А кто-нибудь подходил к вопросу похудения так, как рекомендуется? Пройдя обследование у врача, сдав анализы, понимая вероятную причину полноты и сопутствующие заболевания? Вижу многообразие самопридуманных диет в ленте, а вот рассуждений на такие темы - очень мало. 

Травка зеленеет, солнышко блестит. Дневник питание с приветом к тренеру летит. Прикреплен дневник питания

Обед съелся за два приема, не стала разделять. Это были сырники без муки.  Прикреплен дневник питания

Сегодняшний дневник. Еле добрала до нормы калорий по нижней границе.  Прикреплен дневник питания

Загруженный день, нормально сбалансировать рацион не получилось.  Прикреплен дневник питания

Мой lchf -рацион.отела вместить скумбрию, не получилось) Прикреплен дневник питания

lchf-рацион. Есть не хотелось, даже 24 градуса уже жарко для меня, пришлось добирать ужином. Прикреплен дневник питания

lchf-рацион.Без приема витаминов. Обед и ужин на работе в контейнерах. Прикреплен дневник питания

Рацион lchf. По калориям чуть перебрала. 
Углеводы на верхней границе. 
Всё очень вкусно, сытно, никакого дискомфорта.  Прикреплен дневник питания

Очень сытно и вкусно, еле добрала калории, пришлось вечерний перекус устраивать. Рейтинг рациона 85, кажется ни разу у себя не видела) Надо больше есть рыбы.  Прикреплен дневник питания