Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1900 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр плавленный "Карат" |
25
|
51.8 | 1.4 | 4.1 | 2.5 |
Сыр МААСДАМ |
15
|
48.9 | 3.7 | 3.8 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
52
|
54.7 | 11.4 | 0.9 | 0.2 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
56
|
127.7 | 3.5 | 1.3 | 27.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
31
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 471 | 637 | 33 | 21 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супчик из куриных спинок с грибами и сельдереем |
500
|
125.5 | 11.5 | 4.5 | 9.5 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Пирог с яблоками постный |
150
|
311.1 | 5.6 | 5.9 | 58.8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 701 | 653 | 22 | 30 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
66
|
69.4 | 14.5 | 1.2 | 0.3 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
120
|
86.6 | 2.3 | 0.4 | 18.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
103
|
14.4 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
98
|
9.8 | 0.6 | 0.2 | 1.4 |
Сельдерей черешковый |
57
|
12.5 | 2.2 | 0.1 | 2.4 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Соус Табаско с остым перцем |
15
|
1.8 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
10
|
8.9 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Варенец термостатный 4% |
320
|
201.6 | 9.6 | 12.8 | 12.8 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 1044 | 611 | 36 | 25 | 59 |
Итого за день | 4116 | 1910 | 93 | 76 | 212 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
Дистанция |
5000 |
5000 |
Пульс |
||
Расход калорий |
350 |
350 |
Скорость |
5.5 |
5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
5000 |
5000 |
10000 |
Количество шагов |
|||
Время |
40 |
50 |
90 |
Вес отягощения |
5 |
5 |
|
Перепад высот |
17 |
17 |