Еще один ...диетолог...
Врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева назвала «Газета.RU» три
самых вредных для ЖКТ завтрака.
По словам собеседницы, самым вредным завтраком являются бутерброды.
Особенно неполезен тандем белого хлеба вместе с колбасой, ветчиной,
карбонадом, сливочным маслом и сыром.
Дело в том, что это рафинированные продукты, которые изрядно
переработаны и обладают высокой калорийностью, но при этом низкой
нутритивной ценностью. Обычно через пару часов после такого
завтрака снова хочется есть.
Также Оксана Михалева рекомендует не начинать день с «быстрых»
завтраков с использованием подушечек, мюслей, хлопьев, а также
гранолы. Они содержат в себе большое количество сахара и
растительного масла.
И, наконец, на завтрак следует отодвинуть в сторону яичницу с
беконом или сосисками, а также апельсиновый сок. Иными словами,
лучше отказаться от так называемого «континентального» завтрака.