Ноеминь

15.11.2021 07:55

Дневник питания за 15.11.2021

Мне кажется, что просто записывание еды уже ведет к тому, что бы уменьшить количество потребляемых калорий.
Мне необходимо найти причину, по которой я буду ходить, гулять. На самом деле - страшнючий домосед, сидеть на карантине дома - это наслаждение, нет никакой потребности выходитб из дому. Вот как себя мотивировать "уличными" прогулками?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки запеченные	258	313	3.4	4.9	61.9
Сырники	100	165.1	9.2	8.4	11.5
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	60	142.8	4.8	0.6	29.5
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	923	630	18	14	103
Итого за день	923	630	18	14	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 15.11.2021 08:17

Покупайте продуктов на день. Что бы приходилось выходить за ними каждый день)

Hiver 15.11.2021 09:27

Проблема всех домоседов, особенно, когда работа из дома и продукты можно заказать. Обязательно надо искать то, что заставляет регулярно выходить на улицу. Меня спасают интересные темы на ютубе или другие источники, хочешь слушать - иди гуляй.

Мартинка 15.11.2021 09:28

Можно завести собаку. С улыбкой

Только с собакой Вы вполне обоснованно побываете в тех местах, где никогда бы не побывали без неё.

Ноеминь 15.11.2021 10:38

Наталья Созинова, это сложно. Я живу одна, купить 1 мандарин на день, 0.5 огурца - это не реально. Меня продавцы с патрохами сожрут

Ноеминь 15.11.2021 10:38

Hiver, это как? Это же ютуб - его сиди и смотри.😃😃😃

Ноеминь 15.11.2021 10:39

Мартинка, это хорошая идея, надо ее обдумать. Собака это все же ответственность!!!

Hiver 15.11.2021 10:40

Ноеминь, то, что можно без визуального ряда слушать.

Мартинка 15.11.2021 10:53

Ноеминь, ответственность. Зато сколько положительных эмоций! С улыбкой

Бесконечная преданность и любовь хвостатого друга, который всегда Вас ждёт. Совместные прогулки, свежий воздух, ходьба, которая так нужна для хорошего самочувствия и настроения. К тому же наличие собаки дисциплинирует. Но, тут надо всё взвесить. 🦮

Александра 15.11.2021 10:56

У нас для этих целей есть собака))Любой карантин ,больничный ,выходной ,да и любой день начинается явно не с кофе!))

Дарья 15.11.2021 11:05

Ноеминь, я покупаю если ногами иду, то пару помидоров, один огурец, одну чесночину. Если надо, то и один банан с ветки оторву/найду единичный и не потому что я вредная такая, заставляю впахивать людей. Просто себя нести проблема, а еще и сумки набивать - я сдохну, пока заберусь на 5й этаж. Это работа продавцов такая в розничной торговле. В 90е вообще отрезали половинку от хлеба или даже четвертинку и кусочек от кочана капусты для продажи. Никто из продавцов не помер на рабочем месте от этого.

Анжела 15.11.2021 11:23

Дарья, как то попахивает пренебрежением к продавцам...ах да, простите...покупатель же ш всегда прав...

Nina 15.11.2021 11:37

"сидеть на карантине дома - это наслаждение" - да!!! Как я Вас понимаю! И собаку я не заведу - я кошатница ))

Дарья 15.11.2021 12:30

Анжела, При чем тут прав/не прав и правила торговли? Ну берите оптом, только чтоб не обидеть никого, делов-то.

Юджин (кето+ИГ) 15.11.2021 12:44

Nina написал:
И собаку я не заведу - я кошатница ))

а мы с кошками гуляем...

Alya 15.11.2021 12:48

Как я вас понимаю. Сама придумываю причины просто пройтись. Но в последнее время ввиду того, что у нас постоянная слякоть и надоело придумывать отговорки просто стала включать сериалы и ходить по комнате. Да темп не тот но за 1-2 часа нележания на диване тоже набегает 8000 10000 шагов на шагомере

Анжела 15.11.2021 12:54

Andrey, про отпечатки любви - в точку )))...и шерсть, как приправа ко всем блюдам)))

Юлия Чканникова 15.11.2021 12:54

Конечно, завести собаку - это лучшии вариант. Только нужно брать крупную или среднюю собаку. Маленькие собачки ходят достаточно медленно и быстро устают. Но есть и более простой вариант. Купите степпер и поставьте его перед телевизором. Можно одновременно смотреть и ходить. Удобно. И гораздо дешевле, чем содержание собаки) Можно и другой тренажёр, например эллипс, велосипед или беговую дорожку для ходьбы. А можно просто обруч крутить - весьма неплохо калории сжигает

Юлия Разумеева 15.11.2021 12:55

Анжела,Шерсть не обязательно))) Можно и лысую собаку завести Широкая улыбка

Hiver 15.11.2021 13:13

Историю вспомнила. Задача стояла - выходить на прогулки ежедневно утром и вечером в течение 4 месяцев. Кому надо было шагать отдал 2 своих зарплаты брату, 1 день прогула = 1/2 ежедневного заработка. Мотивация зашкаливала.

Анжела 15.11.2021 13:16

Юлия Разумеева, а можно и свою побрить))) шучу, не люблю голеньких, с ними особо не погуляешь...а нам же нужна лужа поглубже, да грязь повонючей)))

Юлия Чканникова 15.11.2021 13:18

Andrey, борзой в городе будет плохо. Ей нужно больше простора. Если бы я выбирала, я бы взяла из приюта. Мне их так жалко, тем более, зима впереди

Юлия Разумеева 15.11.2021 13:20

Andrey,Меня уже ждет щенок лэйклэнд терьера. Осталось две недели ему подрасти и буду забирать.

Наталья Созинова 15.11.2021 13:22

Ноеминь,магазинов много, ходите в разные)) Что бы не мозолить глаза))

Юлия Разумеева 15.11.2021 13:22

Анжела,У меня кошка лысая, а собаку я возьму лохматую)))

limtel 15.11.2021 13:24

Юджин (кето+ИГ), и как они, гуляют по-настоящему или присаживаются?

limtel 15.11.2021 13:26

Юлия, степпер это здорово. А плюс собака - вообще хорошо)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2021 13:27

Анжела, я часто беру помалу. И никогда, ни разу никто из продавцов не показал своё фэ. Всегда вежливы во всех магазинах. Бери хоть горсть орехов, хоть банан. Спасибо и браво работникам торговли.

Мартинка 15.11.2021 13:35

Nina, а я и кошечек, и собачек люблю. Хорошо, когда в доме есть и тот, и этот, и мирно живут, и макароны дружно со стола таскают. С улыбкой

Анжела 15.11.2021 13:37

Юлия Разумеева, Ну готовьтесь)))... хи, хи )))

Мартинка 15.11.2021 13:40

Анжела, не все собаки линяют. У нас был пудель. У него волосы, как у человека. Вообще никогда не линял. А карликовые вообще, как игрушечки. Мордашки милые. Мы просто в холодную погоду надевали удобный комбинезон, который она сама выбрала из трёх в зоомагазине, и мы часами гуляли на улице. Да, с пуделем особо быстро не походишь, но выгулять хозяйку он очень даже сможет.

Мираж 15.11.2021 13:42

Для меня тоже проблема идти просто так нужна цель а если цель не существенна то не пойду или найду отмазку. Взяли с подругой за правило гулять в обед и уже год топаем в любую погоду то я её то она меня вытаскиваем шаги нахаживать

Анжела 15.11.2021 13:45

Мартинка, умнейшая порода и хитрющая...)))

Ноеминь 15.11.2021 13:48

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), в супермаркете это нормально. А вот продукты на рынке вызывают проблемы.

Юджин (кето+ИГ) 15.11.2021 13:50

limtel,конечно гуляют. Если Вы пойдёте впервые, то первые 3-5 прогулок они будут многого бояться и привыкать. Главное не гулять где много шума и много людей, - лучше выбрать соответствующее время и место. Но потом они будут сами проситься на улицу и радоваться прогулке. У нас они бегают по обозначенной мной территории, лазают по деревьям, жуют траву, ловят насекомых, выбегиваются и потом спят лучше... Широкая улыбка

Мартинка 15.11.2021 13:53

Анжела, моя была очень ласковая и нежная девочка. Скучаю по ней жутко. Надеюсь, она встретит меня на том свете, когда придётся отчалить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2021 13:57

Ноеминь, не даром летучая фраза "как базарная торговка". Но мне там делать нечего, всё, что там, я сама выращиваю.

Мартинка 15.11.2021 14:09

Юджин (кето+ИГ), Вы молодец! У некоторых хозяев кошки по многу лет живут безвылазно дома, улицы не знают. Почему-то кто-то считает, что это в порядке вещей. Я всегда спрашиваю в таких случаях: «Сами бы просидели год, три, десять лет в одной квартире без солнца и свежего воздуха?» Кошкам тоже нужна природа, как и людям, нужно слышать, как живёт всё вокруг, дышать запахами природы, видеть, как растёт трава и деревья. Существование в четырёх стенах без возможности выбраться - это жестоко.

Юджин (кето+ИГ) 15.11.2021 18:24

Мартинка написал:
У некоторых хозяев кошки по многу лет живут безвылазно дома, улицы не знают. Почему-то кто-то считает, что это в порядке вещей. Я всегда спрашиваю в таких случаях: «Сами бы просидели год, три, десять лет в одной квартире без солнца и свежего воздуха?»

Спасибо.
Вы абсолютно правы и здраво мыслите. Хорошо

Тут есть некий ветеринар, которая считает, что кошкам гулять не надо. Сразу видно, что любит и знает свою профессию. Широкая улыбка

Было как-то тут такое обсуждение. Но она у меня в игноре и не помню как её зовут.

Мартинка написал:
Кошкам тоже нужна природа, как и людям, нужно слышать, как живёт всё вокруг, дышать запахами природы, видеть, как растёт трава и деревья. Существование в четырёх стенах без возможности выбраться - это жестоко.

Это точно! Мало найдётся животных, которым не нравится на природе. Но запугать и зашорить можно кого угодно. Так же люди некоторые сидя дома со временам сами свои фобии формируют, не желая выходить за пределы своей зоны комфорта или лишая этого своих, якобы, любимцев... Плачу

p.s. Фоточкая прикольная. Но у нас без поводка гуляют все. У нас пять кошек, но выгуливаем по три и не больше, а то следить трудно, т.к. я чаще всего параллельно ещё спортом там занимаюсь. С улыбкой

Мартинка 15.11.2021 18:42

Юджин (кето+ИГ), а ваши кошки не убегают без поводка? А то потом искать. Да и опасно. Машины и собаки кругом.

Юджин (кето+ИГ) 15.11.2021 18:56

Мартинка, может, первые 2-3 раза выводили на поводке, а теперь уже года три без него. Главное первое время следить за ними и обозначать границы территории, не пуская их за пределы и они со временем привыкнуть, что за какой-то невидимый барьер ходить нельзя, но могут всё равно убежать, если не контролировать. Достаточно просто окрика, если подходит кто-то к границе. Они же как дети. Так же не просто надо гулять, а играть с ними. Наши кошки обожают гоняться за красной точкой от лазерной рулетки и так выбегиваются. Любят с птичками разговаривать и следить за ними. Год назад мы не уследили и наша самая старшая киса молоденькую синичку глупую на дереве поймала. А потом не знала, что с ней делать, а рефлексы-то работают... Плачу

Ноеминь 22.11.2021 08:41

Как же хорошо жить в частном доме, где можно просто двери на улицу открыть и пусть идет гуляет, где ему захочется

limtel 01.12.2021 21:35

Мартинка, в принципе, согласна, но мрй кот, который прожил 21 год, дико боялся улицы, все попытки были неудачными. Воспоминания уличного детства. Был найден замерзаюшим в канаве, сиамец.

Мартинка 01.12.2021 21:50

limtel, любовь, тепло и ласка лечат всё. Я свою собачку тоже на улице нашла. Ела на помойке. Дико боялась всего. Мне даже поводок не нужен был. Она просто не отходила от ноги никогда. Боялась потерять хозяина. Моя лапочка. Настрадалась. Мы всё отогрели, и страх, и боль. Умерла моя девочка несколько лет назад. Не решилась снова завести собаку, но с тех пор неравнодушна ко всем животным. Любимые животные своей преданностью, забавностью, милотой излечивают нас от синдрома холодного сердца, от душевной чёрствости.

Лу 01.12.2021 21:55

Добрый вечер, я тут первый раз. И чтоб набрать очки максимальное колличество, как можно быстрее, для социальной версии, что мне надо делать? Писать большие обширные комментарии под каждым постом наверное?

Nina 02.12.2021 07:19

Юджин (кето+ИГ), у меня лысый кот, его от батареи не оторвать, со свежего воздуха убегает, поджав уши - не нравится ему, холодно.

Юджин (кето+ИГ) 02.12.2021 07:29

Nina, если это лысая порода, то, конечно, на холоде ему не понравится. Надо ему сшить одёжку. Как ещё? Широкая улыбка

Со свежего воздуха будет убегать первые 3-5 раз, но чем больше и дольше будете гулять, тем ему будет больше нравится. Причём, начинать надо в безлюдном месте и где тихо. Это крайне важно, т.к. у кошек чувствительные уши.

Hiver 02.12.2021 07:44

Лу, малыми комментариями также рейтинг набирается. Величина по желанию. Просто общайтесь на интересные вам темы, выкладывайте свои дневники, и социальная версия быстро наберётся.

limtel 02.12.2021 14:44

Мартинка, да. Потом у меня был котик ещею но выпал ищ окна в юном возрасте. И больше прка не завожу. Большая проблема с путешествиями, некому с ними сидеть..

Мартинка 02.12.2021 14:54

limtel, да, тут или машина своя, и на ней путешествовать с животными. Или иметь хороших знакомых (родных), которые всей душой любят домашних животных и всегда готовы взять их на время себе. У меня сестра любит путешествовать. Один раз оставляла своего пёсу мне. Но теперь я прошу, и она отказывает, потому что за 10 дней пёс ко мне безумно привязался. А когда мы на семейное торжество остались у них ночевать, пёс ко мне пошёл спать. Сестра звала, звала его. А он ни в какую к ней не идёт. Лёг у меня в ногах и застыл. С тех пор она мне своего любимого пса не оставляет. Приревновала.