски кругом такими солнечными стали.Обожаю октябрь)
Александра 10.10.2021 15:49
★ Svetlana Sergeevna ★ , а правда,что у вас там газ сильно дорогой?..Знакомые из Украины говорят,газ космос стОит..
Александра,да...очень дорогой...сейчас дешевле топить светом, но у большинства людей нет денег, чтоб переделать систему-платим за отопительный сезон весь год...хотим купить коврик настенный, что греет от 220...в розетку вставить и все...и хорошо, что часть дома на дровах отапливается...но мы еще плюсом закрываем комнаты на зиму и не топим их-ютимся в одной
Екатерина 10.10.2021 15:58
Александра, 5,75 за куб, это в деревне, в городе в разы выше, около 9, а сколько у вас газ стоит?
Игорь Фатерин 10.10.2021 17:30
★ Svetlana Sergeevna ★  , ужас блин. мы отдали за уголь 200 баксов за 4,5 тонны с привозом. (баксы чтоб на украине понятно было) Хватит на зиму в Сибири. а дрова у нас в этом годы халявные..забор меняли на шиферный..дров навалом (спасибо всем кто заметил прогон)))
mеfоdу 10.10.2021 17:53
Игорь Фатерин, может всё же 200 баксов?
Екатерина 10.10.2021 17:55
mеfоdу, ого, получается 145000в рублях!!!! 😱
Игорь Фатерин 10.10.2021 17:56
блин..200же)))
mеfоdу 10.10.2021 17:57
Екатерина, нолик там лишний
mеfоdу 10.10.2021 17:57
Игорь Фатерин, можно поправить в сообщении
Игорь Фатерин 10.10.2021 18:01
mеfоdу, поправил))))
mеfоdу 10.10.2021 18:03
Игорь Фатерин, ага а то решат что мы все тут миллионщики, можем себе такой уголь позволить
Игорь Фатерин 10.10.2021 18:04
mеfоdу, уголь на самом деле хороший)))) высококалорийный)))
mеfоdу 10.10.2021 18:06
Игорь Фатерин написал:
высококалорийный)))

не ПП-шный значит, не злоупотребляйте там
Александра 10.10.2021 18:06
★ Svetlana Sergeevna ★ , да уж..жесть(..
Александра 10.10.2021 18:09
Екатерина, я ,честно говоря,не знаю.У нас же квартира.Центральное отопление,за квартиру 70 кв.м платим в месяц почти 6000 р.(это только за отопление). И газовая плита,за 6 человек плачу 480 р.в месяц..Фиг знает,как они считают(..
Александра 10.10.2021 18:12
★ Svetlana Sergeevna ★ , у нас светом дорого отапливаться..в межсезонье включаю в двух комнатах из трех обогреватели..Тысяч по 2,5-3 лишних только на обогреве прилипает к платежке..
Екатерина 10.10.2021 18:17
Игорь Фатерин, ООО, тогда другое дело, а то вы меня напугали!
Екатерина 10.10.2021 18:22
Александра, у меня 53кв/м, плачу за газ, летом идёт только плита, а зимой отопление, летом максимум 50р,а зимой, имею ввиду прошлой, доходило до 3000р,раньше максимум зимой было 1800р
Екатерина 10.10.2021 18:23
Александра, электричеством точно не выгодно
Александра, обогреватели да...дорогие...то есть экраны...их на пол под ламинат кладут еще
Lucky 10.10.2021 18:52
Тепло у вас. У нас холодней, отопление не отключаю, без него холодно. У нас минус уже две ночи подряд
★ Svetlana Sergeevna ★ , о-хо-хох, печалька
У нас такие коврики, тоже, продают.
Хочу купить для холодных дней на всякий случай. Вот, сентябрь холодный был.
Интересно, много ли они мотают электроэнергии ?
Игорь Фатерин, все выживают как могут
Александра, за газ столько????
mеfоdу,
Да, мы такие
Екатерина, у нас за отопление так же
Маша Иванова 10.10.2021 19:34
Александра, у вас, видимо, нет газового счётчика? вы очень много платите за газ в квартире
А у нас весь день дверь на балкон приоткрыта... Отопление черезчур. На ночь папа дверь на балкон закрывает, так как ему холодно с открытой дверью спать хоть и под теплым одеялом (возраст сказывается), а я и под простынкой сплю плохо - жарко. Ещё и вентилятор из строя вышел, который напротив кровати стоял и на режиме "бриз" ночью обдувал меня лёгким переменным ветерком... В понедельник в магазине, где его купила, обещали посмотреть, что с ним можно сделать.
Екатерина 10.10.2021 20:37
Светлана158см,ИМТ26,4, это вы где живёте, что вам даже вентилятор на ночь нужен, я уж про день не говорю! 😲
Екатерина, на северо-западе России, как у меня и написано в верхушке😊. На улице +10-13. Топят сильно - у нас центральное отопление, убавить нельзя.
Марина Листопад,вот тоже хочу попробовать
mеfоdу, обхохотушки сплошные с Вами
rakita-tina 10.10.2021 22:36
★ Svetlana Sergeevna ★ , Газ стоит 7,99 грн. Сейчас на месяц 100 кубов нужно, это 800 грн. Зимой 300 куб это максимум для 100кв дома.
Клубничка 10.10.2021 22:41
А у нас мороз ночью был когда у нас уже бабье лето начнется то?)
rakita-tina,дорого нам отапливать...у нас два этажа и много проблемных зон, где тепло уходит зряне достроен....поэтому на зиму вторым этажом не пользуемся-закрываем
Екатерина 11.10.2021 06:11
rakita-tina, дорого, почти 22рубля,это за куб?
Марина Листопад, кошмар, разорение сплошное
Елена М 11.10.2021 11:56
Светлана158см,ИМТ26,4, от дома ещё зависит. Мои сваты живут в старом кирпичном доме, немцы после войны строили. Так у них всегда жарко. Даже когда в конце сентября похолодало, до того, как отопление включили, у меня холодно было, а они даже балконную дверь открывали
Елена М, у нас тоже старая кирпичная хрущевка - построена вроде 52 года назад. Правда, строители не совсем добросовестные были - фасадная стена не строго вертикальная, а немножко выпуклая... Если не знаешь, то незаметно, а когда мне сказали и я обратила на это внимание, то увидела.
rakita-tina 11.10.2021 13:01
Екатерина, Не знаю на рубли, 100 куб стоит 30 долларов.
Елена М 11.10.2021 13:15
Светлана158см,ИМТ26,4, дом, где я живу тоже хрущевка кирпичная 66 года, а у сватов сталинка 50-х годов, с толстыми стенами и высокими потолками. Вот у них жара всегда
Елена М, я была как-то в сталинке. Действительно, потолки такие высокие... И с лепниной были... Мой папа когда-то очень-очень давно учился на штукатура - после войны его отправили в фзо в Мурманск, надо было восстанавливать город. Вот он рассказывал, что эту лепнину между стеной и потолком обязательно тогда делали для красоты.
Марина 11.10.2021 14:07
★ Svetlana Sergeevna ★  
Елена М 11.10.2021 14:16
Светлана158см,ИМТ26,4, у них просто карнизы, без лепнины, но просто к тому, что при одинаковых параметрах температур, мы живем где- то в 30 км друг от друга. Разница не очень большая, у них жарко, а у нас холодно
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги