Lyuda

12.02.2017 09:41

Куриный пирог

Калорийность - 160.4 кКал; белки - 23.1 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Грудка отварная	296 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	50 г
Яйцо куриное (Запекание)	61 г
Молоко Хуторок 1.5%	146 г
Сыр Грация	50 г
Разрыхлитель теста	6 г
Приправа для птицы	3 г
Соль поваренная пищевая	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Критику восприняла на счет печени и спекла пирог с куриной грудкой.

Отваренную грудку мелко порезать

Взбить яйцо с молоком и солью.

Добавить муку. разрыхлитель и специи. получается негустое тесто.

В тесто перекласть кусочки грудки и натертый сыр. размешать и выложить в форму для выпекания

Выпекала пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 40 мин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	160.4 кКал	9.52%
	Белки	23.1 г	30.39%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	8.5 г	3.88%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	64.4 г	2.83%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.1%

b-car

0.4%

В1

3.7%

9.3%

Холин

7.9%

5.5%

2.4%

B12

5.5%

0.6%

2.9%

1.5%

6.6%

вит.К

3.8%

52%

Калий

8.7%

18.7%

1.2%

17.6%

48.5%

27.6%

31.1%

8.6%

3.2%

90%

6.3%

9.9%

19.1%

8.5%

18.3%

43.3%

11.5%

Miray Sim 12.02.2017 09:57

Вы умница. Печень не критиковала))))критиковала есть ее каждый день ибо нутринты хорошие.

Lyuda 12.02.2017 10:04

Miray Sim, Дарю цветочек

Галина 12.02.2017 10:15

спасибо! заберу

Юля Сулейма 12.02.2017 10:20

спасибо за идею! возьму на заметку))))

Viktor 12.02.2017 10:38

Отлично! Спасибо! Дарю цветочек

Lulu S 12.02.2017 10:52

Спасибо

Утащила!

Nadin 12.02.2017 11:31

Спасибо попробую! Очень кстати! Лежит капуста, не знала куда применить! Хорошо

Irina ZH 12.02.2017 11:32

СПАСИБО, утащила

Ольга Прокопенко 12.02.2017 11:34

Здорово и очень аппетитно Ах!

. Тоже давно хочу заливной пирог сделать, но придумала себе задачу, для снижения калорийности питаться некоторое время без глютена. Может, ну его этот глютен, такая вкуснятина мимо меня проходит Печально

Олег 12.02.2017 12:10

Татьяна Пушкарева 12.02.2017 12:23

Ольга Богданова 12.02.2017 14:08

Спасибо за рецепт!)

ирина владимировна 12.02.2017 14:10

Ольга Прокопенко, а Вы замените простую муку ,на нутовую или на ячневую,у нее очень низкий ГИ

Ольга Прокопенко 12.02.2017 14:26

ирина владимировна, спасибо, но ячневая тоже, кажется, с глютеном, нутовую можно попробовать, но затеялась я с этим глютеном исключительно из "спортивного" интереса под девизом "сожри меньше", поэтому вполне могу отменить сие мероприятие Хихикаю

svetlana 12.02.2017 14:29

Спасибо за рецепт Хорошо

Олько 12.02.2017 15:03

в избранное

Татьяна дочь Павла 12.02.2017 15:21

Классный пирог.Очень аппетитный!Спасибо за идею.

Gala L 12.02.2017 15:21

Очень аппетитно! Спасибо за рецепт.

Валентинkа 12.02.2017 15:25

Выглядит очень аппетитно, а что это там зелененькое сверху лежит - не кабачки? А в рецепте о них - ни слова! Подмигиваю

Lyuda 12.02.2017 16:06

Валентинkа, а нет ничего зелененького Дарю цветочек

Ольга Лещенко 12.02.2017 16:09

нравится рецепт

Ant 12.02.2017 16:12

хоть убейте, там явные кружочки кабачка)

Людмила Оптимистка 12.02.2017 16:13

А что было не так с печеночным,я пекла,нормально,понравилось.И этот попробую.

Людмила Оптимистка 12.02.2017 16:17

Антонина, мне тоже так показалось,может фотка с интернета

Лариса Панкратова 12.02.2017 16:19

Красивый и вкусный пирог. Спасибо за рецепт Хорошо

Ant 12.02.2017 16:22

Людмила Оптимистка, справа, ближняя к нам часть фото - там явный кружочек кабачка. Да и в других местах тоже.

Лера 13.02.2017 00:15

ммм,вкуснятина)

Lyuda 13.02.2017 07:24

Лариса Панкратова, Лера Ящук, Дарю цветочек

ПТашка 13.02.2017 07:40

Спасибо!

Натали 13.02.2017 07:52

Ням ням! Забираю!

Lyuda 13.02.2017 08:15

ПТашка, Натали, Дарю цветочек

Елена Богданова 13.02.2017 09:20

Спасибо за рецепт))) Хорошо

Akwarel16 13.02.2017 09:30

Вы как всегда вдохновляете! Хорошо

Вкусно, просто, здорОво! Спасибо!))) Браво!

julia kivileva 13.02.2017 10:03

Какая вы умница!Спасибо за рецепт!Будем готовить!

Задумчивая 13.02.2017 10:06

выглядит супер!

Ольга Матина 13.02.2017 10:41

Спасибо,рецепт забираю,но мне кажется что там присутствует кабачок!

Ann 14.02.2017 18:37

Прозевала такую вкуснятину) Утащила в норку. Спасибо приготовлю обязательно.

Татьяна Стройная 14.02.2017 18:41

Рецепт курицы в цыплятах. Причем здесь пирог? Одно название!

Братчанка 15.02.2017 07:37

Надежда Аноничева 15.02.2017 11:36

очень красивые и наверное сытный пирог!

Irina 15.02.2017 11:49

Вкусно выглядит Хорошо

Ольга 15.02.2017 16:26

Сохранила себе,обязательно приготовлю!Спасибо.

Fit&Healthy_Girl 17.02.2017 18:15

класс

Ирина 18.02.2017 11:34

Замечательно. Буду пробовать! Спасибо!

Татьяна 18.02.2017 13:51

Спасибо! Обязательно приготовлю. Хорошо

Светлана 18.02.2017 14:27

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

Наталья Сахарная 18.02.2017 14:57

На фото еще кружочки цукини )))

Братчанка 18.02.2017 14:59

Lyuda 18.02.2017 20:52

Татьяна, Светлана, Братчанка,

Nadin 18.02.2017 21:06

Спасибо за рецепт! Хорошо

Татьяна Soprano 19.02.2017 10:55

Конечно, это не пирог, а сытная запеканка с курицей. Я точно так же заливаю рыбу молочно-яичной смесью, получается очень нежно, смягчается острый рыбный запах. Девочки, я недавно здесь и не пойму, где искать рецепты, которые я для себя сохранила. Помогите, плиз!

ирина владимировна 19.02.2017 11:20

Татьяна Soprano, в дневнике ,набираете в поиске или в блоге вверху -продукты и рецепты