Моя попытка №3

Забрела на данный сайт случайно, а, может, и нет. Время покажет (искала калорийность пастилы, а оказалась тут )
Худела в своей жизни два раза...худела, набирала, худела, набирала.. Наверно, как многие присутствующие здесь.

Худела на 22,5, прибавляла 30, худела на 25, поправлялась на 10, 5. Т.е. сейчас от моего второго похудения осталось 14,5. Печально, очень печально. 
Не могу сказать что придерживалась каких-то строгих правил именно в питании. Была достаточно хорошая физическая нагрузка: танцы и спортзал попеременно.
Сейчас много новых обстоятельств, поэтому пока вернуться к  спортзалу и танцам возможности нет.

Доме есть велотренажер, мой старый добрый товарищ. Начала сова крутить педали по часу в день.Также на подходе разборные гантельки. 
Надеюсь, в этот раз все будет с долгоиграющим эффектом.

П.С. На 08.06 весила 68,5 при росте 154  было и 52,5   и 82,5 
П.С.С. Про питание....не могу добрать норму по калориям и жирам, никак не получается. Вроде, с белками и углеводами все норм, а жиры никак не набираются....не есть же 100 грамм орехов каждые сутки. Пока и без этих жиров чувствую себя нормально, но боюсь как бы не сказалось потом, не было срываююю

Ну так вот, много букаф...на старт, внимание, маааааааарш