Вера Мокова

22.06.2016 06:54

И вот сижу я сегодня с утра,и понимаю,как дико я хочу сладкого,этих шоколадок,которые лежат напротив...

И вот сижу я сегодня с утра,и понимаю,как дико я хочу сладкого,этих шоколадок,которые лежат напротив)и ведь все правильно расположено-нож!!нет,нельзя)))Я с вами неделю,причина моего появления не такая глобальная,как здесь у многих,а на работе и подавно говорят,что зачем,и так все в норме?Но ведь,допустим,если Ваша цель сейчас 75 Вы ее достигли ,и Вы набрали до 78,вы ведь будете возвращать к себе к тому весу,в котором вам хорошо,комфортно,легко?Так и у меня.Мне хорошо и комфортно в весе 55-56,мой рост 168.Мой труд он умственный,сидячие офисная работа,и как многие меня поймут частые чаепития,а они не обходятся без печенюшек и прочих вкусняшек.Я ему очень много сладкого!!!Порой даже настолько бесконтрольно,что начав сейчас правильный подсчет,мне становится дико.Я иду к своей цели постепенно,не спеша.Не морю себя голодом,пытаюсь сбалансировано,вчера даже привысила белок,в норме жиры!!!и даже углеводы в норме

Bad Mad 22.06.2016 07:03

Дневник выложите, будут интересные комментарии, вам помогут и морально, и в плане корректировки питания. Из того что лежит на столе можно ведь и хлебец паштетом намазать и схрумкать, а вот то что подальше, это даже не шоколадка, лучше уж нормальную съесть, пару долек, для поднятия настроения.

Елена 22.06.2016 07:05

Я тоже офисный работник, но стараюсь контролировать себя. Максимум что себе позволяю 10-15 г шоколада, в основном горького, а так пью просто кофе или чай с хлебцем (когда другие коллеги трескают конфеты) и хвалю себя за силу воли Ах!

. Раньше так делать было трудновато, но со временем привыкла и теперь особо меня на сладкое не тянет (здесь я почти 2 года).

Алла Дин 22.06.2016 08:55

А Вы не пробовали заменить конфеты на полезные вкусняшки? У меня в столе всегда лежит батончик мюсли, сейчас их очень большой выбор, с разными вкусами. Я остановилась на Matti. В 24 граммах, а это не мало и мне хватает на три раза, всего 115 ккал. При этом, в основном сложные углеводы. Мне конечно проще, я в кабинете одна и меня никто не смущает чаепитиями. А когда хочется сладенького - батончик мюсли в помощь))

Вера Мокова 22.06.2016 08:59

Елена, для каждого видите своё, я не могу без сладкого...Конечно на сейчас в основном у меня белки/жиры, я веду контроль за углеводами.

Вера Мокова 22.06.2016 09:00

Boudoir, точно-точно!)) как это кофе без вкусняшек) а еще просмотр телика без "погрызть", да?))

Вера Мокова 22.06.2016 09:02

Кристина, так и есть) мой завтрак планировался хлебец с паштетом - кстати отличная замена "к чаю" Подмигиваю

это шоколадки моих сладкоежек) так получилось, что они лежали рядом и манили меня,но пока писала в блог, успела выпить только кофе)

Надежда Аноничева 22.06.2016 09:05

и у меня рост и вес такой же)))) и тоже борюсь со сладким))))

Татьяна Лазовик 22.06.2016 09:26

Если без чаепитий никак, то может готовить пп-сладости для себя. У самой так было. Каждое утро я шла на работу мимо кондитерского магазина и покупала сладости из расчета на всех коллег в кабинете. Так же делали и они)) Не заметила как за месяц набрала 3 кг. Пошла в спортзал. И сначала заходила с в магазин, но поискав там не калорийное, разворачивалась и уходила, а потом просто перестала заходить. Меня спасал шоколад брют экстра черный. Больше одной скибочки не съешь.

Вера Мокова 22.06.2016 09:29

Надежда Аноничева, я сейчас 57) когда на прошлой неделе начала, была 58.Пока целюсь на 56.

Вера Мокова 22.06.2016 09:30

Татьяна Лазовик, ненавижу горький шоколад! не понимаю как его можно кушать, ну и черный тоже. Я обожаю молочный)

Татьяна Лазовик 22.06.2016 09:37

Вера Мокова, вот в этом весь смысл. Если долго смаковать этот "кецык", то можно насладиться даже горьким. А больше сьесть не получится)) Хотя, возможно, это работает только со мной ))

Вера Мокова 22.06.2016 10:53

Boudoir, надо об этом тоже мне подумать)) вдруг раскрою в себе талант

Вера Мокова 22.06.2016 10:54

Татьяна Лазовик, возможно))) я вся исплююсь))) нет я сейчас кладу полложечки сахара в кофе...ржаной хлебец+паштет идеально заменяет мне эти "перекусы"

Anna K. 22.06.2016 11:04

я тоже просто зависима от сладкого Помогите!

но понимаю, что нельзя так много шоколада и булок есть.. вот сейчас стараюсь убрать все это из рациона, наверно даже слишком строга к себе, в первый день отказа от сладкого вообще голова кружилась сильно... поэтому хочу понемного убирать ненужный сахар, заменяя его на полезный) горький шоколад, фрукты, медленные углеводы и тому подобное.. тяжко, конечно Плачу

Яна Яна 22.06.2016 11:07

Ох уж эти офисы...) и прилагающаися к ним чаепития )) сколько женщин попалось на эту вкусную приманку))

Вера Мокова 22.06.2016 11:17

Анна, очень тяжко!!!))) но что не сделаешь ради красоты! ради фигуры)))) Я уже писала в посте, что я зимой могу есть беспорядочно, и при этом оставаться в весе 56. А летом у меня стопор((( ем, и жирею...А раньше я была и 68,и 65 кг...Развод, нервная работа..

Вера Мокова 22.06.2016 11:17

Яна Яна, дада)))

Anna K. 22.06.2016 11:25

Вера Мокова, ничего себе.. Но главное, что Вы все преодолели Танцую

а вообще да, красивая фигура и победа над собой намного лучше конфеты С улыбкой

Вера Мокова 22.06.2016 11:28

Анна, только себя похвалила за вчера...И уже сегодня углеводы бегут вперед(((дико хочу сладенького....

Olga Volga 22.06.2016 11:32

Я заменила вкусняшки на полезности-финики, орехи, мед, хлебцы. Попробуйте !!!

Anna K. 22.06.2016 11:36

Вера Мокова, крепитесь!!!! Рассердили

можно правда черного шоколада

Вера Мокова 22.06.2016 11:42

Анна, уж постараюсь))))да даже если немного их переберу -не страшно)мы же к цели постепенно идем, организм все таки не автомат, чтобы отказаться от привычной для него пищи, и образа жизни)))

Вера Мокова 22.06.2016 11:43

Olga Volga, в них тоже не мало калорий) и я не орехолюбитель))

Наталья 22.06.2016 11:50

вся жизнь - борьба!!! будем стараться и тренировать нервную систему! :k:

January 22.06.2016 12:01

У меня тоже сидячая работа и чай пьем три раза в день,только конфет почему-то не хочется. Вот реально,вы же сами эти конфеты купили и перед собой положили. А зачем? Уберите,коллегам отдайте и больше не покупайте,раз сил нет удержаться.

Оля Иванова 22.06.2016 12:08

Я грызу яблоко или другие фрукты, ягоды с чаем) И вкусно и намного полезнее..

Вера Мокова 22.06.2016 12:12

Наталья Катаева, о, даааа!))))

Вера Мокова 22.06.2016 12:13

January Smith, когда я худею, я и не покупаю никаких конфет и уж в тем более сладостей) но офис к сожалению не весь худеет))) и их вкусняшки меня и соблазняют!

Вера Мокова 22.06.2016 12:14

Татьяна Алексанкина, Ой! Ну что вы! и я после родов была 65,ведь вошла в норму! В вашем положении надо думать о малышке, а уже потом о своей фигуре! Выйдите на работу, малышка начнет ходить - и все восстановится и будет в норме! Нет причин для волнений!

Елена Борисова 22.06.2016 12:14

Обожаю сладкое, конфетки, пирожное, мороженое, но сейчас такое изобилие фруктов и ягод, что на привычные сладости не тянет, к счастью. А зимой стараюсь перебивать бананами и финиками. И еще, один из моих любимейших, полезных и вкусных десертов зимой, это творог с смородиной ( мороженной, но естественно предварительно размороженной). Вкусняшка....)))) Этим и спасаюсь. С улыбкой

Вера Мокова 22.06.2016 12:15

Оля Иванова, ну яблоко - вызывает аппетит, а не подавляет его)

Вера Мокова 22.06.2016 12:19

Елена Борисова, ну это понятно) я тоже в принципе могу заменить все это сейчас не менее полезным! Но не всегда согласитесь? иногда приходишь, закапаешь витрину слюнями, и понимаешь что уже она твоя и ничья больше!))))

Елена Борисова 22.06.2016 12:26

Вера Мокова, Хахахах. Да уж. Но я таким красивым аллюром научилась пробегать мимо сладостей, разве что с легкой поволокой успев взглянуть, сама себе иногда не нарадуюсь. :o Но бывает и кроет....)))

Елена Борисова 22.06.2016 12:45

Татьяна Алексанкина, Ведь умеем, когда хотим. Хорошо

Алена 22.06.2016 12:58

Вера Мокова, Тю ты ну ты! съешьте вы эту шоколадку не чего страшного не случится ( если не проходит номер с заменой на фрукты) меньше на ужин калорий съедите С улыбкой

я не отказываю себе если сильно хочу и мороженное умудряюсь в свой рацион засовывать, зато меньше вероятности срыва С улыбкой

January 22.06.2016 13:22

Вера Мокова, занавес. Вот вам не все ли равно,что они едят? А если они массово тараканов есть начнут,вы тоже станете? Ведь нет же. Вот и представьте,что они едят не конфеты,а тараканов и мух

Надежда Аноничева 22.06.2016 13:35

Вера Мокова, и у меня 57))) до цели еще 1 кг, а там видно будет)))

Елена Богданова 22.06.2016 13:48

Это точно!!! Я стараюсь держаться, но как это тяжело, когда все бегают раза 4 за день чай попить... с конфетками, печеньками и вафельками. Скидываемся на вкусняшки - только хлебцы никто покупать не хочет, говорят - тебе надо, ты и покупай себе эту фигню. А когда я себе куплю - то буквально до обеда и их кто-то стрескивает... и никто не сознается. А лопать подпольно я не могу(((

Яна Яна написал:
Ох уж эти офисы...) и прилагающаися к ним чаепития )) сколько женщин попалось на эту вкусную приманку))

Вера Мокова 22.06.2016 13:56

Алена Собко, я вчера себе позволила у ребенка укусить мороженку) но! нигде ничего не перебрала)

Вера Мокова 22.06.2016 13:58

January Smith, да ну что вы!) конечно у меня сила воли есть, есть цель, которую я хочу достигнуть - и это все определяет. Поэтому я сама по себе, они сами по себе) просто того что я хочу этого, я не могу этого скрыть, обмануть себя, ибо я обожатель сладкого!)

Вера Мокова 22.06.2016 13:58

Надежда Аноничева, ну значит! идем к цели вместе))))

Вера Мокова 22.06.2016 14:00

Елена Богданова, Да! тоже есть такое) типо че ты занимаешься ерундой, а сами - Вер, можно хлебец? Ну конечно можно)))
Мы не скидываемся, мы просто обычно либо поочередно покупаем, либо что-то одновременно, но разное)

OD 22.06.2016 15:45

Прям исповедь грешницы С улыбкой

Стройная_как_кипарис 22.06.2016 16:21

Вы прям мазохистка! Хихикаю

С глаз долой из сердца вон!

Нина Newba 22.06.2016 16:49

Я теперь стараюсь не заходить в другие кабинеты, когда там чаепитие, а то сразу начинают угощать.
И в своём кабинете либо просто воду пью, даже не чай. Либо своё что-то достаю- фрукты, йогурты, запеканку творожную. Лишь бы не попало в рот лишних лсадостей-вредностей Я крут

Дарья Ильенко 22.06.2016 17:09

Я для себя решила схожую проблему домашней выпечкой. Пеку пирог, рассчитываю на дневную норму половину от него, и ем с чаем. Других угощаю. Стройнея и не мучаясь. Кстати, даже в печенье галетного типа промышленного производства от 450 ккал. А в домашней сладкой выпечке - меньше. Если с маслом не перебарщивать.

Ольга Поморцева 22.06.2016 17:11

а мне проще)) у меня напарница вечно в похудании,так что вкусняшек у нас не водится,кроме хлебцев))

Надежда 22.06.2016 17:15

Вы одна из не многих кто задумался о здоровье и красоте вовремя,а не тогда когда 30 кило лишних. Удачи вам Дарю цветочек

Нина 22.06.2016 23:15

Хотите кушайте ну похудеете на пару дней позже)

Ассоль 22.06.2016 23:34

Алла Дин написал:
батончик мюсли в помощь))

лично я НОРМАЛЬНЫХ не встречала. Почитать состав - хуже чем у обычного сдобного печенья. Сплошной сахар, добавки, и НЕ ВКУСНО! Лучше уж съесть парочку любимых конфет или дольку ГОРЬКОГО шоколада.

Вера Мокова 23.06.2016 06:24

Надежда А, спасибо)после развода достигнув веса,в котором мне и правда легко и комфортно,стараюсь его поддерживать.Если набираю,возвращаются себя обратно к цели.И вам удачи

Вера Мокова 23.06.2016 06:25

Ассоль, соглашусь,и калорий там не мало!Они названием привлекают,составом нет,ну и на вкус не очень)

оксана малащук 23.06.2016 06:32

дольку горького шоколада - и не мучайте себя!

Вера Мокова 23.06.2016 06:42

Нина Ефремова, цель к морю)так что никаких расслабонов) )да и с места я еще не сдвинулась

Алла Дин 23.06.2016 10:04

Ассоль, а такие пробовали?

Опять же, их можно приготовить самим, тут даже рецепт у кого-то был)

Вера Мокова 23.06.2016 10:05

Алла Дин, нет, можно состав?)

Алла Дин 23.06.2016 10:13

Вера Мокова, К сожалению, у меня нет с собой обертки... Я не занимаюсь их рекламой. Калорийность у них чуть меньше шоколада, 456 на 100 грамм (могу ошибаться). Конечно есть и ароматизаторы... Но натуральных компонентов больше и штучка в 24 грамма размером с нормальный шоколадный батончик, типа сникерса.

Ассоль 23.06.2016 21:52

Алла Дин, у нас такие не продаются. А вообще, калорийность их ЗАШКАЛИВАЕТ и куча химии в составе. Готовить - как вариант, но не всегда есть время..