Дневник питания за 30.08.2019

Хорошо когда есть кому выговорится. Тоже был и свой бизнес  ( но тоже достало, ни выходных, ни отпуска), тоже потом работала на дядю...сейчас вообще нигде, огород + ребенок... Все у вас наладится, дипрессию в сторону, и вперед за красивой фигурой (чтоб новые вещи красиво сидели - в новом красивом офисе)

Анастасия, спасибо!
Я тоже уверена, что наладится.
А про депрессию. Тут прочитала про дефицит витамина Д и подумала, может, у меня никакая и не депрессия. А именно нехватка этого витамина, так как все признаки очень соответствуют. Буду сдавать.

ekor (в 46 лет меняю жизнь), Вполне вероятно, я его солнышком добираю, благо у нас его с весну и по позднюю осень полно... а вот зимой  страдаю... вставать раньше солнца, да и зимы у нас дождливые, пасмурные... ни настроения... ни нормального самочувствия. Вечно не выспавшаяся и усталая.

Переработки конечно не оплачиваются?

Максим, переработки озвучены, поэтому я в курсе переработок. Но смотреть буду по обстоятельствам, конечно. Сегодня ровно неделю как работаю. Стресс в начале недели был страшный. Сейчас уже лучше. Но вся работа начинается через неделю, когда начнется обучение студентов.

Дочка умничка, поступить в серьезное учреждение и на бюджет браво, работать под кем то после стольких лет свободы конечно очень тяжело но человек ко всему привыкает , а зарплата может в завистмости от сделок премии добавят к оговоренной сумме？

Вероничка-клубничка, ну с другой стороны свобода - это еще и ответственность и невозможность, порой, полноценно отдохнуть, т.к. даже в отпуске думаешь, как там и что без тебя.

Юлия 77, 

Юля, вы правы, именно ответственности  мне и хочется сейчас избежать... Возможно, через какое-то время меня поотпустит)))

Вероничка-клубничка, да, гордимся ей и не ожидали от неё таких результатов. Не успели даже напрячься на экзаменах и поступлениях.

Может это заразно? Тоже все больше смотрю на то, чтобы забросить свой бизнес, повесив на манагера и пойти поработать наемным сотрудником. Правда, совсем не представляю как это будет, я таким сотрудником работала всего однажды лет 20 назад пару месяцев, учась в вузе.

ekor (в 46 лет меняю жизнь), молодец она у вас, но это и ваша заслуга как родителей.

У меня похожий период в жизни. Правда я хочу переходить из роли наемника в роль собственника бизнеса. С января не работаю. Отдыхала. Но сейчас уже чувствую в себе силы начинать новое. Удачи Вам и терпения! Главное не поддаваться стрессу.
З.Ы. Не слишком задерживайтесь в роли "наемника". Это плохо влияет на чувство собственной социальной важности.

Любовь, вы тоже считаете, что все хотят быть начальниками, как мой директор?

Юлия 77, я не знаю, что Ваш начальник имеет в виду. Думаю, если человек имел собственное дело, становясь наемником он загоняет себя в рамки. Собственники бизнеса ценят свободу. Начальник же не свободен. Он тоже по сути наемник, но на большей ЗП. Поэтому люди, стремящиеся к должности начальника, стремятся к бОльшим деньгам. Владелец бизнеса же стремится к свободе. Думаю, это принципиальная разница

Любовь, собственник бизнеса ещё больше не свободен. У него наивысшая ступень ответственности - ему нужно беспокоится не только о себе и своей семье, но ещё и о тех сотрудниках, что на него работают, о их начальниках, клиентах, компании и т.д. И чем больше бизнес, тем больше ответственность. Если конечно мы речь ведём именно о собственниках, а не о инвесторах, которые деньги вложили и просто ждут свои дивиденды. И то, если они заинтересованы в возврате этих денег, они будут следить за тем, куда их вложили.

Ναταλία, полностью соглашусь.

Любовь, к свободе стремится человек, способный работать в одиночку, независимо ни от кого. Человек, у которого в подчинении есть хотя бы еще один человек - уже ограничен и рамки все Уже, с ростом количества подчиненных.

Любовь,

Любовь написал:
Не слишком задерживайтесь в роли "наемника". Это плохо влияет на чувство собственной социальной важности.

Зачёт за чувство юмора, обожаю такое. Согласна с данным тезисом.
А, если серьезно, то я очень хочу делать интерьеры квартир. И, когда меня пригласили на эту работу, я ухватилась за неё, так как это был прям знак
В дальнейшем хочу монетизировать свою любовь к дизайну. И вообще, есть другие мысли. Сейчас, мне надо тупо расслабиться и снять с плеч то, что долго давило.

Ναταλία, в моем случае это потребность в изменениях (от неудовлетворенности своей жизнью, в том числе), а также, желание просто ни за что отвечать (сбежать от ответственности, да), побыть инфантильной.

Юлия 77 написал:
к свободе стремится человек, способный работать в одиночку, независимо ни от кого

Вы полностью озвучили моё желание.
К своим годам я пришла к мысли, что не хочу больше ни за кого отвечать. НО хочу иметь возможность работать в любой точке мира. И быть востребованной. Дизайн интерьеров позволяет этим заниматься (не всё так радужно, конечно, тут тоже есть рамки в виде налогов и пр.)

Kcaha написал:
Вы , вкусившая предпринимательский риск,  всегда можете вернутся в бизнес... возможно, поменяв сферу деятельности

Спасибо, видно, что вы меня понимаете

ekor (в 46 лет меняю жизнь), просто я тоже этого хочу.Но моя профессия ,к сожалению, предполагает полную зависимость от людей))) и предпринимательство даже прибавляет работу в виде бумажек(которые я терпеть не могу), мне легче на дядю работать.Ну если только сценарии писать - но мне их и реализовывать хочется!

ekor (в 46 лет меняю жизнь), я вчера была у терапевта, пожаловалась на апатию, безразличие, вечную лень, которыми меня накрыло внезапно. Она мне посоветовала проверить железо

да, такие незначительные плюсы, по сравнению с такими огромными минусами.. Примите этот этап в жизни как переходный, расслабьтесь , сейчас студенты пойдут будет повеселее, и пока осмотритесь,  какие-то новые мысли и перспективы появятся.. депрессия скорее вызвана ситуацией принятия жизненно-важного решения и погружением в неизвестность..  когда более - менее стабилизируется.. получше себя чувствовать начнете, но проверки никто не отменял

Юлия 77 написал:
но мне их и реализовывать хочется

здорово

Виктория написал:
Она мне посоветовала проверить железо

Вика, да, буду проверять витамин Д и железо через пару-тройку недель

Ilana, спасибо за комментарий,

Ilana написал:
Примите этот этап в жизни как переходный, расслабьтесь

именно так его и воспринимаю. Главное, не застрять в этом этапе.

Ilana написал:
какие-то новые мысли и перспективы появятся.

думаю, так и будет.

Ilana написал:
но проверки никто не отменял

не совсем поняла о каких проверках идет речь. Но если о налоговых, то весь 2018 у меня были проверки из налоговой инспекции. Причина - очень накосячила старая бухгалтер, с которой проработала 10 лет. А я, последние годы не проверяла её. Вот и поплатилась. За год было 13 требований из данной организации по поводу предоставления той или иной информации. До сих пор что-то, периодически, просят пояснить. Наверное, это меня и подкосило, не справилась со стрессом.

ekor (в 46 лет меняю жизнь), вот у меня тоже желание сбежать от ответственности

ekor (в 46 лет меняю жизнь),  проверки медицинские по недопущению депрессии в соматику, я имела в виду ,  получилось из разряда, у кого что болит, тот о том и в первую очередь думает..

ekor (в 46 лет меняю жизнь) написал:
Вика, да, буду проверять витамин Д и железо через пару-тройку недель

ekor (в 46 лет меняю жизнь), пожалуйста, как проверите, сообщите о результатах

Думаю, что диагностирование депрессии вне компетенции психотерапевта. Депрессию должен диагностировать психиатр.
Я знаю четыре варианта развития событий:
1. Психиатр должен быть не из районного психдиспансера!!! В идеале какой-нибудь не очень равнодушный психиатр.
Потому что ... У одной знакомой девушки была очень непростая сделка с недвижимостью.  Срочная купля-продажа на фоне дележа наследства, судов с родственниками и апелляций. В результате сильного стресса она ночами уснуть не могла и, вообще, стала очень тревожной. Обратилась к психиатру в диспансер. На следующий день риэлтор умолял психиатра забыть, что девушка обращалась за помощью, поскольку в сложной ситуации могло возникнуть сомнение в её дееспособности.
Не знаю, так ли это. Правильно ли они с риэлтором поступили, велик ли был риск. Правильно ли публично упоминать этот случай, также не знаю. Но на всякий случай, желательно найти психиатра через знакомых, или в платном медицинском центре.

2. Другая знакомая девушка очень рада, что начала принимать антидепрессанты. Говорит, что она такая дура, раз не обратилась ко врачу раньше. Впустую потеряла несколько лет жизни! Как оказалось, это была не жизнь, полная страданий, а депрессия. Сейчас жизнь полна желаний, интересов и радостей.

3,4. Я ехала на Север в плацкарте чуть больше суток. Моя группа занимала часть вагона и рядом с нами небольшая группа студентов и аспирантов биохимиков. Они ехали на биостанцию где-то на Коле. Я услышала спор про никотин и нейротрансмиттеры, перебралась поближе. Когда спор поутих, заказала у них лекцию об антидепрессантах за пачку печенья. Тему задала примитивную: "Почему с антидепрессантов никто нормально слезть не может".
Краткое содержание.  Депрессию ставят в 9 случаях из 10 неправильно. Когда вполне можно было обойтись психологической помощью. Антидепрессанты подбирают вслепую, область малоизученная, поэтому небольшим вмешательством кукушку человеку можно снести необратимо. А да, никто нормально слезть не может, потому что неправильно подобранные облегчают жизнь, но баг не исправляют.

Резюме. Думаю, если жизнь невыносима, нужно обратиться к психиатру. Но на учете в ПНД лучше не состоять, мало ли что. В идеале желательно проконсультироваться с психиатром по знакомству.

Ilana написал:
проверки медицинские по недопущению депрессии в соматику, я имела в виду

ахах,

Мария Ки, 
Мария, спасибо большое за такой подробный комментарий.
Дигностировали "депрессию" в результате часового скриннинга (отбора) в государственной клинике при НИИ Физиологии человека. У них есть бесплатная программа по лечению депрессии. Проходится сначала отбор, потом нужно лечь в клинику на несколько дней, пройти разные тестирования, в том числе томографию и прочее. Честно говоря, я немного "забоялась". Потому что там всё серьезно. А тут работа подвернулась и я уже и не могу, как бы, вырваться.
Но буду смотреть на свое состояние, конечно. Возможно, новая работа, общение с людьми выведут меня из состояния "ничего не хочу".

Описали мою жизненную ситуацию. Прямо один в один! Свой бизнес с 1998 года. ни одного выходного дня, больничного, отпуска, даже декретного. Два с половиной года назад ушла в госструктуру. За год "поднялась" до руководителя гос.учреждения, продолжая совмещать и первоначальную должность. рабочий день по 15 часов,  нервотрепка, смешная для таких трудозатрат зарплата. Ушла год назад. Заблаговременно присмотрела еще одно направление деятельности. Теперь фриландсер). Ничего в плане работы не поменялось, в плане з/п - несравнимо больше при том же объеме работы и в разы меньшей нервотрепке. 
Депрессуха была страшная на протяжении лет пяти-шести. Не хотелось НИЧЕГО!!! Год сидела на антидепрессантах. Легко (без побочек) начала и так же легко закончила. Жизнь немного расцветилась красками. Но госслужба чуть не загнала меня обратно в эту серую яму. 

К чему я все это...
1. Если работа не нравится - не упирайтесь, скорее всего это просто не ваша сфера деятельности или не ваш коллектив или не ваше мироощущение (вы - паровозик по своей сути, а наемные работники - вагончики, и это не поменять усилием воли). Может, присмотреться к чему-то другому, раз уж решились на это однажды?
2. Если депрессия есть - не бойтесь искать "своего" врача. Я обошла их кучу, пока не нашла того,  кто мне понравился. И именно он помог, именно к нему я прислушалась и именно его лечение приняла.  Рецепты всех прочих просто выкидывала, т.к. они не внушали мне доверия. 
3. Дети - наше все. Они очень страдают от нашей круглосуточной работы, они очень нуждаются в нас. Уделяйте им больше времени. У меня сейчас крайне редкий день обходится без того, чтобы я не поговорила с дочкой по телефону и разговоры длятся час-два.  Ощущение такое, что мы наверстываем все те годы, когда мамы для детей постоянно не было. Сын-раздолбай маме не звонит(((( Очень переживаю по этому поводу, но жду, когда к нему это тоже придет, молодой еще. 
4. Финансовые проблемы - это страшно. Я тоже через это прошла. Да каждый, кто был в бизнесе, переживал взлеты и падения. Знайте, что это - временно! Проблемы пройдут, но вместе с ними пройдет и жизнь((( Чаще поднимайте руку, резко опускайте ее со словами:"Да и хрен с ним..."
Удачи вам!!! 
Просите за такую простыню... не удержалась, задели за живое...

Наталья,   очень хорошо написали..

Наталья,

Мария Ки, вы действительно верите тому, что говорят студенты и аспиранты? Они абсолютно некомпетентны. Только на уровне определений и теоретически споров. Работаю в этой области 3х лет. Учу магистрантов и аспирантов.

Желаю вам наслаждаться каждым днем на работе,красота возвышает ум,повышает вибрации,обязательно настройте мозг на позитивное видение ,живите в потоке.

Taita написал:
Мария Ки, вы действительно верите тому, что говорят студенты и аспиранты? Они абсолютно некомпетентны. Только на уровне определений и теоретически споров. Работаю в этой области 3х лет. Учу магистрантов и аспирантов.

Я не оценивала их компетентность в практических вопросах

Dina Sky, спасибо!
Сегодня первый день слушала лекцию интенсива (в рамках своей работы) Искусство в интерьере. Это потрясающе!