Игорь Фатерин
24.01.2024 15:26
И снова здравствуйте я снова раскабанел(((( кто нибудь знает про интервальное голодание?? Плюсы минусы подводные камни))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, молочная
50
126 5.9 11.4 0.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Яичница глазунья, по 1-312
100
243 12.9 20.9 0.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
300
162 8.7 7.5 14.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
150
216 3.6 5.3 38.7
Лисички
100
32 1.5 0.5 3.1
Хлеб ржаной из обдирной муки
100
197 6.1 1.2 39.9
Свекла, вареная
150
66 2.5 0.3 11.9
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
50
225 3.1 9.1 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Игорь Фатерин
29.04.2023 15:28
Дипломная работа в художественной школе. Масло. Заимка охотников. Формат странный. 300 на 700
 11 
 6
Игорь Фатерин
04.04.2023 13:55
Космонавт Алексей Леонов работа на выставку конкурс ко Дню Космонавтики. Пастель
 7 
 8
Игорь Фатерин
26.03.2023 16:17
"Давно не брал я в руки шашку"...Это работа дочери для Всероссийской профильной олимпиады по дисциплинам художественно-творческой направленности для учащихся учреждений СПО, ДХШ и ДШИ (по рисунку, живописи, композиции) в Институте Хворостовского Красноярск. Композиция гуашь. Тема Летнии каникулы. а теперь вопрос... что необычного на это картине в свете современных реалий????
 6 
 17
Игорь Фатерин
22.02.2023 04:55
Новые работы дочери на Олимпиаду в Красноярске. Первое- Мамино счастье Пастель. Второе Долгожданный гость-уголь
 10 
 7
Игорь Фатерин
28.01.2023 12:25
Этническая композиция на Олимпиаду в Институт имени Хворостовского, Красноярск. Пастель
 5 
Игорь Фатерин
23.01.2023 15:36
скора День Рождения бабушки. и это подарок Ярославы
 8 
 8
Игорь Фатерин
12.01.2023 15:28
Манул. Пастель на городской конкурс экологических рисунков
 9 
 5
Игорь Фатерин
09.01.2023 18:26
Интерактивный дисплей. Восточный мужчина
 9 
 5
Игорь Фатерин
31.12.2022 14:32
Первая полная работа на новом графическом мониторе. Стиль Пастель
 10 
 9
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги