Leo Sinkroll

Блог Кулинарная книга База продуктов

Leo Sinkroll

20.10.2018 22:35

за какой период времени можно уменьшить желудок?

Серафима 21.10.2018 13:19

Хирургически, вообще не много.... времени понадобиться! Широкая улыбка

Leo Sinkroll 21.10.2018 14:38

хорошая шутка) я про ествественным путем использования приложения и более-менее правильно питания 4-5 раз в день

Змей искуситель 22.10.2018 07:47

Leo Sinkroll, не корректный вопрос, на Ваш вопрос сразу хочется задать ответный, а на сколько нужно уменьшить желудок ?

Светлана 22.10.2018 07:53

при уменьшении порции в течении недели желудок начинает привыкать к меньшему размеру. Сложные самые, первые три-четыре дня. Так что удачи. И главное не размер желудка, а что мы кушаем. От сладкого (быстрые углеводы) аппетит начинает звереть, у меня так по крайней мере. Когда кушаю рыбу, то есть вообще не хочется.
Но это лично мои наблюдения.

Мария Ки 22.10.2018 15:16

Leo Sinkroll, а зачем?

Вероятно, путем более-менее правильного использования можно придти к уменьшению желудка как сопутствующему эффекту.

Галина 22.10.2018 15:26

Я дней через пять ощутила эффект уменьшения желудка, когда на маленькие порции перешла. Потом, если прежний объем порции накладываешь, то уже дискомфорт в желудке ощущается.

Leo Sinkroll 22.10.2018 16:00

Ну я в среднем по 200-300 грам в один раз стараюсь сьедать - правило одного стакана

Leo Sinkroll 22.10.2018 16:02

Светлана, а какую именно рыбку кушает?Я последнее время ем куринное бедро - там вроде немного калорий и белков достаточно - хотя рыба наверно более полезный вариант

Lanana 22.10.2018 16:09

Я вообще читала, что это миф - уменьшение желудка. Просто привыкаешь к адекватному размеру порции, без тяжести после еды. 200 грамм маловата порция для мужчины, на мой взгляд.

Джон Уик 22.10.2018 16:13

Это скорее всего миф, поскольку есть люди худые, у них желудок соответственно не большой, но едят много, потому-что переработка пищи быстрая. Тут всё дело в метаболизме и генетики. Лучше стремитесь к сокращению подкожного жира и набирайте сухую мышечную массу.

Светлана 22.10.2018 17:58

Leo Sinkroll, Ну я люблю красную. Обычно горбушу на пару готовлю без соли. Только поливаю сверху соком лимона и перец. Ну а если побаловать себя, то форель или семгу в духовке с моцареллой и сливками = петрушка укроп.

Светлана 22.10.2018 17:59

Leo Sinkroll, и лучше не бедро, грудку.

Olga43 22.10.2018 18:02

Моя подруга полгода питалась 5 раз в день по 150 г. Похудела на 30 кг и уже год удерживает вес, ест все, но наедается маленькими порциями

Маша Иванова 22.10.2018 18:33

Olga43, ест всё, что и раньше, только 750 г в день?

Leo Sinkroll 22.10.2018 18:37

а если за раз сьедаю порцию 250-300 грам (раза 3-4 в день кушаю +физические упражнения) меньше шансов победить?

Olga43 22.10.2018 18:43

Маша Иванова, уже чуть больше ест. Старается питатся здоровой пищей, но позволяет себе и тортики и пицци. Спортом не занемается. При этом всю жизнь была слегка пышненькой

Olga43 22.10.2018 18:44

Leo Sinkroll, это нормальный размер порции, надо просто еще следить что конкретно есть. А упражнения видела даже специальные для уменьшения размера желудка. Точно там была планка и вакуум в животе. Закачаный прес тоже держит желудок

Мария. Адепт 2500 ккал 22.10.2018 18:53

Чё то сказки какие то

Мария. Адепт 2500 ккал 22.10.2018 18:57

Если бы все было так просто, то не было бы возвращенцев. Все в голове. Контроль и привычка - вот что может помочь "сократить" свои желания пожрать. Говорят, привычка вырабатывается 21 день. В отношении еды думаю гораздо больше. Я если ела гигантскими порциями 30 лет, значит и привычка будет столько же формироваться. А всем, у кого желудок уменьшился, советую хорошенько выпить, вот и проверите свой желудок на растяжечку )))

Маша Иванова 22.10.2018 19:05

Olga43, я уверена на 100%, что это низкокалорийная диета, потому что "здоровая пища" обычно - это всякие грудки, овощи, максимум каша и какое-нибудь оливковое масло, на 150 г особо не разгуляешься, ведь должно быть, по идее, питание сбалансированное, посмотреть бы на рацион вашей подруги, просто интересно

Станислав 22.10.2018 19:06

можно за одну операцию Широкая улыбка

а вообще смысл, потом он опять растянется. дело больше в чувстве меры, нежели в объеме желудка.

Мария. Адепт 2500 ккал 22.10.2018 19:07

Станислав, вово, солидарна! воспитание чувства меры не равно уменьшение желудка.

Olga43 22.10.2018 21:35

Маша Иванова, здоровое питание раз в ниделю куском пиццы не убьешь)))) главное умень остановится и еще сохранять баланс. И дневник питания она не ведет. Если не перекусывать между основными приемами птщи и кушать 200 г, то норму ккал в день и не переедите. Ну разве что каждый раз кушать сладенькое и жирненькое, а не раз в день

Мария Ки 22.10.2018 21:38

Olga43, а вода?

Ольга Ткаченко 22.10.2018 21:40

Светлана, а я после рыбы все время есть хочу

Наталья 22.10.2018 21:54

По уменьшению размера желудка видио марины корпан поищите. Классные тренировки. Единственно поискать надо все убирали одно время из открытого доступа. Денежку везде просили

Маша Иванова 22.10.2018 22:15

Olga43,

Моя подруга полгода питалась 5 раз в день по 150 г. Похудела на 30 кг и уже год удерживает вес, ест все, но наедается маленькими порциями

тогда надо уточнять, что ест всё, но некоторую еду раз в неделю или раз в месяц, ест всё, но не как раньше, а "жирненькое и сладенькое" раз в день, и дневник питания в этом случае вести не надо именно для похудения, потому что калорий будет около 1000, дневник не ведёт, но взвешивает 150-200 г, если не взвешивает, а знает на глаз, значит, еда однообразная, это факт, запишите её рацион в дневник, вы же так и не ответили, как питается ваша подруга, кусок пиццы я не считаю нездоровой едой, а баланса у вашей подруги нет, она похудела, потом вылезут проблемы со здоровьем

Светлана 23.10.2018 11:49

Ольга Ткаченко, все мы разные

Olga43 23.10.2018 17:23

Маша Иванова, я и написала, что старается есть здоровую пищу. Понятное дело, что ни один здравомыслящий человек не будет 5 раз в день по 150 г есиь пиццу и заедать сникерсами

Olga43 23.10.2018 17:24

Мария Ким, я ее всегда только с черным кофе вижу

Мария Ки 23.10.2018 18:26

Olga43, если нажать на "облачко" над постом справа, видно, к какой цитате пост относится, на что он был ответом или вопросом.
Я про подругу интересовалась, которая по 150 грамм ела за прием пищи. Как вода помещалась в эти 150 грамм.

Olga43 23.10.2018 20:10

Мария Ким, никак не помещала, речь шьа про размер порции еды. Жидкости отдельно, точно знаю что водой литрами она не заливается, а сколько чего конкретно и в каких промежутках не интересовалась. Мне такая диета не подходит, поэтому нюансы не разузнавала. Я 150 г наедаюсь максимум на 2 часа, особенно если это салатик

Маша Иванова 23.10.2018 20:23

Olga43, ну, не знаю, 30 кг как-то наелись, не огурцами же

Марина 23.10.2018 20:28

Станислав, да и не только... Худеют после операции на желудок, а потом этим же желудком и мучаются. Любая операция - это всё-таки хирургическое вмешательство, плюс наркоз, еще неизвестно, как это все воспримет организм в будущем.

Маша Иванова 23.10.2018 20:37

Olga43, пример на 150 г по 5 раз в день, хотя бы так