Adelina17
14.02.2019 19:04
На сайте с 25.08.2014г. вес 57,9 кг,  ОГ 91 см, ОТ 74 см, ОЖ 91 см, ОЯ 102 см.
Активно читала сайт. Но особого желания худеть не было. Да, тут дрябленько, там тож не Ок. Ну, а в целом  - нече так! И так было до 21.01.2015г – вес 61 кг. Вот тут задумалась, и начала считать. 2 недели посчитаю – брошу. И так по кругу.
27.02.2017г. Вес 58,3 кг, ОГ 90 см, ОТ 72,5 см, ОЖ 88 см, ОЯ 101,5 см. Здоровье оставляет желать лучшего. Поняла, что надо полностью менять жизнь. Начала вести дневник, купила абонемент в спорт зал – ходила на йогу и стрейчинг 2-3 раза в неделю. Лечила все что болело.
25.05.2017г. Вес 55,9 кг, ОГ 89 см, ОТ 71см, ОЖ 88 см, ОЯ 99см.  Через несколько дней узнаю о беременности. Бросаю спорт. Рассчитываю план набора веса и ему следую. Все идет прекрасно. В последний месяц, наслушавшись историй, как тяжело питаться с маленьким ребенком, решаю «наестся сейчас!».  Нее, что то мне подсказывало, что есть по 4 слойки в день – это плохо для фигуры. Но уверенность в том, что «за месяц много не наберу!» была сильней. Как назло, буквально через пару дней, во всех весах сели батарейки, а в соседнем доме открылся магазин свежей выпечки….  Итого: на 1.02.2018г вес 71,6 кг.
Вышла с роддома с параметрами: вес 62кг, ОГ 100см, ОТ 84 см, ОЖ 102 см, ОЯ 105 см.
Решила заняться собой. Пошла в тренажерку. На 6.06.2018г. вес 59,2кг, ОГ 94 см, ОТ 76 см, ОЖ 91 см, ОЯ 103 см. Увы, с маленьким ребенком, заниматься стабильно не получается. Поэтому режим тренировок примерно следующий: месяц-полтора занимаюсь 2-3 раза в неделю. Затем «вынужденный» перерыв от 2 до 6 недель.
31.12.2018г вес 56,4кг, ОГ 92 см, ОТ 72см, ОЖ 86см, ОЯ 99см.

На сегодняшний день 14.02.2019г  я в перерыве от спорта уже две недели, и еще неделю точно буду(( Вес 55,9 кг, ОГ 91 см, ОТ 72 см, ОЖ 86см, ОЯ 99см.

Для сравнения 1.11.2014г. у меня был такой же вес, но не было никакого спорта:  ОГ 91см, (ОГ в расчет не берем, т.к. до сих пор на ГВ) ОТ 74 см, ОЖ 89см, ОЯ 100 см. Как не крути, но без спорта грустно. Спорт убирает всю дряблость и желеобразность,
Adelina17
24.01.2019 08:34
Лирическое отступление.

В феврале у меня кончается оплата, и я хотела попридержать пост до этого времени. Но меня распирает… хочу поделиться!

Предыстория.

Я никогда не любила учиться, ни в школе, ни в ВУЗе. Большинство предметов были скучными, не интересными и просто «обязаловкой». Но деваться некуда. Как то я наткнулась на образовательную мангу (японский комикс) по электротехнике. Так как я была поклонницей данного искусства, то не смогла пройти мимо. И за пару вечеров, я узнала больше, чем за все школьные годы и три семестра курса «Электротехники». Так данные пособия быстро пришли в мою жизнь. Я всегда считала эту серию технической, но совершенно недавно наткнулась на издания другой направленности.

«Вся соль»

Хочу познакомить всех жителей МЗР с «Занимательной наукой о питании (диетология)». 


В книге в непривычном исполнении – комиксом, представлены основы диетологии. Не могу сказать, что материал представлен совсем просто. Уже из первой главы, вы вспомните весь 8 класс биологии и химии. Но вся необходимая для понимания информация, находится там же. Поэтому проблем в освоении быть не должно. Данное чтиво, думаю подойдет всем. И знатокам – просто за ценить подачу информации. А новичкам и подавно. Электронные версии есть на торрентах.
Ниже я представлю оглавление и пару страниц, чтобы вы смогли оценить нужность данной манги для вас.

«Вдогонку»

Если вас зацепило, то в серии есть «смежные» темы: биохимия, физиология, молекулярная биология, органическая химия.
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ