Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный хлеб, тосты |
20
|
63 | 2.1 | 1.3 | 10 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 75 | 304 | 9 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
145
|
217.5 | 10.9 | 14.8 | 10.5 |
Черника, сырая (Аляска) |
70
|
25.9 | 0.3 | 0.1 | 6.1 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 225 | 297 | 11 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 |
75
|
109.5 | 9.2 | 5.3 | 6.1 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Заправка для салата, русская |
10
|
35.5 | 0.1 | 2.6 | 3.1 |
Соус сметанный по 2-94 |
20
|
15.6 | 0.4 | 1 | 1.1 |
Итого | 305 | 364 | 15 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые голубцы |
200
|
300.4 | 19.8 | 8.4 | 35.2 |
Итого | 200 | 300 | 19 | 8 | 35 |
Итого за день | 805 | 1266 | 56 | 65 | 111 |