Сегодня на просторах интернета наткнулась на это:
Перед приемом пищи отжимаемся от пола 30 раз. Эффект потрясающий. Руки трясутся, до рта много не донесешь.

Вообще-то в тесто для хачапури творог не кладут, но это, можно сказать, диетические хачапури. За счет творога в тесто добавляется меньше муки, чем предусмотрено рецептурой.
Для теста: берем творог 2% или 5% - 1 пачку, добавляем к нему 2 яйца, соль, 150 мл.кефира и 3-4 ст.ложки муки. замешиваем тесто.
Для начинки понадобится: полутвердый сыр (наименьшей жирности) - 150 гр., сметаны - 2 ст.ложки, 2 зубчика чеснока и пучок укропа. Все смешивается.
На сковороду с небольшим количеством масла, выложить пару ложек теста, на него ложку начинки и сверху накрыть парой ложек теста. Разровнять, немного утрамбовать (чтобы не были слишком толстые) и обжарить с двух сторон.
Дело немного кропотливое, но я их люблю делать в выходные.
 Приятного аппетита!

По некоторым обстоятельствам на два с лишним месяца покинула МЗР. По этим же причинам не вела дневник, не взвешивала пищу, не считала калории. Но суть моей писанины в том, что за эти два-три месяца не контролируемого питания я поправилась всего на один с небольшим килограмм (худеть с МЗР начала с августа 2014 года и похудела на 17 кг). И это благодаря МЗР (огромное спасибо разработчикам), научившему и приучившему меня правильно питаться. Возвращаюсь к вам, дорогие друзья. Соскучилась по вашим комментариям, советам, рецептам. Всем удачи!

Всем приветик! Вот листаю ленту и натыкаюсь на рецепты творожной пасхи. А кто-нибудь может поделиться рецептом вкусного кулича? Не хочется с инета рецепт скачивать, хотелось бы распробованный.

Поздравляю всех девчонок                                                                                                                               с днем Защитника страны!                                                                                                                               Ведь без нас, таких красивых,                                                                                                                           все б загнулись мужики!

Сегодня на ужин делала пасторму из куриных грудок. Получилось нежное, сочное мясо. Хотите рецептик?                                                                                                                                                                В стакане воды размешать одну столовую ложку соли и замариновать этим раствором две куриных грудки на 2 часа. Далее достать и обсушить грудки бумажным полотенцем, нашпиговать чесноком и обмазать соусом (подсолнечное масло, любимые приправы, сухую паприку, перец) и в духовку на 20-30 мин. при температуре 250 гр. Выключить духовку и не открывая дверцы оставить потомиться на 30-60 минут. Вкусно и ароматно.

Давно не публиковала свой дневник. Похвастаться было не чем. Сегодняшний дневничек меня порадовал, и коридорчик зелененький и нутриенты не плохие. Прикреплен дневник питания

Письмо Деду Морозу:
Ну чё, здорово, Борода! Готовишься, поди?
Пишу заявку, как всегда, Уж ты не подведи!   А то, тут 
Дед Мороз  один,что в прошлом годе был,Наобещалподарков, блин, А принести забыл. Я сильномного не прошу,Не бойся, Красный Нос,
Сейчас я список напишу: Компьютер,Пылесос,Утюг,Дублёнка,
Печка гриль,Мобильник (лучше – три),Сервиз,Духи,Автомобиль, Что мужу – сам смотри,  Шампанское,само-собой,  И пару коньяка, Ну, там,закусочки какой,А то совсем тоска.   Всё упакуй, в мешок  полож,Чтоб было по-уму.  А не поместится – ну что ж!  Я еврами возьму.  Ведь должен ты, япона  мать,(Поскольку чародей), Материально поддержать
Порядочных людей!  

Дорогие друзья! Помогите пожалуйста разобраться. В новой версии норма калорийности от 1518 ккал. На шкале энергетического баланса калорийность "зеленеет" от 1480 ккал. Так какой же цифры придерживаться? По норме или по зеленой шкале?

В ЛЕСУ РОДИЛАСЬ ЕЛОЧКА                                                                                                                             В ЛЕСУ ОНА РОСЛА                                                                                                                                          ЗИМОЙ И ЛЕТОМ СТРОЙНАЯ                                                                                                                          НЕ ТО ЧТО ТЫ ХАХАХА!