Екатерина

14.01.2018 09:19

Вопрос про мясо

Подскажите пожалуйста!!! Как вы едите мясо (кроме курицы)?? Просто во читаю в одной статье лучше куриное чем свинина или говядина, в другой все помаленьку но не жирное!? Вот и решила как Вы сами готовите или нет!???

Татьяна Василенко 14.01.2018 09:30

Екатерина написал:
лучше куриное чем свинина или говядина,

Кать, одной курой сыт не будешь, я люблю шашлыки из свинины и холодец. Кстати в это Рождество студень готовили.

Екатерина 14.01.2018 09:32

Так и я вот это поняла, тут на новый год поела все но помаленьку и все ок. Просто как то все у меня кто худеют табу на мясо вообще наложили!!!

Валентина 62 Никитинская 14.01.2018 09:35

Ем любое мясо. Мне кажется вообще главное - это количество съеденного.

Екатерина 14.01.2018 09:36

А я вот боюсь если начну все опять есть но помаленьку опять толстеть начну, какая та паника у меня!! Плачу

Татьяна Василенко 14.01.2018 09:36

Валентина 62 Никитинская написал:
количество съеденного.

Viktor 14.01.2018 09:48

Курица, говядина, индейка, рыба...

Miray Sim 14.01.2018 10:00

Готовить лучше самой

nascimento2011 14.01.2018 10:09

Екатерина,

Екатерина написал:
Просто как то все у меня кто худеют табу на мясо вообще наложили!!!

Вот ещё глупости какие! И нечего на всех ориентироваться, надо собой любимой заниматься!

Валентина 62 Никитинская написал:
Ем любое мясо. Мне кажется вообще главное - это количество съеденного.

Вот же - очень разумно! Я вот жирную свинину люблю, что же, мне от неё отказаться? Да не в жизнь!

Ирина Миронюк 14.01.2018 10:17

ем все что вырастили и свинину в том числе , сейчас в основном не жирная свинина ,также постоянно в рационе гусь, утка ,курица. если не есть откровенно жирные части и кожу вреда не будет .за то нет проблем с недобором жиров.

Arina Priz 14.01.2018 10:27

Готовить однозначно самим！ я стараюсь есть курицу, телятину, индейку и кролика, оооочень редко у кого_то в гостях, свинину и утку, считаю всетаки жирными.

Ольга Ткаченко 14.01.2018 10:35

я не мясоед,совсем его не люблю,ем только в виде котлет и то на половину фарша добавляю половину овощей

Ольга Ткаченко 14.01.2018 10:36

а вобще лучше красное мясо,так врачи рекомендуют там железо есть

Екатерина 14.01.2018 11:00

Готовлю я всегда все сама, даже пытаюсь научится колбасу но пока как Широкая улыбка

то не очень!!!!!!

Kristina 14.01.2018 11:22

Куриную печень еще, сердечки, рыбу (лосося, форель или треску), постную свинину, говядину и телятину. Плюс яйца, творог, кефир, йогурт - это всё тоже источник белка С улыбкой

Плюс бобовые.
Кулинар я так себе, основной принцип готовки - напугать температурой (быстро обжарить) и потом потушить с овощами в рагу.

Людмилка 14.01.2018 11:28

Екатерина, в пределах своей калорийности и БЖУ для похудения и все нормально, есть можно все, главное не переедать Широкая улыбка

Виктория 14.01.2018 11:31

Я не ем мясо, но только потому, что не люблю его на вкус. А так - ешьте как ели, главное - точный подсчет и более-менее здоровые способы приготовления. Отварное, тушеное, гриль - все, что душа пожелает.

Галина Палько 14.01.2018 11:33

Очень люблю мясо, особенно говядину. Ем любое и с удовольствием. Редкий день бывает без мяса.

Ольга 15.01.2018 15:10

Хм.... я считаю калорийность, смотрю нутриенты, Позволяю себе все.....

Маша Иванова 15.01.2018 15:13

ем всё, что нравится

Чиабатта 15.01.2018 15:16

в основном ем курицу, она проще всего готовится. Говядину использую в плове в мультиварке, так как там оно получается мягкое. По другому редко получается готовить говядину. Свинина уж очень редкий гость в моем рационе.

Милюха 15.01.2018 15:26

Ем любое мясо и даже иногда сало, но в небольших количествах, чтобы соблюсти баланс.

Alistin 15.01.2018 15:33

Не так давно видела статью, в которой был обзор метаанализа, показавшего, что ежедневное употребление красного мяса в пищу приводит к существенному повышению риска смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но там речь шла о регулярном, каждодневном потреблении, причем, именно жареного мяса. И рекомендовалось есть преимущественно курицу и рыбу, а свинину и говядину по случаю, не чаще раза в неделю.

Я обычно ем курицу и рыбу просто в силу того, что они дешевле свинины и говядины. К тому же я заметила, что если каждый день есть свинину, у меня после нее тяжесть в животе. Но сочного шашлыка на праздник никто, конечно, не отменял С улыбкой

Валентина А. 15.01.2018 15:49

Из говядины можно готовить вкусные котлетки, с добавлением куриного филе, снижается калорийность котлет и очень вкусно.

Georgijs 15.01.2018 16:05

Мясо разное и морепродукты. Главное - это нутриентные показатели и качество, конечно. Для метаболизма нужны белки. Белки усваиваются в виде аминокислот, поэтому не суть важно, кого именно съели. А вкус - это тема чувств-с. С улыбкой

Нина 15.01.2018 17:34

редко ем говядину и свинину )в основном кура индейка и рыба не часто)

Наталья Сахарная 15.01.2018 20:22

Чаще курица и рыба, свинина реже, а говядина совсем редко. Первая причина - цена, ну и жирность

Юлия Королева 15.01.2018 22:21

Свинина, говядина, утка, гусь-очень калорийные продукты.

Людмила Ющенко 15.01.2018 23:23

Я красное мясо вообще не ем, потому что нормального нет у нас, курицу крайне редко, чаще рыбу

Алена Власова 16.01.2018 04:04

Мне в этом плане повезло, я из всего мяса больше всего люблю курицу)) поэтому ее и ем)

Bad Mad 16.01.2018 06:53

из свинины и говядины делаю много разных блюд, но больше нравятся просто стейки, эскалопы, иногда запекаю большие куски, реже гуляш и котлеты.
Говоря о полезности того или иного вида мяса, стоит не забывать и о том как оно растет. В тех же курях куча антибиотиков и гормонов роста, в рыбе соли тяжелых металлов и радиация, а в некоторой и паразиты. Хотя паразиты и свинье и в говядине бывают.
Я больше склоняюсь к тому, что все нужно есть помаленьку

Irina ZH 16.01.2018 07:32

А я мясо люблю всех видов и жирности, не усну пока кусочек не съем. Правильно вношу в дневник в соответствии с коридором калорийности и ни каких проблем

Наталья Данина 16.01.2018 07:53

Чаще всего - курица, реже рыба, иногда свинина. Как выше написано, что роль играют и цена и жирность)))

Elena*** 16.01.2018 08:16

Юлия Королева, некоторые части свинины могут быть довольно низкокалорийными. Говядина тоже, это не высококалорийный продукт. Калорийность молодой говядины, то бишь телятины, ниже, чем у куриной грудки..

Ольга 16.01.2018 09:16

Все упирается в коридор калорийности. Если без тренировок, то моей любимой свинины очень малое количество получается вписать в рацион - тогда предпочитаю съесть грудки в бОльшем количестве. Если хорошая физнагрузка - то и свиноговяжья котлетка жирненькая хорошо вписывается.

Екатерина 16.01.2018 09:51

Спасибо всем Вам!"!!!!! Разъяснили что к чему,а то я совсем голову сломала!!!! Поцеловали