Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Малина |
122
|
56.1 | 1 | 0.6 | 10.1 |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Итого | 668 | 424 | 46 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
217
|
52.1 | 2.4 | 0.4 | 8.2 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
54
|
157.4 | 7.9 | 2.5 | 21.3 |
Сарделька (сосиска), куриная |
73
|
162.8 | 11.3 | 11.8 | 2 |
Морковь тушеная |
61
|
75.3 | 1 | 5.6 | 5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
16
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Арбуз |
466
|
125.8 | 3.3 | 0.5 | 27 |
Итого | 888 | 578 | 26 | 20 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
162
|
212.4 | 8.7 | 2.3 | 39.4 |
Protein Supplenent ISO 93% |
30
|
117 | 27.9 | 0 | 0.3 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Итого | 612 | 541 | 46 | 14 | 56 |
Итого за день | 3178 | 1634 | 119 | 59 | 143 |