Дневник питания и тренировок за 21.06.2016

Всем приветик! Сегодня я вступила в Ваши ряды и надеюсь, что благотворно проведу здесь с Вами свое время. Дело в том, что я уже нахожусь в процессе похудения и вот уже мой результат. С 24 февраля до сегодняшнего дня я нахожусь в состоянии похудения- с 112,8 скинула до 95,5. Вот мой результат!!! 

Ольга Морозова 21.06.2016 18:27 Нравится 1
Отличный результат))) и Добро пожаловать!!!
Олеся Старожил МЗР 21.06.2016 18:32 Нравится 1
Располагайтесь
Светлана Ендальцева 21.06.2016 18:33 Нравится 1
Очень хороший результат!Удачи вам!
Наталия Кадочникова 21.06.2016 18:36 Нравится 1
Хороших Вам результатов на мзр)
Нина Newba 21.06.2016 18:39 Нравится 1
Хорошего настроения, боевого настроя и стабильных отвесов вам! 
Людмила 21.06.2016 18:58 Нравится 1
Ольга Морозова, спасибки за поддержку и приветствие
Светлана Ендальцева, Спасибо за поддержку!!!
Наталия Кадочникова, Спасибки, огромное!
Нина Newba, спасибо за пожелания!!!
ИННА Н 21.06.2016 19:29
Супер, молодчинка!
Анна Тебенькова 21.06.2016 19:29 Нравится 1
Людмила Мила, спасибо за открытку с пожеланием. У меня любимые зверь-тигр, а доь зовут Мила, вернее Тамила, но мы ее Милой зовем. 
Анна Тебенькова 21.06.2016 19:34 Нравится 1
ИННА Н, да, я стараюсь! Когда муж сказал, что хочет пятерых детей, я решила взяться за себя когда выполню план. План выполнен- сейчас начинаем , что говориться."взяться за себя". Ведь после четвертых родов остановился на 100кг, а потом в результате еще нескольких лет поднялся до 115кг, но во время пятой беременности ни кг не набрала, тк поставили гестационный сахарный диабет и всю беременность была на диете. 
Татьяна дочь Павла 21.06.2016 19:44 Нравится 1
Хорошо,что вступили в наши ряды.Успехов вам!А какой рост у вас?
Анна Тебенькова 21.06.2016 19:46 Нравится 1
Татьяна дочь ПавлаТатьяна дочь Павла, 168см. мой вес всегда был в пределах 70кг, но один раз худела до 62кг, одни глаза и бедра.
Анна Тебенькова 21.06.2016 19:47 Нравится 1
Татьяна дочь Павла, спасибо за напутствие!!!
Евгения 21.06.2016 19:53 Нравится 1
удачи. все у вас получится!!!
Nikol_Yva 21.06.2016 19:53 Нравится 1
 От души желаю вам дальнейшего успешного похудения! 
Татьяна дочь Павла 21.06.2016 19:54 Нравится 1
Анна Тебенькова, Просто я тоже начинала с такого же веса.Ростом пониже-162 см.
Анна Тебенькова 21.06.2016 19:56 Нравится 1
Nikol_Yva, спасибки! Ваша картинка шевелящаяся очень развеселила!!! Будем стараться!!!
Евгения, спасибо, я буду стараться!!!
фаина 21.06.2016 19:58 Нравится 1
Анна Тебенькова написал:
План выполнен

 Пятеро деток, Вы героиня. И если уж этот "план" выполнили, то уж постройнеть точно получится. Успехов Вам.
фаина, спасибо и с Вашей дружной компанией у меня это получится еще быстрее
Вечная диетчица 21.06.2016 20:42 Нравится 1
Пять! Пять! :o Вы герой. 
Анна Тебенькова 21.06.2016 20:46 Нравится 1
Царевна Алексевна, мы старамся
Вера Мокова 21.06.2016 20:50 Нравится 1
Удачи Вам!
Вера Мокова, спасибо
svetlana 21.06.2016 21:02 Нравится 1
Удачи
Светлана 21.06.2016 21:07 Нравится 1
Отличный результат  Желаю дальнейших успехов, терпения и отличного настроения
RZF 21.06.2016 21:40 Нравится 1
у вас уже отличные успехи. Удачи в дальнейшем
Екатерина 21.06.2016 21:47 Нравится 1
Дальнейшего постройнения!
Елена Гожева 21.06.2016 21:48
Отличный результат! Настрой,как я вижу,боевой . Теперь пойдем вместе к красоте издоровью. Удачи!
Мадам 21.06.2016 21:56 Нравится 1
в том ,что благотворно-уж Вы не сомневайтесь! И старт вы взяли хороший....Успехов!
Наталья 21.06.2016 22:46 Нравится 1
Молодец! Добро пожаловать в нашу дружную МЗРовскую компанию! Удачи и дальнейших успехов!
надежда 21.06.2016 22:56 Нравится 1
Успехов!
Татьяна 21.06.2016 23:43 Нравится 1
Вперёд,  удачи!!! 
Вита Сон 21.06.2016 23:53 Нравится 1
Вы уже сбросили 17,3 кг!!! Что Вам мешает продолжить в том же духе? Вы молодец! 
наталья 21.06.2016 23:55 Нравится 1
Отличный результат,так держать!!!!!
Алина 22.06.2016 00:42 Нравится 1
Поздравляю!) Хороший результат! Удачи Вам ) £
Ольга К 22.06.2016 04:04 Нравится 1
Желаю достигнуть поставленной цели!
Надежда А 22.06.2016 04:45 Нравится 1
Удачи и терпения)) Всё получится))
Ollllchik 22.06.2016 09:11 Нравится 1
Отличный результат. Двигайтесь дальше к своей цели, но уже с нами
Валентина 62 Никитинская 22.06.2016 09:22 Нравится 1
Молодец! Главное - положить начало и не сорваться!
ИННА Н 23.06.2016 13:14
Анна Тебенькова, Вау! Пять детей, Вы мать героиня, молодец, что находите время и силу воли )))
FAJNA 23.06.2016 13:17 Нравится 1
Отлично! А 5 детей это вообще шикарно!!!
Юлия Мамонтьева 23.06.2016 13:24 Нравится 1
Начало положено, дальше полегче будет.
Людмилка 23.06.2016 14:39
Анна Тебенькова,  вы молодец ! У вас отличные результаты ! Не останавливайтесь ! МЗР в помощь !
Юлия Мамонтьева, да уже влилась я в эту систему похудения- а тут еще Вас нашла с таким замечательным сайтом, где все калории считает калькулятор, выдавая красивые и наглядные таблицы. Очень познавательно!!!
Анна Тебенькова, мне тут тоже очень нравится! Удобный сайт очень.
Нина 24.06.2016 14:42
просто отлично)
Молодец!Удачи вам!
Светлана Ендальцева, Спасибки огромное! Сегодня встала на весы, а они показали-94,8. это минус 18кг именно 4 месяца прошло (ведь начинала я 24 февраля)
Анна Тебенькова, Здорово,радости то сколько,правда.
Светлана Ендальцева, не то слово, все легче и легче, а когда все начинает болтаться как на вешалке, такая эйфория, прям не передать!!!!
Супер! Удачи и терпения Вам!
Наталья 24.06.2016 19:12
, дальнейших успехов!!!
Наталья Катаева, спасибки!!!
Ольга Нархова 24.06.2016 19:58
Успехов! На данный момент результат отличный!
Ольга Нархова, Спасибо, я буду стараться дальше!
Вы герой!!Я тоже с начала марта тут но пока всего 10 кг!
Ирина 24.06.2016 21:33 Нравится 1
FAJNA 24.06.2016 21:54 Нравится 1
Просто класс!!!
ira2710 24.06.2016 22:11 Нравится 1
Какая молодец!  Я тоже так хочу, буду стараться, Вам удачи!
Анна Тебенькова 29.06.2016 14:28 Нравится 1
Диана Михайленко, наверное, Вы качаетесь!!! То ем правильно, то не ем? А надо просто взять себя в руки!!!
Анна Тебенькова, да... есть такое дело..вы прозорливы
Диана Михайленко, вот и результат медленно радует
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ