Лилия
16.06.2016 10:44

Творожно-банановое желе

Калорийность - 79.3 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко "на здоровье" 206 г
творог 5% 138 г
Желатин пищевой 5 г
Банан 65 г
Какао порошок 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
1. Молоко (в данном рецепте используется 0,5 жира на 100 грамм, поэтому калорийность готового блюда не может не радовать разогреть в микроволновке

2. Добавить быстрорастворимый желатин в молоко и размешать до полного растворения (желатин брать из расчета на объем молока, не учитывая остальные ингредиенты; тогда желе получится нежной консистенции суфле, похожее на птичье молоко)

3. Добавить сахарозаменитель по вкусу (у меня 2 таблетки сукразита на этот объем, получилось нежно-сладко, можно обойтись вообще без сахара, если банан достаточно спелый)

4. Банан и творог размять вилкой

5. Смешать молоко и творожную массу

6. По желанию разделить будущее желе на 2 части и в одну добавить какао-порошок

7. Разлить по формам и убрать в холодильник минимум на 2 часа. Консистенция готового блюда не должна быть похожа не желе, больше на суфле. Я оставила на ночь.

комментарии: если брать молоко более высокой жирности, то калорийность будет выше; вместо сахарозаменителя можно использовать сахар или мед по вкусу

Десерт получился нежным-нежным, легким и вкусным. Понимаю, что Америку не открыла, но захотелось поделиться красотой) 
Вместо банана можно использовать любые фрукты-ягоды, но банан улучшает консистенцию желе.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 79.3 кКал 4.71%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 2.1 г 3.75%
Углеводы 6.3 г 2.88%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 11.7 г 0.51%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
0.4%
B2
0.4%
Холин
0.3%
B5
0.8%
B6
3%
B9
0.4%
B12
~
C
1.7%
D
~
E
0.4%
H
~
вит.К
0.1%
PP
1.6%
Калий
2.2%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.9%
Na
0.4%
P
1%
Cl
~
Fe
0.7%
I
~
Co
~
Mn
2.2%
Cu
1.9%
Mo
~
Se
0.3%
F
0%
Cr
~
Zn
0.2%
 22 
 45
Татьяна 16.06.2016 11:10
Класс...надо попробовать!
Наталья 16.06.2016 11:16
Да, надо попробывать! 
tanya_dzhan 16.06.2016 14:52
здорово!
Стася 16.06.2016 15:04
Спасибо за рецепт!
Татьяна 16.06.2016 15:08
Забираю себе рецепт.Спасибо.
Джим Моррисон 16.06.2016 15:37
Спасибо за рецепт)
svetlana 16.06.2016 15:51
Спасибо за рецепт
Благодарю за рецепт ! Завтра буду пробовать ,правда бананов нет,но зато клубники на грядке полно ,думаю будет вкусно )))
Лилия 16.06.2016 21:12
Евгения Мурадян, думаю, что можно сразу сделать творожное а-ля суфле,а через пару часов подлить сверху на него клубничку растолченную с желатином, получится красота)
Елена Славута 16.06.2016 21:29
надо попробовать
Алла 123 17.06.2016 15:42
Спасибо за рецепт!
мари сэмон 17.06.2016 15:44
спасибо большое! Обязательно попробую. А творог Вы какой использовали?
Лилия 17.06.2016 21:48
мари сэмон, 5%, простоквашино, половины пачечки ушло, хватило на три вкусных раза попить кофе с десертом
Олег 17.06.2016 21:56
Вита Сон 17.06.2016 22:24
Спасибо! Очень вкусно!  Сахар и заменители не добавила(забыла ) и хорошо. 
Наталья 17.06.2016 23:05
Попробовала,отлично!!!Спасибо.
Алина 17.06.2016 23:37
Спасибо за рецепт....попробую)
спасибо)
а если меньше молока и добавить ванильный протеин , убрать желатин - то получится мороженое 
Елена Елена 18.06.2016 14:56
Спасибо,попробую!
Радужная 18.06.2016 23:13
Варя Фадеева 18.06.2016 23:38
Рецепт отличный! Кроме того, желатин полезен для суставов, банан для мышц, молоко для костей и в результате одна сплошная польза! Супер!
Наталья 18.06.2016 23:46
Отличный десерт! Спасибо!   
Ирина 19.06.2016 09:10
Спасибо! В сезон - самое то! 
Спасибо,очень вкусно,пробовала!
Ольга 19.06.2016 20:21
Спасибо!Вкуснятина!
Стася 25.06.2016 09:26
Ольга Нархова 25.06.2016 09:31
Спасибо за рецепт!
Irina ZH 25.06.2016 18:05
спасибо, утащила
НИКА 25.06.2016 18:31
спасибо,люблю желейные десерты!! утащила!
Татьяна 26.06.2016 14:52
классно
Алекс Мак 26.06.2016 15:16
Я сделал такой с бананом, творогом и вишневым вареньем (2 ложки) - вкусно. Спасибо за рецепт!
Ashtray heart 28.06.2016 16:26
Попробую сделать только без какао 
танюшка 28.06.2016 17:12
Спасибо за рецепт. Очень хочется попробовать. А творог можно любой или только мягкий?
Лилия 28.06.2016 17:16
танюшка, я делала с простого творога, разминала его вилкой. Можно перебить блендером или протереть через сито,чтоб консистенция была однородной
Fit&Healthy_Girl 28.06.2016 18:17
Красивая картинка))
Лилия 28.06.2016 18:38
Karolina Green, спасибо) испытывала новый фон, а заодно и десертик приготовила))
Ольга Лещенко 29.06.2016 09:58
спасибо!
НИКА 29.06.2016 11:44
уже пару раз делала желейку,консистенция,действительно нежная! спасибо!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги