МариКа
29.03.2021 23:44

Дневник питания за 29.03.2021

Каюсь, сегодня я не молодец! Сначала кусочек торта от коллеги внес неразбериху в стройные ряды КБЖУ. А вечером в магазине я увидела сельдь и Остапа понесло)))) и конфеткой шлифанула.... все красно-зеленое.... Блин, прямо флаг получился)))) почему нет других цветов? Например белых? Можно было бы другой флаг нарисовать, так сказать альтернативный))))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Кижуч малосольный
40
57.7 8.5 2.4 0.7
Хлеб молочный
0
0 0 0 0
Яичный хлеб, тосты
20
63 2.1 1.3 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет грибной
60
74 2.8 6.2 1.7
Хлебцы Вафельные [Елизавета]
20
69.8 2.1 0.6 13.9
Сухофрукты набор 30 грамм
30
79.1 0.9 0.2 18.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша кукурузная
100
77.3 3.3 1.2 13.1
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Торт бисквитный с шоколадным кремом
75
251.3 3.3 9.3 40.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария)
150
37.4 1.4 0.3 4.5
Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке [Елисей]
100
203 6.3 14.6 11.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты (говядина+курица+капуста)
0
0 0 0 0
мексиканская смесь
0
0 0 0 0
Капуста тушеная
0
0 0 0 0
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
200
448 34.8 34.2 0
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами
12
58.7 0.9 2.6 7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 33
Oksana 29.03.2021 23:54
У нас тоже тортик забежал!
Елена 30.03.2021 08:23
зато поели!
МариКа 30.03.2021 08:26
Oksana, Тортик, это конечно прекрасно, но сегодня забежал еще один, опять сегодня будет поддержание)))) ё-моё...
МариКа 30.03.2021 08:26
Елена, таки да))))) от селедки до сих пор солено во рту)))))) выпью бочку воды похоже)))))
Aysonaky 30.03.2021 08:51
МариКа, не так страшны тортики, как съеденный кусок соленой рыбы вечером))
Матильда 30.03.2021 09:25
Меня тоже иногда пробивает на селёдку. Заметила, что это у меня в основном, когда дефецит жиров долго, а потом понеслось... Селёдка, орехи, батон с маслом...
МариКа 30.03.2021 09:55
Матильда, я не часто ем селедку, но вчера просто рвануло)))) наелась так, что губы соленые до сих пор)))))
ВХ 30.03.2021 10:42
Нельзя же всю жизнь бояться тортов и конфет! Это не жизнь, а паранойя.
МариКа 30.03.2021 11:05
ВХ, я не боюсь))) просто неделю назад решила сесть на дефицит на месяц и исключить алкоголь и сладкое. Так не прошло и недели как пошли ДР и свадьбы у коллег по работе и каждый тортом угощает)))) а он зараза столько калорий на себя перетягивает.
ВХ 30.03.2021 14:10
МариКа, а если отрезать тонкую дольку, в несколько миллиметров толщиной, и смаковать?
МариКа 30.03.2021 14:47
ВХ, если сам отрезаешь, то да, я так и делаю. А на работе угощают, да так, чтобы не сказали, что пожалел. Самый маленький кусочек был 75 грамм)))). А если отрезать немного и смаковать, остальное куда деть???? выкинуть??? Никогда!!!)))))
ВХ 30.03.2021 14:49
МариКа, doggy bag

Приходит семья в ресторан, поели, отец расплачивается, а мать обращается к официанту:
— Остатки мы возьмём с собой, для собачки.
Дети хором:
— Ура, нам купят собачку!!!
Декабрь 30.03.2021 14:53
Aysonaky, а чем страшен кусок соленой рыбы на ночь? Хочу испугаться...тоже второй день уплетаю на ночь селедку...(
Aysonaky 30.03.2021 16:16
Декабрь, соль задерживает воду, лично у меня.
Рита Скит 30.03.2021 20:28
вот точно, калории соблюдать гораздо проще, чем гармоничный балланс в БЖУ, но это только когда всякие конфетки и тортики залетают  а что касается белых полосок, их можно самому себе подрисовать на холсте, чтоб вдохновляться дополнительно 
Рита Скит 30.03.2021 20:29
ВХ, спасибо за анекдот, пойду свою тетку порадую, она любительница все что осталось в кафе завернуть с собой 
Aysonaky, и запитый молочищем...
ВХ 30.03.2021 21:36
Рита Скит, я всегда в ресторане забираю остатки  Моей душе претит любое транжирство. У меня в высшей школе была одногруппница из Руанды, она была в шоке, сколько французы оставляют еды на тарелке. Она, как и я, всегда забирала остатки в коробочку.
Валерия 30.03.2021 21:44
Прорвемся, закат над болотом не навсегда! Будет и на нашей, альтернативной улице праздник.
Но селедка с конфетами - это мощное сочетание
Aysonaky 30.03.2021 23:40
Александр Караваев, типа сумничал)?
Lanana 31.03.2021 02:22
Aysonaky,
Aysonaky написал:
соль задерживает воду, лично у меня.

Вода - не жир. Сольется.
МариКа 31.03.2021 08:16
Рита Скит, у нас за подрисовывание белых полосок к красным посадят))))))
МариКа 31.03.2021 08:24
Валерия, Ну так соленое надо чем-то было перебить)))))))) Немного из Маяковского: Я знаю -город будет,
я знаю, саду - цвесть,
когда такие люди
в стране в советской есть!
Валерия 31.03.2021 09:22
МариКа, хорошо звучит, актуально.
Валерия 31.03.2021 09:26
МариКа,я бы сказала, что сейчас у нас  посадят практически за все. Я вот каждый раз иду на работу одетая в алое пальто, купленное лет 5 назад и думаю "доеду до работы или до Окрестина?" И смех и грех.
Евгения 31.03.2021 09:31
Нашла флаг ,похожий на ваш КБЖУ
МариКа 31.03.2021 09:54
Евгения, чей это? так похожий на белорусский))))
Евгения 31.03.2021 10:34
МариКа, это Кавказская Албания . Лезгины .http://lezgi-yar.ru/news/lezginy_oficialno_prinjali_flag/2015-10-22-3741
МариКа 31.03.2021 20:58
Валерия, у нас два дня назад женщину посадили на сутки, несла на ДР дочери белые и красные розы)))) чудеса творятся все чудесатей и чудесатей))))
Валерия 31.03.2021 21:01
МариКа,ой, я на Окрестина таких "Денискиных рассказов" наслушалась, что мама дорогая, потом несколько месяцев с психологом прорабатывала. До сих пор под впечатлением и с ширико раскрытыми глазами. Мой мозг отказывается воспринимать этот бред. А у нас знакомой впаяли штраф 680р за то, что человек ехал на работу в красном пальто и белых ботинках.
Майя Кукс 03.04.2021 12:50
вот не надо было мне напоминать про селедку. И про конфеты не надо!!!
Рита Скит 04.04.2021 21:46
МариКа, ужас. я думала, что это сплетни про проблемы с некоторыми цветами у вас 
МариКа 05.04.2021 20:13
Рита Скит, что вы, самая правда!!!! Все очкуют ходить в красной одежде, можно загреметь за несанкционированный пикет.. все на серенькое перешли))))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты