Посоветуйте плиз!
Мало того,что за две недели моего нового режима: зарядка по утрам,
физ.заняти по вечерам и соблюдение калоража, питья воды под 3 литра
в день, у меня ушел всего 1 кг
дак еще
сегодня ДР у коллеги, и кончено он решил проставиться грузинской
кухней: хинкали и хачапури по-аджарски. Посмотрела калорийность
этих блюд и поняла,что мне к ним лучше не притрагиваться. И что
делать? Сидеть и смотреть как все едят, а самой пить водичку,
потому как 2 хинкали это около 400 ккал, не говоря о хачапури?а
день еще весь впереди! и позаниматься не удастся сегодня , потому
что уезжаю к бабушке. И там бы удержаться от
угощени.....
что делать?
что кушать? отказаться от угощения?
Я бы выбрала хачапун...ммммм
Кстати у меня вес поначалу тоже очень медленно уходил, стабильно по однн килограмму в неделю, пока я не села на БУЧ, а на БУЧе уходило до 2.3 кг в неделю.
Так что расслабьтесь на дне рождении и на грудку)
Удачи)