Екатерина
12.10.2021 16:24

Дневник питания за 12.10.2021

Сегодня до трех дня была в разъездах, ездила в Маркс оформлять замену газового счётчика, обошлось мне это в пять тысяч, плюс 350р пломбирование. А этот портрет мне доча заказала, сделали такой обмен, я ей, она мне😊

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина маложирная
125
202.5 22.8 10.5 2.8
Хлеб ржаной из обдирной муки
17
33.5 1 0.2 6.8
Лук зеленый (перо)
16
3.2 0.2 0 0.5
Ряженка 2,5% жирности
250
135 7.2 6.3 10.5
Вода
900
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шиповник растворимы
3
8.1 0.1 0 1.9
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шиповник растворимы
3
8.1 0.1 0 1.9
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Творог 9% жирности
150
253.5 27 13.5 4.5
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 19
ягодка 12.10.2021 16:56
Очень красивый портрет,  приятно получать подарки от деток.
Катя, какая красота Супер
Дочери огромное спасибо
Екатерина 12.10.2021 17:24
Марина Листопад, да, у нас сильная взаимная любовь, очень скучаем в разлуке! Она уже хочет взять ипотеку и поселить нас в Саратове!
Алин@ 12.10.2021 17:46
Екатерина, Очаровательная Екатерина, очень классно?! Дочька молодец👩🌹
Екатерина 12.10.2021 17:57
Алин@, 🥰
Лариса. 12.10.2021 18:01
Красавица!
Alena Schevhenko 12.10.2021 18:03
Классное фото и хорошо ,что близки с дочкой .Так вы живете под Саратовом .
Мартинка 12.10.2021 18:14
Красиво получилось.
Юлечка 12.10.2021 18:15
Очень красивый портрет!!! 🔥🔥🔥
Екатерина 12.10.2021 18:17
Alena Schevhenko, да, в саратовской области
Екатерина 12.10.2021 18:18
Лариса., ну, тут конечно приукрашено, да и волосы у меня тёмные, а здесь сделали светло рыжие
Елена М 12.10.2021 18:20
Да, портрет замечательный
Axineya 60 12.10.2021 18:23
Очень красивая на портрете!
Екатерина 12.10.2021 18:28
Axineya 60, правильно подмечено, на портрете😄
Axineya 60 12.10.2021 18:31
Екатерина,Не поняла?
Вы и так красивая..независимо!!!
Екатерина 12.10.2021 19:04
Axineya 60, спасибо, солнышко, на добром слове! 🥰
Светлана 12.10.2021 19:34
Очень красиво!
здоровокрасотка
Oksana 12.10.2021 21:50
👍👍👍
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги