Дочка уже несколько дней читает ленту, решила сесть на диету. В 14 лет при росте 170 весит 62 кг. Я ...

Виктория 24.12.2017 20:24

Конечно, в норме. Но подростку этого не объяснить. Хочет - пусть худеет: исключит сладкое, мучное, жирное. Это и стройным не вредно)

Сергей Потапов 24.12.2017 20:26

Лучше спортом шлифовать тело в этом возрасте. Только одни плюсы. Многие думают спорт, значит соревнования. Нужен любительский для себя, но постоянно 2-3 раза в неделю. У меня младший сын 10 лет. Третий год боксом занимается 2 раза в неделю, без всяких контактных спаррингов. Да два раза в неделю по 20 минут подтягивается и отжимается дома. Дети сейчас много сидят, нужно шевелить их))

Людмила Ющенко 24.12.2017 20:28

Виктория Орлова, да мы и так этим не злоупотребляем, жирное вообще не едим. Тортики, да - это моя слабость и я их люблю печь

Людмила Ющенко 24.12.2017 20:33

Сергей Потапов, ходим на фитнес регулярно, но не часто)))

olivva 24.12.2017 20:33

Плюсуюсь насчет спорта. Для девушки очень хорошо заняться танцами, аэробикой, гимнастикой. Физическая активность только на пользу пойдет. А вот диета в столь юном возрасте может навредить, ведь можно получить какое-нибудь гормональное расстройство, а потом бегать всю жизнь по врачам пытаясь забеременеть.

Сергей Потапов 24.12.2017 20:50

Людмила Ющенко написал:
Сергей Потапов, ходим на фитнес регулярно, но не часто)))

В фитнесе главное стабильность. Если это 2 раза в неделю, без пропусков, то это замечательно. И наоборот неделю много, а следующая пропуск - успеха не будет.

Сайт этот замечательный тем, что здесь не диета, а можно отстроить полноценное питание с поступлением всех витаминов и минералов. Уверен если вы занесете продукты, что едите, то даже при большом количестве, увидите что рацион беден. Когда можно при малом количестве еды полноценно питаться и иметь от этого супер дивиденды

По поводу бана я пошутил, никогда я этим не занимался)) Первый раз в жизни вчера написал открытое протестное письмо))

Adelina17 24.12.2017 22:00

Могу только добавить, что норма калорий у подростков, как у мужиков занимающихся тяжелым физ трудом (от 2000кк). И норма активности 12тыс шагов.
Подробно попробуйте поискать тут

Ольга Б 24.12.2017 22:23

Adelina17 написал:
И норма активности 12тыс шагов.

а откуда эти данные?

Adelina17 24.12.2017 22:31

Ольга Б, Это я как то находила подробную табличку от ВОЗ с "нормами" шагов для населения. И для взрослого человека 12тыс это активный образ жизни, а для подростка норма.
В память врезалось именно, то что все "достижения" взрослого человека, являются обычной жизнью подростка.

Светик Светлана 24.12.2017 22:52

Вот моей бы не мешало питание подкорректировать, ест черти что и никак с мужем не достучаться . Год назад ела со мнмной здоровую еду, физзарядка и похудела хорошо. За Лето расслабилась и никак не возьмет себя в руки, обидно , но свою голову не приделаешь.

Анна 24.12.2017 23:20

Попытайтесь уговорить ее заняться спортом вместо диеты и поработать над рельефом; покажите фотки спортивных девушек ее возраста с похожими параметрами и просто худых (только необязательно анорексичек, иначе она подумает, что Вы считаете ее желание нездоровым), с меньшим весом; пусть увидит наглядные примеры, чтобы не тянуло на эксперименты над собой, или предложите самой исследовать эту тему, поставить четкие цели, исходя из норм веса, ИМТ и т. д., чтобы похудение не стало "спортивным" в том смысле, что перерастет в увлечение, без какого-либо логического конца.
Если же ей так хочется считать калории, пусть лучше считает, сколько тратит; а потребляет пусть, исходя из уровня основного метаболизма, а не базового. Иначе угробит обменку, а она в таком возрасте обычно замечательно быстрая.
Побудите заняться любимым видом спорта, пусть выберет, что ей больше нравится и что лучше получается, запишется в какую-нибудь секцию; девушке хочется стать лучше, самоутвердиться, это нормальное желание взрослеющего человека, главное, дать ему правильное направление; пусть бы тренировалась сама с собой и/или с кем-то за компанию, а не со своими худеющими сверстницами.

Людмила Ющенко 25.12.2017 01:20

Сергей Потапов, лень-матушка, куда ж без неё. Часто вместе ходим, но я больше бассейн люблю
насчёт остального - я не понимаю, зачем вам это? Человек пишет разумные вещи, если кого-то бесят рекомендации, значит не надо пользоваться лентой, я понимаю, что голодный - всегда злой, но сделали бы вы так, находясь с человеком лицом к лицу? Или считаете, что интернет нивелирует человеческие отношения?!

Людмила Ющенко 25.12.2017 01:21

Анна, я в её возрасте ходила за компанию с подружками на фитнес. Сейчас они все такие занятые, что проще ничего не есть, чем регулярно заниматься

olivva 25.12.2017 06:34

Людмила Ющенко, да, проще ничего не есть, чем выделить время на тренировку. Но если вы его все же будете выделять, то повысится качество жизни и эффективность в учебе или на работе. Проверено на себе. Даже когда на работе завал, уставшая как собака, под занавес работы фитнес-клуба приползаю на тренировку, а ухожу оттуда с приятным ощущением в теле и с мыслью: хорошо бы еще прогуляться перед сном. А отражение в зеркале вообще стимулирует на новые подвиги)

Светлана Ващенко 25.12.2017 07:29

А почему нет?
Девочка научится правильно питаться, поймёт, какие продукты полезные, а от чего нужно отказаться.
Опять же физ.нагрузка - всегда полезно, пусть учитывает на здоровье.
А Вы помогите ей в Измерениях ПРАВИЛЬНО поставить цели. Вам же не нужны проблемы с перекосами....
Найдите "плюсы" в желании ребёнка и используйте для её же пользы

Наталья Данина 25.12.2017 07:43

Скорее всего, что в школе есть секции, пусть сходит с одноклассницами и узнает, баскетбол, волейбол, теннис. У нас есть в школе всё и тренажерный зал и бассейн. А вот с питанием,пусть посмотрит, заведите ей страницу, пусть почитает интерактивный курс, пусть пробует, раз есть желание, вреда не будет, увидит пользу продуктов, с юности будет знать, как надо питаться, это же хорошо.

Сергей Потапов 25.12.2017 11:48

Людмила Ющенко написал: я не понимаю, зачем вам это? Человек пишет разумные вещи, если кого-то бесят рекомендации, значит не надо пользоваться лентой, я понимаю, что голодный - всегда злой, но сделали бы вы так, находясь с человеком лицом к лицу?

Человек пишет разумные вещи
Тот человек пишет НЕразумные вещи. Как бы все равно что она пишет. Чел. специально заходит ветку и ,льет керосин, далее сразу нажимает кнопку пожаловаться и грамотного автора автоматом блокируют, у нее такое развлечение.

я понимаю голодный - всегда злой
Я не голодный, я спортивный))

но сделали бы вы так, находясь с человеком лицом к лицу?
В девяностые годы за свое дело, неоднократно стоял лицом к лицу.
Еще и последний раз. Я написал ОТКРЫТОЕ письмо администрации и попросил изучить разобратся по справедливости. После чего, вами горячо защищаемого человека заблокировали.

В подтверждение что я не голодный. Широкая улыбка

Вот мое фото

Людмила Ющенко 25.12.2017 13:32

Посовещались и решили, что пока постараемся наладить свою физическую активность. Может вода уйдёт и нас этот результат устроит. Как только встал вопрос постоянного подсчёта и фиксирования данных, вдруг стало невыносимо сложно это делать)))) (честно говоря, я и сама с трудом заполняю).

Людмила Ющенко 25.12.2017 13:38

Сергей Потапов, ваш принцип - кто не с нами, тот против нас - мне понятен. И если вы (не конкретно вы, а ваша тусовка) не замечаете, как накидываетесь на людей, то перечитайте посты, и это дочь заметила, а не я. Тут просто какой-то серпентарий, сказала)))

Nadin MooR 25.12.2017 13:46

Сергей Потапов написал:
Я написал ОТКРЫТОЕ письмо администрации и попросил изучить разобратся по справедливости

Я опять все пропустила. Где можно прочитать и подписаться?

Ксения Л 25.12.2017 13:49

Я - Надежда, да, где?

Светик Светлана 25.12.2017 14:04

Людмила Ющенко, я своей дочке в том году писала на неделю ежедневные упражнения,а она их выполняла,типа тренера была. начинали с простых-приседания,выпады,супермен ,отжимания и велотренажер-кардио,полчаса в день всего то . По 1-1,5кг в неделю сначало уходило.потом чуть меньше. И питание- из сладкого только фрукты и творожки,простые не будет есть.воды побольше, за полгода - 15 или 18 кг ушло,точно не вспомню. Ну за лето оторвалась и все забросила и половина прилипла уже обратно((( Обидно за нее,столько трудов. Подростковый период у нас так проходит,Я ей черное- она белое

Сергей Потапов 25.12.2017 14:05

Людмила Ющенко написал:
Сергей Потапов, ваш принцип - кто не с нами, тот против нас - мне понятен. И если вы (не конкретно вы, а ваша тусовка) не замечаете, как накидываетесь на людей, то перечитайте посты, и это дочь заметила, а не я.

Я впервые вступил в защиту за человека на этом сайте. Вы думаете что перечитали посты? Да вы их не видели (все те посты), где побывала ваша подзащитная, чтобы здесь выступать судьей с малолетней дочкой.
Вы считаете, что тот человек, подсказал бы вам как и что на этом сайте? Что надо и как? Да у нее каша в голове. На этом я заканчиваю, всего хорошего.

Сергей Потапов 25.12.2017 14:08

Я - Надежда написал:
Я опять все пропустила. Где можно прочитать и подписаться?

Ксения Ляховская Да уже не надо, выпустили))

Людмила Ющенко 25.12.2017 17:58

Светик Светлана, мы много ходим, но читала, что, если не быстро совсем, то толку маловато. Сегодня решили вместе приседать по-нарастающей. Посмотрим, на сколько хватит))

Светик Светлана 25.12.2017 18:02

Людмила Ющенко, превратите в серьезную игру.Она вас контролирует,вы ее.Так гораздо проще,и в еде не похулиганишь-прмер дурной не хочется подавать,а еще моя ооочень не любит проигрывать)))

Светик Светлана 25.12.2017 18:11

Людмила Ющенко, Кушали мы так- с утра она не ест,покупала ей утреннее печенье юбилейное со злаками и сок иногда в школу, я творог или омлет примерно,обед крупы(иногда и без них) -мясо - овощи,вечер,мясо или морепродукты с овощами. Рыбу она не ест вообще,я себе только готовила,в перекус (утро- день)-фрукт или творожок,йогурт. Воду перед едой и в течение дня обязательно. В воскресенье с утра могли себя побаловать мороженкой или чемто вкусным еще)) Из тренировок- первые пару недель- разминка.приседания.выпады.пресс.отжимания.и планка обязательно - сколько можешь,постепенно добавляем подходы. Время занимает минут 20 без велика. И растяжка вечером,находила в инете,минут 10-15,для кожи -после душа масло джонсон беби . Все получалось у нее в два раза быстрее чем у меня сбрасывать,возраст разный.Скучаю прям по тем временам и пытаюсь опять подтолкнуть,пока никак((

Arina Priz 25.12.2017 18:21

Да, детям не объяснить! У меня крестница дохудалась до болезни желудка! Потом все осознала, после длительного лечения и теперь ест все, просто не много!!!

Людмила Ющенко 25.12.2017 18:25

Arina Priz, если бы я в своё время знала, что нельзя, а что можно, сейчас бы столько проблем не было

Arina Priz 25.12.2017 18:31

Людмила Ющенко, вот и я сейчас внушают ребенку с детства что полезно, а что нет! Но сложно с бабушками, они не хотят понимать как вредны сейчас колбасы, вафли, сгущенка и.....

Людмила Ющенко 25.12.2017 18:37

Arina Priz, у нас за такое как тут говорят "бан" Подмигиваю

)) в моём детстве не думали о полезности, лишь бы что было поесть, сейчас все всё знают, куча информации и т.п. Где-то говорили, что вафли это самая большая отрава, ну, а про колбасу и говорить нечего, как она еще существует и кто её покупает, не знаю. Сгущенка есть хорошая, но как-то у нас не идёт, а сладости сами готовим. Я вообще приучила, что "с рук не едим", то бишь фастфуды и т.п. тошниловки, только в крайнем случае

Ксения Л 25.12.2017 18:42

Людмила Ющенко, А как же среди этого Вы майонез то забыли упомянуть?))) И картошку)

Arina Priz 25.12.2017 18:45

Ксения Ляховская, а что с картошкой не так?

Людмила Ющенко 25.12.2017 18:46

Ксения Ляховская, майонез, если не домашний, конечно, трансжиры сплошные, а картошка нормально, если не фри и не на ночь с мясом

Людмила Ющенко 25.12.2017 18:47

Arina Priz, я люблю запечёную дольками)

Ксения Л 25.12.2017 19:04

Arina Priz, И с картошкой и с майонезом, не поверите, все так))) И даже с покупным майонезом)
Но доказывать, что белое-это белое, я не буду. Ибо бесполезно

Ксения Л 25.12.2017 19:04

Людмила Ющенко написал:
майонез, если не домашний, конечно, трансжиры сплошные, а картошка нормально, если не фри и не на ночь с мясом
Людмила Ющенко, пфффффф))))

Сергей Потапов 25.12.2017 19:13

Светик Светлана, Да уж, ребенку и вам нужно обязательно внимательно прочитать пару раз интерактивный курс и статьи на этом сайте. Питание вашего ребенка- прямой курс к болезням и ожирению. Планка для ребенка - это мода. Динамические упражнения - вот польза и здоровье и красота.

Светик Светлана 25.12.2017 19:28

Сергей Потапов, я у вас советов не спрашивала ,для начала)) и питание отлично составлено диетологом, в тот момент я про МРЗ не слышала даже)) И кроме пользы для всего своего организма ничего быть и не могло. Вы где увидели то чтото ВАМ не подходящее? Думаете я голодом чтоли морила ее Лопну от смеха!

Сергей Потапов 25.12.2017 20:02

Светик Светлана написал:
Сергей Потапов, я у вас советов не спрашивала ,для начала))

Для начала вы здесь не новенькая, наверное знаете в общей ленте пишут все. Да и вы здесь в гостях. Вам сказали что неверное питание для ребенка, Вы обиделись. Я бы на вашем месте спросил в чем ошибка и на мой ответ выставили свои аргументы. Возможно что-нибуть новое для себя узнали.

Светик Светлана 25.12.2017 20:44

Сергей Потапов, ни чуть не обиделась, просто я не услышала где то , а участвовала сама, со своими ребенком, и пользу получили обе, и и здоровье и внешний вид, и делюсь отличными результатами, а вы мне про свои советы зачем то не в попад

Сергей Потапов 25.12.2017 21:08

Светик Светлана написал:
и делюсь отличными результатами, а вы мне про свои советы зачем то не в попад

Результаты что половину опять набрала? Удачи))

Светик Светлана 25.12.2017 21:34

Сергей Потапов, это уже другая история))чипсы и кола и бунтарские подростковые завихрени. До сентября держался даже с таким ужксным питанием

Светик Светлана 25.12.2017 21:36

Сергей Потапов, я вот не набрала) силком не заставишь.

Людмила Ющенко 25.12.2017 21:46

Светик Светлана, чипсы и кола - да вы что! Это ж пипец! Моя понимает, что эту отраву есть нельзя. Как-то пытаться надо донести, пусть посмотрит передачи, почитает

Светик Светлана 25.12.2017 21:57

Людмила Ющенко, вот и о чем(раньше с этим проблем таких не было, ну раз , два в месяц, сейчас не знаю, папу надо подключать, не слушает никого

Ксения Л 25.12.2017 22:00

Людмила Ющенко написал:
чипсы и кола - да вы что! Это ж пипец! Моя понимает, что эту отраву есть нельзя. Как-то пытаться надо донести, пусть посмотрит передачи, почитает

Н-да....До чего же все таки зомбоящик активно и удачно промывает мозги...

Людмила Ющенко 25.12.2017 22:07

Ксения Ляховская, девушка, я уже много лет его не смотрю и даже не имею, и вам не советую

Ксения Л 25.12.2017 22:13

Людмила Ющенко написал:
и вам не советую

Мерси)) И как я жила до этих ценных советов)))
А главное, как это я таки скинула 20 кг и с картошкой и мясом и майонезом и сгущенкой и вафлями))). И вне зависимости от времени потребления оных продуктов)
Продолжайте верить в мифы ! Удачи!))

Елена 25.12.2017 22:19

Люблю чипсы.. иногда... а колу если очень захочется пью зеро, без сахара (много такой не хочется почему то)))

Kristina 25.12.2017 22:21

Елена Радость, и я чипсы люблю... все еще...

Людмила Ющенко 25.12.2017 22:24

Ксения Ляховская, вы, конечно, молодец, что добились результатов, мне больше интересно, как же вы эти 20 кг набрали? Мы здесь не худеем лишь бы как, а составляем здоровый рацион. Ключевое слово - здоровый. Поищите информацию, это не сложно, возможно, добьётесь большего, если исключите вредные продукты

Светик Светлана 25.12.2017 22:25

Одно дело, когда хочется, редко, но когда их сделает и больше не ест ничего, тут я свой школьный гастрит вспоминаю, такая же была

Елена 25.12.2017 22:26

Kristina (Корпорация ZLO), щас нам напишут, что любить надо мужиков и детей, а не чипсы....

Людмила Ющенко 25.12.2017 22:29

Девочки, одно дело любить, а другое понимать, что это дрянь полная. Я иногда ем чипсы, те, которые без добавок Лоренц вроде название: картошка, соль, масло. Хочется ж отравиться иногда, но потом ругаю себя, это ж пустой продукт. А колу уже давно никто в семье не пьёт, максимум ред булл, хотя у мужа на него жуткая аллергия, один раз глоток выпил и волдырями покрылся, он меня ругает, когда я так подзаряжаюсь))

Kristina 25.12.2017 22:32

Елена Радость, а я все равно люблю чипсы. И кошек.

Людмила Ющенко 25.12.2017 22:34

Светик Светлана, я могу раз в полгода чипсы поесть, и как те мыши, которые кололись, го жрали кактус))) забыла вам про сок сказать ещё, тоже ничего хорошего, сплошной сахар и от него ещё больше пить хочется, делайте ей чай в термосе

Ксения Л 25.12.2017 22:35

Людмила Ющенко, Ну, это лучше Вы внимательно почитайте статьи этого сайта а также интерактивный курс. Ага. И напоминаю, статьи эти тут, на сайте, который называется "Мой ЗДОРОВЫЙ рацион" Подмигиваю

)))

Людмила Ющенко 25.12.2017 22:50

Светик Светлана, ой вэй, этот гастрит меня мучает до сих пор, я вспоминаю, что ела, это ж кошмар был, раньше никто ничего не знал, поэтому ещё понятно, сейчас далеко не ходи, информации полно. Моя кобылка всё понимает, когда я на таблеточках бывает сижу)))

Людмила Ющенко 25.12.2017 22:51

Kristina (Корпорация ZLO), кошки зачёт)))

Светик Светлана 25.12.2017 23:09

Людмила Ющенко, все она знает, ничего, найду чем опять привлечь на светлую сторону))

Людмила Ющенко 25.12.2017 23:22

Ксения Ляховская, читаю интерактивный курс раздел "набираем норму витаминов и минералов" п.1 избегайте пищи, содержащей пустые калории...

Людмила Ющенко 25.12.2017 23:28

Читаю статью "можно ли похудеть на чипсах с печеньем?" профессор ел с семьёй нормальную пищу, чтобы не подавать ребёнку плохой пример))

Ксения Л 25.12.2017 23:33

Людмила Ющенко написал:
п.1 избегайте пищи, содержащей пустые калории...

Разницу между избеганием и исключением знаете или объяснить? Понятие количества Вам знакомо? В принципе, что такое понятие "дефицит калорий" вопросы вызывает? Осознание, что при определенном коридоре калорий много чипсов или майонеза, или сгущенки, или вафель (и прочего Вами перечисленного) не сожрешь, есть? Что таки да, отдается предпочтение другим продуктам, но и эти, Ваши "табушные" тоже иногда можно включать в рацион. Что лекарство от яда отделяет лишь количество?

Блин, ей Богу, дважды два объясняю....(((

Kristina 25.12.2017 23:37

Ксения Ляховская, пустое это.

Ксения Л 25.12.2017 23:39

Kristina (Корпорация ZLO), Да! Пожалуй, полезнее пойти поспать))) Приятных снов)

Людмила Ющенко 25.12.2017 23:41

Ксения Ляховская, но вы же понимаете, что ничего хорошего в этих продуктах нет, мало того, они могут только навредить вашему организму. Я понимаю, что, когда на диете, и так очень трудно, и хочется порадовать себя всякой отравой, но если исключить, будет только лучше. Поверьте, вы заметите изменения и очень скоро. Вот вкратце о чём я. Нужно ж в первую очередь о здоровье думать, а потом о весе, в принципе в курсе об этом много сказано

Kristina 25.12.2017 23:45

Ксения Ляховская, спокойной ночи С улыбкой

Неофиты, они такие С улыбкой

Ксения Л 25.12.2017 23:47

Людмила Ющенко написал:
что ничего хорошего в этих продуктах нет, мало того, они могут только навредить вашему организму.

Ссылки на статьи ВОЗ или что-нибудь действительно основательное в студию.(всяческие псевдо медицинские/научные сайты не катят). А иначе это только пустой звук.
Лично я понимаю, что ничего плохого в этих продуктах нет. Если не есть их тазами и не пить ведрами. Снова упираемся в количество.
Все, всего доброго, мне для здоровья точно полезно спать. А кола и майонез это чепуха.

Ксения Л 25.12.2017 23:50

Kristina (Корпорация ZLO), Ну дык, готовы предать ложку сметаны или майонеза анафеме, но при этом вбухать в овощной салат стакан оливкового масло, ибо "ну пааалееезнааааа жнее, омеееегиии же!!"

Kristina 25.12.2017 23:51

Ксения Ляховская, шшшшшш, шшшшшш.... спаааааать! (йа кашпирооооовский)

Ксения Л 25.12.2017 23:52

Kristina (Корпорация ZLO), Ушоль!

Сергей Потапов 26.12.2017 00:07

Людмила Ющенко написал:
Мы здесь не худеем лишь бы как, а составляем здоровый рацион. Ключевое слово - здоровый. Поищите информацию, это не сложно, возможно, добьётесь большего, если исключите вредные продукты

Я так понял вы здесь целых 2! дня и советы ценные раздаете людям которые присутствуют даже в вашей ветке, сбросили полтинник Широкая улыбка

Если вы специалист и добились успеха, то пожалуйста предоставьте факты. Фото до и после. И мы с удовольствием порадуемся вашим результатам и мотивируемся вашим успехом!

Людмила Ющенко 26.12.2017 01:44

Сергей Потапов, мой успех - никогда не иметь этих килограммов и избежать многих болезней, которые грозили прийти после юношеских фривольностей с питанием. Как поёт Ляпис Трубецкой "я должен был сдохнуть еще 20 лет назад". И зарегистрировалась здесь для поддержания здорового рациона, вижу, что оказывается здоровьем тут немного пахнет. если хотите пообщаться, пишите в личку, пожалуйста

Людмила Ющенко 26.12.2017 01:47

Кристина и Ксения, пожалуйста, давайте оффтопить и между собой общаться в личке, а не в теме

Сергей Потапов 26.12.2017 06:41

Людмила Ющенко написал:
если хотите пообщаться, пишите в личку, пожалуйста

Здесь личка у многих барахлит и не работает. Кстати, кто-нибуть задавал вопрос администраторам в чем дело? Конверт мигает, но письмо не загружается. уже месяца три.

По поводу фото все понятно. Все кто с вами здесь общается фото присутствуют. И Лениным не прикрываются.

По поводу вредно не вредно. Почитайте внимательно дневники, успешных форумчан. Люди употребляют "вредности" по 15-20 грамм, а не килограмм, Разницу чувствуете?

Ксения Л 26.12.2017 07:37

Людмила Ющенко, Люди, следящие за здоровьем, спят в два ночи, а не советы про общение в личке раздают.

Ксения Л 26.12.2017 07:39

Сергей Потапов, Почему собственно вредности?) 10 грамм майонеза или 30 грамм сала иногда позволяют догнать жиры до нормы. Вреда не наносят.

Ксения Л 26.12.2017 08:48

Сергей Потапов,

Сергей Потапов написал:
Конверт мигает, но письмо не загружается. уже месяца три

Если раза три перезагрузить страницу- то таки загрузится личное сообщение))) Скорее всего)

Ольга В. 26.12.2017 08:57

Людмила Ющенко написал:
но если исключить, будет только лучше. Поверьте, вы заметите изменения и очень скоро

Вы правы, я заметила очень быстро. Звереть начинаю. Широкая улыбка

Сергей Потапов 26.12.2017 10:17

Ксения Ляховская написал:
Сергей Потапов, Почему собственно вредности?) 10 грамм майонеза или 30 грамм сала иногда позволяют догнать жиры до нормы. Вреда не наносят.

Все есть яд и все есть польза)) Вредности у меня в кавычках. Десять -пятнадцать грамм сало давали на обед членам КПСС, как "лекарство"

Сергей Потапов 26.12.2017 10:18

Все есть яд и все есть польза. Все зависит от дозы

Ксения Л 26.12.2017 11:17

Сергей Потапов, Да я то о том же...)

Нина 26.12.2017 11:59

Нужно просто перевести ее на пп но сбалансированное питание)

Сергей Потапов 26.12.2017 12:11

Ксения Ляховская написал:
Сергей Потапов, Да я то о том же...)

Полностью солидарен))

Людмила Ющенко 26.12.2017 12:48

Сергей Потапов, фото загрузить не получается, пишет, что не тот формат. И хорошо вчера мои девочки подсказали (вчера в гости приходили, так я давай всё взвешивать, пришлось объяснять и сайт с ними читать) по поводу достижения - самое главное- это мой здоровый ребёнок, который правильно питается и еще меня ругает, когда я себе по старой памяти вольности позволяю. Кстати, у меня к вам вопрос, как к самому спортивному, с какого количества лучше начать приседания, учитывая, что на фитнес раз в неделю, а то и реже ходим?

Надежда Антонцева 13.01.2018 22:08

Ксения Л 13.01.2018 22:56

Надежда Я, с чесночком, с укропцем, на бородинском хлебушке!) буквально 30 грамм на 30 граммовый кусочек хлебушка!Ну можно же, можно! Вполне вписывается)

Юлия Муханева 13.01.2018 22:59

Надежда Я, Ксения Ляховская, так вкусно живописали, аж самой сальца захотелось С улыбкой

Ксения Л 13.01.2018 23:04

Юлия Муханева, с мясными прожилками) А у меня есть (хихихи). Из Беларуси привезенное) И хлебушек ароматный с кориандром и тмином! Вот! Счас этим отмечу Старый Новый Год) Дразнюсь

Юлия Муханева 13.01.2018 23:14

Ксения Ляховская, соблазнительница С улыбкой

)). Класс!!! Завидую по доброму. Приятного вам и с наступающим С улыбкой

.

Ксения Л 13.01.2018 23:38

Юлия Муханева, Приходите в мой новый Новогодний Пост с картинками)

Надежда Антонцева 13.01.2018 23:48

Ксения Ляховская, дык утверждают,что нельзя его,родное ,с углямии сочетать,правда прочему,не уведомляют,нсадо порыться,но чесслово неохота сейчас

Надежда Антонцева 13.01.2018 23:49

Ксения Ляховская, и у меня есть,домашнее сало,с прожилками,муж сам солил,но,млин,дома,а я на дежурстве мучаюсь,но завтра кааааааак съем!

Ксения Л 13.01.2018 23:51

Надежда Я, Это что-то из Кремлевки прям)

Ксения Л 13.01.2018 23:52

Надежда Я, Чем дольше ждешь- тем слаще искомое)))

Надежда Антонцева 14.01.2018 00:02

Ксения Ляховская, ХЗ, про кремлевку ни слова не было сказано

Нина 23.01.2018 14:06

я тоже так считаю а у меня дочь ест плохо и при росте 173 весит 49 !Я думаю если б она в два раза ела больше под набрала бы )

Людмила Ющенко 23.01.2018 14:49

Нина Ефремова, зависит от конституция и гены, конечно, никуда не денешь. Вы какая были в её возрасте? С такими параметрами вашей в модели надо идти

Анастасия 23.01.2018 15:35

Мне кажется вес и рост - не всегда показатель. Смотреть по фигуре надо, живота нет? бедра не висят? - ну и слава богу, в ее возрасте вместо диет, нужно активно заниматься спортом (лично у меня был фитнес).

Людмила Ющенко 23.01.2018 16:31

Анастасия Клыкова, да, она у меня молодец - и спорт и питание правильное. Мы уже по этому вопросу определились, сейчас анализируем своё питание в так сказать цифровой области, есть, что корректировать ещё

Валентинка 26.01.2018 08:40

Вы знаете у меня тоже дочь 14 лет вес 61,8 рост 170. Очень стройная девочка, но постоянно говорит что она "жирная". Я ее провела по докторам, все в голос сказали не придумывай, в вашем возрасте при таком идеальном соотношении роста и веса худеть нельзя. На том и порешили)))

Валентинка 26.01.2018 08:40

Хотя , думаю правильное питание в любом возрасте принесет пользу.

Наталья 26.01.2018 08:50

Нормальный вес. У меня в 28 лет 48 кг и никак набрать не могу, а хочу.
В 16 увлекалась ПП и диетами, и вот не знаю от этого может?

Наталья 26.01.2018 08:50

Рост 171.

Людмила Ющенко 26.01.2018 14:01

Валентина, я свою подначиваю, когда капризничает, говорю, прибедняешься, чтобы похвалили))) вы молодец, правильно ход конём сразу)

Людмила Ющенко 26.01.2018 14:01

Наталья Налимова, а вам не комфортно в этом весе?

Надежда Аноничева 26.01.2018 16:24

и я с вами полностью согласна.

Олеся Старожил МЗР 26.01.2018 19:18

в чем вопрос?

Людмила Ющенко 26.01.2018 22:23

Олеся Старожил МЗР, а вопроса и нет, есть обсуждение подростков, желающих похудеть при нормальном весе.

Стройняшка 26.01.2018 23:00

Я думаю можно 5 кг убрать. Я стройная (не худая), всегда в спорт зал ходила и весила 57-58 кг при росте 173 см. с 15 лет по 27 лет. Потом родила и чуть набрала. Но намерена опять вернуться к 58 кг. Подруга при росте 172, 50 кг весила, но она не занималась спортом и у нее мло мышечной массы, поэтому так мало. Тоже не худая, а стройная девушка с тонкой талией и плоским животом.

Людмила Ющенко 26.01.2018 23:11

Elena, 172 и 50 это прям совсем мало. Мы уже решили, что обойдёмся без голодания, немного спорта и контроль калорий, без фанатизма и истерик. Я сама 174 и 57-58, но это последнее время, раньше всегда была 60-62, за исключением беременности и болезни. Нам повезло, генетика еще хорошая, в моей семье только бабушка полная была по линии отца. Со спортом у меня долгие и немного прохладные отношения, не люблю себя насиловать, но надо порой ))) а вам сколько лет?

Lynx Pardinus 27.01.2018 00:29

О, ко мне приближается схожая проблема: малой 10 лет, подходим к подростковому возрасту, - и уже звучит "я толстая". Хотя объективно - никаких проблем. Как они это в себе видят...Предлагаю ей просто посидеть со мной на здоровом питании, без конфет - так нет же, не хочет. Вот такая вот дилемма

Людмила Ющенко 27.01.2018 15:46

Lynx Pardinus, а конфеты где берёт? Замените горьким шоколадом - его много не съешь. Поговорите, если она считает себя толстой, пусть занимается спортом, ограничит питание чем попало. Мы же рассказываем откуда дети берутся, так надо и рассказывать откуда берётся жир)))

Lynx Pardinus 27.01.2018 22:53

Людмила Ющенко,

Мы же рассказываем откуда дети берутся, так надо и рассказывать откуда берётся жир)))

Зачет!)))))
та все у нее норм, на самом деле - может, через призму меня смотрит. А конфеты - излишняя самостоятельность и дрянь в школьном буфете. Я как-то коробку из-под сока нашла в ее портфеле, почитала состав: мама родная, как такое можно детям продавать вообще!

Людмила Ющенко 30.01.2018 00:02

Lynx Pardinus, купите ей красивую бутылочку и с собой пусть берёт воду. Расскажите про пальмовое масло в конфетах и чем это может закончиться

Наталья 30.01.2018 09:35

Людмила Ющенко, а как понять комфортно? Говорю ж торчащие ключицы и лопаточные кости не впечатляют.

Стройняшка 03.02.2018 22:55

Людмила Ющенко, Людмила Ющенко, мне 29 лет

Людмила Ющенко 04.02.2018 00:52

Elena, ой вэй, в этом возрасте вообще проблем нет, хочу варенье, хочу печенье)))