Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина маложирная |
125
|
202.5 | 22.8 | 10.5 | 2.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
17
|
33.5 | 1 | 0.2 | 6.8 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1308 | 374 | 31 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шиповник растворимы |
3
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 623 | 69 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шиповник растворимы |
3
|
8.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 870 | 421 | 32 | 25 | 12 |
Итого за день | 2801 | 865 | 63 | 42 | 49 |