Elena

22.01.2017 08:42

Доброе утро господа! Кто из вас практиковал циклическое голодание. 16 часов голод и 8 часов питание....

Доброе утро господа! Кто из вас практиковал циклическое голодание. 16 часов голод и 8 часов питание. Ежедневно. Я пока неделю уже соблюдаю. Интересно кто практиковал дольше и какие были результаты?

Надежда 22.01.2017 09:00

Какой то бред)) Не пишу отрицательных коментов,обычно мимо прохожу,но здесь не удержалась))Извините.

Татьяна Стройная 22.01.2017 09:19

Я практикую 10 часовое голодание. Ночью не ем. С улыбкой

Dilyana 22.01.2017 09:29

Я слышала люди сутками голодают, даже без воды!!
Но кажется бредом, мучительно и неэффективно...

Алексей 22.01.2017 09:34

А каких результатов Вы ожидаете?

Наталья Сахарная 22.01.2017 09:43

Татьяна Стройная, и я! Причем ежедневно Широкая улыбка

Олег 22.01.2017 11:12

January 22.01.2017 11:37

Татьяна Стройная, Наталья Сахарная, и я! семь часов сна и за три часа до! А еще из восьми часов рабочего дня,только один на обед! И где мои 45 кг??!?

bojiyakorovka 22.01.2017 11:45

Татьяна Стройная, а я к такому циклическому голоданию присоединяю циклическое бодрствование - днем не сплю! какие мы несчастные люди! ночью не едим, днем не спим!!!)))

Наталия Лучникова 22.01.2017 17:33

Пардоньте муа, это получается 8 часов сплошной еды, а потом 16 часов без еды?

Алёна Петрова 22.01.2017 17:54

Татьяна Стройная, Браво!

Галин@ 22.01.2017 18:06

Я практикую практически всю жизнь. Ибо не завтракаю. Первый раз ем часов в 12 . последний в 20. Жива пока. И ничего особенного с моим организмом не происходит)

Elena 23.01.2017 01:00

Галин@, Скажите пожалуйста, такой метод питания приводит к стройности? и что примерно вы употребляете в 20,00? Заранее спасибо

Gala L 23.01.2017 02:12

У меня муж занимался голодовка по , но"полетела" щитовидка.Запретили.

Галин@ 24.01.2017 00:35

Elena, Нет. К стройности это не приводит. Я так питаюсь не потому . что так считаю нужным и правильным, а просто так у меня получается. К стройности приводит снижение общей суточной калорийности рациона. Никакой разницы нет, когда в съедите свою еду. Важно общее количество.

Варвара ВАРИНА 24.01.2017 10:47

Катя Катина 24.01.2017 11:26

Слышала про голодание, а вот цикличное голодание-первый раз слышу) Почитаю пойду, интересно, но думаю что тут больше вреда, чем пользы.

Fit&Healthy_Girl 24.01.2017 11:48

Я знаю, что такое голодание продлевает жизнь, потому что за такое время без пищи организм начинает "кушать" мусор накопленный в клетках,и стареешь медленнее)) Я пробовала разные виды голодания. сейчас пробую систему FMD

Виктория 24.01.2017 12:07

Интересно, а чем это отличается от обычного режима дня? Если я завтракаю в 10, а ужинаю в 18, то это и будет 16 часов голода и 8 питания))))

Александр Ходаков 24.01.2017 12:13

)) Голод, он начинается где-то на 3 сутки без еды, но скоро проходит, вот только холодно и вяленько жить без еды. а 16 часов...некоторые столько просто спят.

Elena 26.01.2017 09:48

Виктория Орлова, просто большинство людей питаются в 6-7 утра? потом неоднократно в течении дня и после работы еще наедаются и перекусывают перед сном и ложатся спать с полным желудком? вот и получается? что пищеварительная ситема не отдыхает

Elena 26.01.2017 09:51

Александр Ходаков, я однажды неделю только воду пила? потеряла 6 кг, 2 кг вернулись сразу, видимо вода была, а следующие два постепенно. На 3 день голод пропал совсем. У меня была неделя отпуска и я много пила воды и гуляла на свежем воздухе

Elena 26.01.2017 09:52

Наталия Лучникова, не сплошной еды? а трехразовое питание натуральной и полезной пищей

Elena 26.01.2017 09:54

Галин@, а как за такой короткий промежуток времени получается превысить суточный каллораж. Разве что много мучного и жирного. Да и перед сном лучше салад с белками. А что вы едите перед сном?

Галин@ 26.01.2017 14:40

Elena, Перед сном я ем всё. что хочу. Я не заморачиваюсь. У меня калькулятор есть. Я вообще не уделяю внимания распределения КБЖУ в течение суток. Обычно я делаю проще. Я с вечера составляю себе рацион на завтра, откладываю на отдельную полку в холодильнике( если завтра выходной) или беру с собой, если работаю. И в течение дня ем это , как и когда мне вздумается. И ничего общего с Вашим "циклическим голоданием" я не имею. Просто, в силу обстоятельств и личных биоритмов у меня часто так получается. 16 часов - это не голодание. Это понты ( извините) . А по поводу съедания суточной калорийности за 8 часов..... Я и за 2 часа могу это съесть. 1500 ккал - что там есть-то?)))

Aksioma 28.01.2017 10:21

Я голодала по Брэгу в юности. Весила тогда 60 кг, рост 164. Не ела раз в неделю сутки плюс ночь, 36 часов. Воду пила. Ужасные головные боли, сердцебиение. Полгода так жила, похудела до 50кг. Но больше такой стройной я не была - это было начало моего пути к 127 кг. Считаю именно этот период голодания огромной ошибкой, последствия которого испортили мой обмен веществ. Это, конечно, не Ваш вариант с 16-часовым голодом. Просто решила поделиться. Кстати, подумала, что если в течение 8 часов принимать пищу в "нулевой", четвертый и последний 8-й час, то следующие 4 часа из предполагаемых "голодных" 16 часов не могут считаться голоданием, а если были мясные продукты, то, возможно, и более длительный период. Т.е. получается всего 12 часов "отдыха" желудка, потому что в кишечнике все равно есть еда и это не отдых пищеварительной системы. Правильно вверху написали, это не голод.

МАРИНА МЕЛЬНИК 28.01.2017 11:46

Зачем издеваться над своим организмом?Вы нашли отличный сайт.придерживайтесь рекомендаций по КБЖУ и будете худеть без вреда для здоровья.удачи вам.

Viktor 28.01.2017 11:56

Галин@, согласна с Вами!

Анастасия Иванова 28.01.2017 13:30

Aksioma Наталья, Я тоже не ем раз в неделю. Уже как год. Похудела от силы килограмма на 3. Но я и так в нормальном весе нахожусь. Изучая научные статьи, могу сказать, что обмен веществ замедляется ТОЛЬКО с возрастом. Голодая, метаболизм не замедляется, остаётся на "прежнем уровне"

Nirgendwo 28.01.2017 13:57

"пищевое окно" это еще называют. я практиковала в течение пары месяцев, мне не понравилось, никаких особенных эффектов кроме невротизации от необходимости питаться вовремя не заметила

Aksioma 28.01.2017 14:37

Анастасия Иванова, ну так я рассказала свою историю. Было мне 19. Может уже тогда возраст, и метаболизм замедлился))) Может у меня и был лишний вес, поэтому я так много сбросила тогда. А практиковать голодание перестала, потому что сильно заболела, подцепила или инфекцию или иммунитет растеряла. Так что желаю Вам не болеть, чтобы была возможность практиковать подобное пожизненно)

Геля Шевцова 28.01.2017 14:45

Aksioma Наталья, много это сколько? как восстановились?

Aksioma 28.01.2017 14:47

Ever, я написала вверху - с 60 до 50 за полгода еженедельного. Восстановилась после болезни и операции из за нее через те же полгода снова была 60, потом по нарастающей.

Наталья 06.02.2017 16:50

Elena, не большинство) вы немного преувеличиваете. даже встают в 6-7 даааалеко не все, а уж есть в это время на мой взгляд (и многих знакомых) - абсолютно бесчеловечное издевательство над организмом. может, воды выпить или чашку кофе, это максимум.

Joy Toy 06.02.2017 17:43

Наталья Лямина, встают в 6-7 даааалеко не все, а уж есть в это время на мой взгляд (и многих знакомых) - абсолютно бесчеловечное издевательство
Позавтракать в 6 часов на 800 ккал, и рвануть в бассейн или на 3-4 часа на велике по горам? Легко!