База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Какао с молоком
Бутерброды с сыром и маслом
Макароны спагетти соусом песто
Куринные бедрышки запечённые
Баклажаны жаренные
Салат весенний
Вешенка со сметаной
Корейская морковь с сыром
Сливки взбитые
Еврейский салат
Картофель запеченный
Каша артек на молоке
Перец с фаршем сыром запеченный
Котлеты с рисом в сухарях
Драники
Лаваш в омлете
Салат Наполеон
Лаваш с сыром и зеленью
Котлеты фар лосось
Свёкла с майонезом
Кекс
Салат из капусты Пекин
Лаваш на сковороде без масла
Соте классический
Турецкий торт кекс
Лаваш на сковороде
Салат мимоза с морковью без масла
Без выпечки творог
Домашнее мороженое
Паштет сардина
Творожный торт на сковороде
Творожный десерт с клубникой
Тефтели зап с яйцом и сыром
Блины на молоке
Тефтели куринные запеченные
Филе запеченное
Картофельное пюре
Пицца с колбасой моя
Пицца с сардиной моя
Цветная капуста тушеная
Венигрет
Постные котлеты рис+картоф
Каша артек
Свекла с майонезом
Салат мимоза без масла с картоф
Печенье молочные коржик
Сметанно-творожный крем
Оливье
Смузи яб+ап+бан
Смузи яб+морк+имб+петр+св
Смузи ап+ябл+кун+пет
Смузи бан+кив+лим
Пончики
Картофельный соус
Компливит витамины
Пшенная каша с зажаркой
Куриное филе тушенное
Рис с томатом(постный плов)
Суп рисовый с рыбой
Гречневая каша с маслом
Торт Молочная девочка
Свекольная икра
Оладьи
Картофель с укропом
Творожная запеканка
скумбрия запеченная
гречка с тушенкой
Запеканка творог+зелень
Творожная запеканка
пирог яблочный
компливит
паштет печеночный
окрошка-салат
кабачки гриль с маслом
клубника + кефир
вит кальций +магний
творог с изюмом 1 порция
салат мой с курицей
зеленый борщ
мой пасхальный кулич
жареные грибы
салат редис + огурец
тыквенная каша с изюмом
крабовый салат
грибы жареные вешенка
алфавит
витамин омега 3
салат из свеклы с орехами и курагой
кальций + д
салат с маринов грибами и курицей
паровые котлеты
салат свекла+орехи
лобио
рыбная подлива
гарбузова каша
венигрет2
селедка под шубой
котлеты перепелка
лук
салат шпинат+огурец+перец
соте с горошком и брокколи
салат с филе и сыром
ревит
фолиевая кислота
1 капля йода+200 мл воды(Употреблять30 мл/день.)
фасоль
гречка
овсянка
горох
креветка,мойва сазан,карп
ячневая крупа
шпинатный суп
мясной фарш с капустой
суп с рисом
солнечные ванны
витамин сирень
кабачки тушенын
суп из горошка
гречка+мясо
соте из баклажанов
витамин Е
перец фаршированый
капуста+ огурец
салат помидор+перец+лук
борщ
суп с макаронами
котлеты
уха с минтая
печень с капустой и кашей
сырники соленые с зеленью
ленивые голубцы постные
вода
салат огурец+помидор
кабачковые оладьи
витамины желт
салат с печенью и капустой
рыбные котлеты
овощное рагу постное
тушеная капуста
жареный лук с морковью
салат с хеком
суп гороховый постный
тыквенная каша постная
Лучшие рационы
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Елена
2024-05-01
Калорийность:
1372 кКал
Витамины и минералы:
91%
Светлана
2024-05-02
Калорийность:
1405 кКал
Витамины и минералы:
87%
Интересные блоги
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
3
69
Ирина Макс
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
7
61
Вова
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
За день 2754 ккал... Вообще не знаю что я делаю не...
1
63
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24-04-2024
Дневник питания за 24.04.2024
Продолжение про коз. √2 *УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВОЙ* Ког...
26
31
Новые рецепты
Конфеты из фиников с фундуком
Автор
Любовь
447.2
7.2
26.5
44.4
0
1
2
Дрожжевой кето кулич
Автор
InnaLandina
299.9
12.3
24.5
11.8
0
1
2
Чизкейк
Автор
Maiko Sato
221.4
4.9
13.3
20.8
4
0
0