Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
118
|
184.3 | 14.2 | 13.3 | 2 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
84.5 | 6.3 | 6.3 | 0.5 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
29
|
82.9 | 5.9 | 6.4 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 589 | 403 | 29 | 27 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1820 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
162
|
97.2 | 1.3 | 0.6 | 21.7 |
Итого | 162 | 97 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное |
150
|
312 | 42.6 | 14 | 1 |
Коул слоу |
145
|
152 | 2.9 | 10.4 | 11.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 615 | 467 | 45 | 24 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12 |
Итого | 300 | 177 | 8 | 9 | 12 |
Итого за день | 3486 | 1147 | 84 | 62 | 56 |