ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 16:24
Дневник питания за 14.04.2024
Весна в разгаре. Всё как вчера, слава 🙏 Богу. Ужин ещё не
придумала. 
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Белковый пудинг |
235
|
223 | 28.7 | 6.1 | 11 |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
| Итого | 740 | 503 | 39 | 13 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с овощным ассорти |
357
|
243.8 | 17.9 | 13.2 | 13.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
27
|
53.5 | 1.8 | 0.3 | 10.7 |
| Лечо ГалинаЯ |
86
|
50.5 | 1.3 | 2.2 | 6.6 |
| Кофе с молоком 1:2 |
380
|
71.1 | 3.8 | 3 | 6.1 |
| Яблоко |
182
|
85.5 | 0.7 | 0.7 | 17.8 |
| Итого | 1032 | 504 | 25 | 19 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
150
|
75 | 0.3 | 0.2 | 17.9 |
| Итого | 150 | 75 | 0 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белковый пудинг |
186
|
176.5 | 22.7 | 4.8 | 8.7 |
| Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
| Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
| Итого | 652 | 390 | 28 | 15 | 31 |
| Итого за день | 3584 | 1563 | 93 | 58 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
14.04.2024 16:40
Красота везде!🥰👍
Галин@
14.04.2024 16:45
Красота, чистота и море надежд. 🌹
Катерина
14.04.2024 16:57
Пусть эту красоту ничто не нарушит!🙏
Алин@
14.04.2024 17:20
Чистота, красивые цветы , браво хозяйке🫶💐🌈🌹
Любуешься такой красотой и всегда думаешь отчего людям не живётся в
мире и согласии.
Маки, Смородская, тюльпаны🥳
Ирина Макс
14.04.2024 17:56
Чистота и порядок! Великолепно!:good:
Olga1959
14.04.2024 18:13
Тюльпанчики уже, прелесть
Алла
14.04.2024 18:29
Трудоголик☝️🙉Афигеть проделанная работа... Уважуха👍💥💥💥
Мартинка
14.04.2024 19:21
Это мак такой красивый с бахромой?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 19:21
Валентина, где ещё не успела, в кадр не
брала 🤣
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 19:22
Галин@,
надежд море, это точно. Я живу, все делаю, учусь так, словно буду
жить вечно.
Катерина,
я тебя поняла, и да будет так 🙏
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 19:23
Алин@,
спасибо.. Но дел по горло ещё. Пока живы, копаемся.
Галина,
совершенно верно.. Простой люд умеет наслаждаться немногим
необходимым. А те, у кого и так сверх меры, им некуда деть своё
злобное желание иметь больше и больше.. От них все беды
Елена
Петрова, смородская это точно 👾
Алин@
14.04.2024 19:26
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), вы молодцы👍🤗🙏
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 19:26
Ирина
Макс, да кой там порядок.. В пути к нему всегда
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), вам там всем надо вручать медали за героизм!🥺
Алла, мы
деревенские ж, а значит трудоголики.. Те, что не алкоголики 🍾🍻🥂
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), нет предела совершенству. :D
Валентина
14.04.2024 19:35
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 😄💪👍👌
Галин@
14.04.2024 19:59
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Я тоже люблю учится.
Мартинка
14.04.2024 19:59
Александра, красота!
Мартинка,
нет, это тюльпан с бахромой.. Как иней по краям.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 20:06
Галин@,
когда учишься, вроде как жизнь не остановилась. Мозги не ржавеют.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), это точно. Профилактика Альцгеймера
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 20:10
Галин@,
это наш будущий кавалер.. Возможно 🧠
Елена Петрова
14.04.2024 20:57
Александра, а у меня такие дома были 12
лет назад. Тут увы нет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 21:05
Елена
Петрова, заведи. Я покупала в цветочном магазине.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), если попаду куплю
Елена
Петрова, с августа присматривайся
Инна -28
14.04.2024 22:27
Какую красоту навела! А у меня потихоньку трава на огороде
лезет,муж на работе а я сама почти не успеваю
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.04.2024 22:43
Инна -25,
у всех лезет, не сомневайся. У тебя забот больше по участку.
Ох ,Галина, как красиво и аккуратно у вас на огороде.👍👍👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.04.2024 12:49
Светлана., потому, что я живу тут, это
не дача. Копаемся постоянно.
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Да,вы правы.Я наездами в деревню не все успеваю.Вернее
мало что успеваю.