ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.12.2024 11:13
Дневник питания за 15.12.2024
.
Надо гулять идти!
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
| Итого | 1006 | 54 | 0 | 6 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
105 | 7.2 | 8.1 | 0.9 |
| Тосты из хлеба цельнозернового |
50
|
145.8 | 7.4 | 2.4 | 19.8 |
| Чеснок, зелень (Мытьё, нарезка) |
7
|
3.2 | 0.5 | 0 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 602 | 426 | 19 | 13 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с индюшатиной |
500
|
196 | 19.5 | 4.5 | 17 |
| Отруби ржаные экструдированные |
30
|
81 | 3.9 | 0.6 | 12 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
50
|
36.5 | 5 | 1 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Зелень микс |
15
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Батончик со злаками и молоком |
30
|
123.9 | 1.9 | 3.3 | 21.5 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Итого | 1135 | 521 | 31 | 10 | 70 |
| Итого за день | 2743 | 1002 | 50 | 29 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ilana
15.12.2024 11:19
1
пожри - поспи, пожри-поспи.. это точно про мою лень описано
LOLLOL и она зараза побеждает всегда со своим
поспи-пожри
Ilana,
как советовал один дед внучке: а ты лягайся и не давайся!
А мне кажется они будут выглядеть лет на 20 по нынешним
меркам. Наше поколение 90х сидящее за сегой и денди
круглосуточно, садившее кинескопы телевизоров, выглядим все
же посвежее наших предков.
Точно. К счастью, мне очень быстро становится дома скучно и у меня
начинается активность вне дома...
Ilana
15.12.2024 11:27
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), лягаться и не даваться не получается, уже отдалась
чувствую, что она победила уже, единственный выход
формировать партизанское движение сопротивления внутри
себя.. и брать ее тихой сапойLOL
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), во-во!🔥🤛
Александр, все выглядят по-разному. Я
как тренер сталкиваюсь с этим каждый день. Приходят 40± летние, а я
65 летняя понимаю, что паспортный и фактический возраст, это далеко
не одно и тоже.
Ilana,
мотивацию искать. Я посмотрю на своё фото 5 лет давности, и быстро
лечит и лень, и обжорство..
А чего это она по 6 часов спит... И зачем всё время сидит в
телефоне? В 2050 уже не телефоны будут, чипированные мозги.
Валентина
15.12.2024 12:11
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 👍👍👍💪😁
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Это правда. Когда я работала с людьми на заводах,
производствах, угадать возраст было почти невозможно. Да на фото в
фотошопе, просто женщина накрасится и совсем другое лицо.
ОКСАНА
15.12.2024 12:31
Я вчера осознанно, ленидась в постели до трёх дня. И належала себе
дикую головную боль. Я поняла, что моему телу хорошо когда я в
движении.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.12.2024 12:50
Светлана?, спросим у неё в 2050 году
ОКСАНА,
да выглядеть одетому и накрашенному проще.
А вот надеть минимум одежды и начать приседать.. Вот тут-то и ясно, что всё не так радужно, как ресницы приклеены
А вот надеть минимум одежды и начать приседать.. Вот тут-то и ясно, что всё не так радужно, как ресницы приклеены
Ученые все таки тоже ошибаются. Хочется верить, что это именно
такой случай
Ирина Макс
15.12.2024 15:14
Жуть какая! :-o
Елена
15.12.2024 15:35
Ilana
15.12.2024 15:43
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), фото моей 5-летней давности меня радуют.. и к сожалению
не мотивируют..:(
Анна
15.12.2024 16:20
Галя, почему она лысая? 😅горбатая с пузом понятно)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.12.2024 16:22
Ilana,
тогда значит всё хорошо?
Анна, да
по приколу всё.. О куда нам знать, что будет и как..
Хотя, когда вижу нынешних тощих девочек типажа скини фэт, то они то и есть прототип этой на картинке.
Хотя, когда вижу нынешних тощих девочек типажа скини фэт, то они то и есть прототип этой на картинке.
Анна
15.12.2024 16:39
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), да много таких селёдочек, вроде сильно худая и жирок на
животе.
Елена Петрова
15.12.2024 16:44
ОКСАНА,
ни разу не использовала фотошоп
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.12.2024 17:40
Анна, это
самый проигрышный вариант для здоровья. Мода не на хорошее, тощие
модели. Я их когда вижу, так жаль..
Валерий
15.12.2024 17:41
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), О'кей
Ирина
15.12.2024 17:41
😅, точно так и будут выглядеть . Я тоже сегодня поспала до пол
девятого 😅, и телефон в руки взяла уже ближе к вечеру.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.12.2024 17:52
Ирина, т
татухи обвиснущие.. 🤷♀️
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), о это да .сейчас все разрисованные 🤣🤣😅
Ирина,
надутые и облепленные
Инна -29
15.12.2024 18:22
Ирина, тоже так подумала:)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.12.2024 19:18
Инна -29,
всё в мире относительно..
Я вот скажу, и тапки полетят..
Мне совершенно не нравится Монна Лиза. Такой типаж по мне, так только для карикатур. А в мире красоткой её считают..
Я вот скажу, и тапки полетят..
Мне совершенно не нравится Монна Лиза. Такой типаж по мне, так только для карикатур. А в мире красоткой её считают..
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), и мне не нра, она похожа на ящерку в платюшке:D
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), о да ,у нас на работе есть доктор ,худенькая симпатичная
и не даш ей 50 лет ,у не подруга пошла сделала себе тити ,ну наша в
перед и с песней ,потом ее подруга пошла сделала губы ,ни и наша
туда же ,была миленькая ,а сейчас худышка с татями и утиными губами
🤦♀️🙈, и не скажешь же зачем себя уродовать намерено.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.12.2024 03:23
Ирина,
мода.. Деньги есть, делают из себя титястых уточек.
Наверное, везде есть такие деланные подруги.
Я тоже знаю такую парочку. Ходят в зал. Одна вся сделанная, вторая была прелесть натуральная. Но переделанная явно чувствовала себя на высоте, а милашка наоборот ощущала Золушкой. И конечно же, пошла по пути подруги. Как жаль.. Губы и тити уже прилепила. Очередь за тату..
Наверное, везде есть такие деланные подруги.
Я тоже знаю такую парочку. Ходят в зал. Одна вся сделанная, вторая была прелесть натуральная. Но переделанная явно чувствовала себя на высоте, а милашка наоборот ощущала Золушкой. И конечно же, пошла по пути подруги. Как жаль.. Губы и тити уже прилепила. Очередь за тату..
Ирина
16.12.2024 06:57
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), У меня подруга наоборот с пятёрки своей до 2-3 убрать
хочет. Тяжело и неудобно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.12.2024 08:22
Продуктовый
адвокат, 5 это очень много.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), У её матери семёрка... Наследственность. Вообще не
представляю, как они с этим ходят.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.12.2024 09:27
Продуктовый
адвокат, это беда, когда грудь огромная. Я вижу по одной
подопечной, как у неё спина страдает по этой причине.