Станислав
06.12.2018 20:58
Очень толстый человек встречается на улице с очень худым человеком. Толстый говорит худому:
— Глядя на тебя, мне кажется, что еды в мире совсем нет! Худой говорит толстому:
— Глядя на тебя, я понимаю, почему!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья Кукурузные [Любятово]
50
190 3.8 0.5 41
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.8
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Шарлотка
60
87.4 1.9 1.1 18.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-харчо
240
105.4 5.3 5 10.3
Картофель (Жарка)
150
107.8 2.9 0.5 22.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Печень свиная (Жарка)
80
68.8 13.2 1.8 3.8
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сушки простые из муки в/с
30
101.7 3.2 0.4 21.4
Вафли-Трубочки Истринские без Начинки [Дедовский Хлеб]
30
118.2 2 1.5 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
170
123.3 3.3 0.7 26
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)
30
15.9 0.9 0.7 1.4
Помидоры (томаты) соленые
50
8 0.6 0.1 0.8
Гусь 2 кат. (Жарка)
170
347 25.4 27.3 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сахар песок
30
119.7 0 0 29.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
50
131 3.8 1.5 25.7
Шарлотка
60
87.4 1.9 1.1 18.8
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
Станислав
05.12.2018 21:09
Диетические продукты:
для немцев — безалкогольное пиво,
для русских — безалкогольная водка,
для украинцев — обезжиренное сало.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
50
180 3.4 0.1 43.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Харчо
240
275.8 19.2 8.6 32.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая)
40
123.1 3.6 0.4 26.1
Гусь 1 кат. (Тушение)
15
57.5 2.1 5.4 0
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Морковь (Жарка)
20
6.4 0.3 0 1.2
Фасоль, зерно (Варка)
20
55 4 0.4 8.5
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
150
357 12 1.5 73.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гусь 1 кат. (Варка)
20
57.2 2.7 5.1 0
Брокколи, вареная, с солью
50
17.5 1.2 0.2 3.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
75
119 9.6 8.7 0.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Майонез «Провансаль»
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Запеканка творожная
200
336 35.2 8.4 28.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
200
143.7 3.8 0.7 30.4
Печень свиная (Жарка)
100
86 16.5 2.2 4.7
Чай заваренный с сахаром
900
252 0.9 0 63
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
50
119 4 0.5 24.6
Ржаной хлеб
50
129.5 4.3 1.7 24.2
Вафли-Трубочки Истринские без Начинки [Дедовский Хлеб]
20
78.8 1.3 1 16.7
Шарлотка
60
87.4 1.9 1.1 18.8
Арахис (Жарка)
50
247 12.5 20.3 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
04.12.2018 20:56
Мой желудок просит пищи,
В нем танцует аппетит,
В нем холодный ветер свищет
И кишками шелестит…

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
120
121.1 5 1.3 22.3
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Горький Шоколад 75% [Бабаевский]
7
38.2 0.8 2.7 2.6
Пирог со Смородиной [Штолле]
60
186 4.8 9.6 21.6
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рисовый с мясом
360
122.4 2.5 4 18.7
Капуста белокочанная (Тушение)
200
49.8 3 0.4 8.8
Морковь (Жарка)
25
8 0.3 0 1.6
Лук репчатый (Жарка)
25
7.6 0.3 0 1.4
Свинина тушеная, консервы
40
139.6 6 12.9 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Горький Шоколад 75% [Бабаевский]
13
70.9 1.4 5 4.8
Пирог со Смородиной [Штолле]
60
186 4.8 9.6 21.6
Хлеб ржаной из сеяной муки
60
126 2.9 0.6 26.9
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
20
5.6 0.4 0 0.9
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Гусь 1 кат.
40
164.8 6.1 15.6 0
Хлеб ржаной из сеяной муки
60
126 2.9 0.6 26.9
Майонез «Провансаль»
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Запеканка творожная
200
336 35.2 8.4 28.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)
120
335.6 13.2 1.9 66.5
Гусь 1 кат. (Жарка)
170
437.1 22.7 38.5 0
Молоко, шоколадный напиток, горячий какао, домашнего приготовления
300
231 10.6 7 32.2
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
20
65.6 1.4 1.7 11.1
Сушки простые из муки в/с
25
84.8 2.7 0.3 17.8
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Горький Шоколад 75% [Бабаевский]
20
109 2.2 7.7 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
03.12.2018 20:53
Думаю завести инстаграм с фотографиями своей еды и указать адрес для пожертвований.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.9 0.4 9.4
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32.4 0 3.6 0.1
Сыр российский
10
36.4 2.3 2.9 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рисовый с мясом
300
102 2.1 3.3 15.6
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 29
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
50
141.6 5.4 0.6 28.6
Гусь 1 кат. (Жарка)
140
359.9 18.7 31.7 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сыр российский
20
72.8 4.6 5.8 0
Сушки простые из муки в/с
10
33.9 1.1 0.1 7.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
20
5.6 0.4 0 0.9
Морковь
40
14 0.5 0 2.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Гусь 1 кат. (Варка)
40
114.4 5.4 10.3 0
Майонез «Провансаль»
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Ржаной хлеб
30
77.7 2.6 1 14.5
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Запеканка творожная
200
336 35.2 8.4 28.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа, приготовленная
120
147.6 2.7 0.5 33.9
Гусь 1 кат. (Тушение)
25
95.8 3.5 9.1 0
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Морковь (Жарка)
20
6.4 0.3 0 1.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Молоко, шоколадный напиток, горячий какао, домашнего приготовления
300
231 10.6 7 32.2
Помидоры (томаты) соленые
100
16 1.1 0.1 1.6
Фасоль, зерно (Варка)
20
55 4 0.4 8.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосовый компот. Консервы
350
311.5 0.7 0.3 76
Пирог со Смородиной [Штолле]
60
186 4.8 9.6 21.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
02.12.2018 21:20
Ты можешь худеть целый день, но какой в этом толк, если ночью ты сожрёшь всю еду в холодильнике?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
100
60 2.9 3.2 4.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Орех грецкий
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Колбаса вареная, молочная
30
75.6 3.5 6.8 0.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.9 0.4 9.4
Мюсли Запеченные с Орехом (Ого)
30
138 2.7 5.1 20.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рисовый с мясом
240
81.6 1.7 2.6 12.5
Капуста белокочанная (Тушение)
120
29.9 1.8 0.2 5.3
Лук репчатый (Жарка)
25
7.6 0.3 0 1.4
Морковь (Жарка)
25
8 0.3 0 1.6
Сок томатный
50
9 0.5 0.1 1.5
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 29
Абрикосовый компот. Консервы
300
267 0.6 0.2 65.1
Сушки простые из муки в/с
35
118.7 3.7 0.4 24.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
200
336 35.2 8.4 28.4
Чай заваренный с сахаром
600
168 0.6 0 42
Пирог со Смородиной [Штолле]
60
186 4.8 9.6 21.6
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловая крупа, приготовленная
120
147.6 2.7 0.5 33.9
Гусь 1 кат. (Тушение)
20
76.6 2.8 7.3 0
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Морковь (Жарка)
20
6.4 0.3 0 1.2
Фасоль, зерно (Варка)
20
55 4 0.4 8.5
Чеснок луковица (Варка без слива)
5
7 0.3 0 1.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.9 0.7 18.9
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32.4 0 3.6 0.1
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
600
168 0.6 0 42
Пирог со Смородиной [Штолле]
60
186 4.8 9.6 21.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
01.12.2018 22:29
всю неделю недоедал. сегодня получилось плотненько поужинать. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.9 0.4 9.4
Колбаса вареная, молочная
30
75.6 3.5 6.8 0.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей белокочанной капусты
240
41 1.2 1.9 5.3
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
120
136.8 10.8 0.5 23.4
Кальмар (мясо) (Тушение)
30
27.3 5 0.6 0.5
Морковь (Жарка)
15
4.8 0.2 0 0.9
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.9 0.7 18.9
Сыр российский
15
54.6 3.5 4.4 0
Гусь 2 кат. (Варка)
100
224.8 15.1 18.3 0
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124
400
232 1.2 0.4 55.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Свекла
20
8.4 0.3 0 1.8
Капуста белокочанная
20
5.6 0.4 0 0.9
Гусь 1 кат. (Варка)
30
85.8 4.1 7.7 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
30
98.4 2.2 2.6 16.7
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Майонез «Провансаль»
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста пекинская
20
3.2 0.2 0 0.4
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Помидор (томат), парниковый
20
2.8 0.1 0 0.8
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Банан
60
57.6 0.9 0.3 12.6
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Сок апельсиновый
700
420 4.9 0.7 92.4
Вода, бутилированная, в общем
600
0 0 0 0
Штурвал Янтарная рыбка
30
29.4 6 0.5 0.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле
150
399 36.5 28.2 0
Корзиночки (тарталетки) для закусок
20
68.4 1.9 3.2 8.6
Сыр Творожный Сливочный [Лактика]
20
52.2 1 5 0.8
Икра Лососевая [Красное Золото]
20
46.4 6.2 2.4 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55.4 1.8 0.2 11.4
Шоколад Темный с Целым Миндалем (Бабаевский)
20
114 2 7.8 8
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
24.11.2018 21:27
До нормы чуть-чуть недобрал. Думаю ничего страшного. главное что чувства голода нет.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
200
336 35.2 8.4 28.4
Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром [Рогачев]
20
66 1.6 1.7 11.2
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
150
42 0.2 0 10.5
Вафли с жировыми начинками
15
81.3 0.6 4.6 9.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный
200
101.4 8.6 7.2 0.8
Картофель (Варка без слива)
30
21.6 0.6 0.1 4.5
Макароны Паутинка [Султан]
5
17.2 0.5 0.1 3.6
Морковь (Варка без слива)
5
1.6 0.1 0 0.3
Перец Фаршированный Мясом и Рисом [Пять Плюсов]
300
375 15.6 22.2 27.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124
300
174 0.9 0.3 41.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)
205
51 3.1 0.4 9
Лук репчатый (Жарка)
25
7.6 0.3 0 1.4
Морковь (Жарка)
28
8.9 0.4 0 1.7
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100
201 7.7 1.4 37.7
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
3
19.4 0 2.1 0
Сыр российский
10
36.4 2.3 2.9 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Вода
200
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки (Жарка)
30
161 5.9 14.3 2.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
300
215.5 5.7 1.1 45.6
Карась (Жарка)
150
102.6 21.5 1.8 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский]
30
159 3.2 11.1 9.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124
300
174 0.9 0.3 41.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Варенье грушевое
30
64.4 0 0 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
22.11.2018 21:23
Ученые вычислили предмет, который полнит людей больше всего. Это – холодильник.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
250
420 44 10.5 35.5
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
15
81.8 1.6 5.8 5.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный
200
101.4 8.6 7.2 0.8
Макароны Паутинка [Султан]
5
17.2 0.5 0.1 3.6
Морковь (Варка без слива)
5
1.6 0.1 0 0.3
Картофель (Варка без слива)
30
21.6 0.6 0.1 4.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
80
160.8 6.2 1.1 30.2
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 42.3
Гусь 1 кат. (Тушение)
150
574.8 21.2 54.4 0
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Печенье Слоеное с Сахаром [Далматово]
30
126 2.3 5.7 15.6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гусь 1 кат. (Варка)
35
100.1 4.7 9 0
Капуста пекинская
25
4 0.3 0.1 0.5
Морковь
45
15.7 0.6 0 3.1
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Картофель (Варка со сливом)
70
50.8 1.3 0.3 10.7
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Майонез «Провансаль»
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
100
71.8 1.9 0.4 15.2
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару
30
51.6 7.3 2.3 0
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Ржаной хлеб
40
103.6 3.4 1.3 19.3
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Кекс кондитерский
50
138.1 3.1 6.8 17.2
Конфета Батончик [Рот Фронт]
20
104 2.1 5.9 10.6
завертыш с грибами
50
86.6 4.7 5.7 4
Вафли с жировыми начинками
15
81.3 0.6 4.6 9.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зерно (Варка)
30
81.5 6.8 0.4 12.5
Вода
500
0 0 0 0
Морковь (Жарка)
20
6.4 0.3 0 1.2
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Гусь 2 кат. (Жарка)
30
61.2 4.5 4.8 0
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124
300
174 0.9 0.3 41.7
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
15
81.8 1.6 5.8 5.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки (Жарка)
15
80.5 3 7.1 1.1
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124
300
174 0.9 0.3 41.7
Шарлотка с яблоками
100
197.7 3.5 5 37
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
21.11.2018 21:33
Все как обычно. Ел как на убой. холод и темнота надоели. с этим надо что то делать:think:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка в Пакетиках [Увелка]
40
144 5.2 0.8 28.8
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей [Россия Щедрая Душа]
18
99 1.4 5.9 10.1
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный
200
101.4 8.6 7.2 0.8
Картофель (Варка без слива)
30
21.6 0.6 0.1 4.5
Морковь (Варка без слива)
5
1.6 0.1 0 0.3
Макароны Паутинка [Султан]
5
17.2 0.5 0.1 3.6
Кальмар (мясо) (Тушение)
120
109.3 19.9 2.3 2.1
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
35
45.5 0.9 0.1 9.9
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Томатная паста, консервированная, без соли
30
24.6 1.3 0.1 5.7
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 29
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Конфета 35 со Вкусом Шоколада
20
108 1.1 6.6 11
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
80
207.2 6.8 2.6 38.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
40
326.4 0.6 36 0
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины
25
57.5 2.6 4.9 0.7
Огурец соленый
25
3.3 0.2 0 0.4
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Винегрет овощной
250
191.5 4.3 12.3 17
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
50
35.9 1 0.2 7.6
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару
30
51.6 7.3 2.3 0
Лук репчатый (Жарка)
15
4.6 0.2 0 0.9
Майонез «Провансаль»
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Ржаной хлеб
30
77.7 2.6 1 14.5
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Халва в Шоколаде [Рот Фронт]
25
129 3.2 7 13.1
Кекс кондитерский
70
193.3 4.3 9.5 24.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello]
25
87.5 3 0.3 17.8
Гусь 1 кат. (Тушение)
150
574.8 21.2 54.4 0
Компот яблочный по 2-118
250
137.5 0.3 0.3 34
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром [Рогачев]
30
99 2.4 2.6 16.8
Подсолнечник, семечки (Жарка)
40
214.7 7.9 19 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Станислав
19.11.2018 21:36
Ну вот. сегодня все как у людей. даже есть легкое чувство голода:D

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка в Пакетиках [Увелка]
40
144 5.2 0.8 28.8
Сахар песок
25
99.8 0 0 25
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Вода
650
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей белокочанной капусты
240
41 1.2 1.9 5.3
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 29
Картофель (Жарка из варёного)
250
178.5 4.8 0.9 37.7
Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада
200
50 3.7 0.6 10.2
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Пирожки жареные с капустой, по 2-188
150
345 7.5 15.8 43.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Холодец по домашнему
200
515.6 52.2 31 7.2
Горчица столовая
10
14.3 1 0.5 1.3
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 29
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
150
252 26.4 6.3 21.3
Чай заваренный с сахаром
300
84 0.3 0 21
Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром [Рогачев]
40
132 3.2 3.4 22.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello]
100
350 12 1.2 71
Гусь 2 кат. (Жарка)
70
142.9 10.5 11.2 0
Компот яблочный по 2-118
300
165 0.3 0.3 40.8
Шоколад Молочный Аленка с Фундуком [Красный Октябрь]
20
113 1.8 7.7 9.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе [Egoiste]
8
7.4 0.1 0.3 0
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Молоко 3,2% [Вкуснотеево]
30
18 0.9 1 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ