Ирина Голованова

03.06.2019 07:42

Всем доброе утро, хочу вам показать свои фотографи...

Всем доброе утро, хочу вам показать свои фотографии, хоть у меня их и не много, как поправилась перестала много фотографироваться. Я их все подписала, на них разница в 10 кг. Начала я с февраля поэтому показываю вам январские фотографии и сегодня утро сделала фото для сравнения.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 03.06.2019 07:51

Очень заметный результат! Поздравляю!) И желаю не останавливаться на достигнутом!

Vika Viktor 03.06.2019 07:52

Класс. Поздравления:rose:

Ирина Голованова 03.06.2019 07:52

Мария, нет останавливаться не буду следующее сравнение ближе к концу года

Ирина Голованова 03.06.2019 07:53

Vika Viktor, спасибо

Екатерина 03.06.2019 07:56

Ириночка, вы большая молодец! Удачи Вам, я верю, что все получиться)

Оксана 03.06.2019 07:59

Фигура изменилась - это явно. Но как изменилось Ваше лицо. Вы похорошели очень заметно. И выражение изменилось - уверенность в глазах. Здорово

Ирина Голованова 03.06.2019 07:59

Екатерина, спасибо, я тоже верю что получится

Ирина Голованова 03.06.2019 08:00

Оксана, настрой на следующие 10 кг :)

Ирина Голованова 03.06.2019 08:02

У нас с мужем сегодня годавщина свадьбы, обещала что пойдем куда нибудь посидеть, ну и конечно навернека будут нарущения... но это будет завтра, так как сегодня утром разошлись по работам, а она на сутки.

Елена Сончик 03.06.2019 08:08

Ирина Голованова, поздравляю с годовщиной! И поздравляю с достигнутыми результатами!. Какая вы умничка!

Ирина Голованова 03.06.2019 08:09

Елена Сончик, спасибо, вчера уже купила себе футболку в место 60 размера 56-58

Оксана 03.06.2019 08:11

Ирина Голованова, у Вас точно получиться. Не сомневаюсь. Молодец

Natali88 (сброс веса) 03.06.2019 08:18

Разница очень заметна:хорошо:не останавливайтесь только

Елена Сончик 03.06.2019 08:19

Ирина Голованова, :хорошо::rose:

Ирина Голованова 03.06.2019 08:23

Natali88 (сброс веса), нет настроина только вперед

Светусенька 03.06.2019 08:31

ну уже лицо хорошо изменилось и шея проявилась, по обьемам вы сами видите, молодец, так держать

Natali88 (сброс веса) 03.06.2019 08:51

Ирина Голованова, вот и правильно :хорошо:

Мари (164/61/36) 03.06.2019 09:04

Ирина, поздравляю вас с годовщиной! И конечно же с вашим результатом! Молодец!!! Проделана хорошая работа. Я желаю вам терпения,упорства и хорошего настроя на дальнейшее постройнение.

Ирина Голованова 03.06.2019 09:08

Мари, спасибо

Inna Savina 03.06.2019 09:33

Ой, какая хорошенькая!!! Вы просто умница!!! Так держать! И результат заметен и Вам полнота не к лицу...Похудели, и сразу красавица...

Ирина Голованова 03.06.2019 09:53

Inna Savina, буду стараться еще, надеюсь что это не придел

Матильда 03.06.2019 09:54

Очень хорошо видно по лицу, что вы похудели

Елена Ленус 03.06.2019 09:59

Молодец! Второй подбородок почти ушел и проявилось лицо. Не остснавливайтесь. Когда есть результат стараний, легче продолжать без пауз и остановок. Как только притормозишь, дашь себе малюсенькую поблажку, потом взять себя в руки ооочень тяжко.

ольга Ос(156) 03.06.2019 09:59

Замечательный старт!! Теперь главное не расслабляться. Первые 10 кг обычно самые легкие. Т.к. 5кг из них вода. Успехов вам. И помним правильное питание не диета. Не на неделю и не на год , а навсегда.

Ирина Голованова 03.06.2019 10:00

Елена Ленус, я не могу без поблажек, я иногда себе разрешаю денек похулиганить, чаще всего когда едем в гости и там нет возможности считать и записывать, ноэтому наверно вес у меня уходит медленее чем у других с таким же стартом

Ирина Голованова 03.06.2019 10:01

ольга(№56), да теперь питание всегда должно быть таким, я много разных диет прошла и потом вес возрощался все больше и больше

Светлана 03.06.2019 10:07

Ирина Голованова, зато морально легче

Ирина Голованова 03.06.2019 10:10

Светлана, да легче чем постоянно себя держать, я денек похулиганила слопала что хотела, а на следующий день как обычно, ну и пусть медленее уходит вес, зато потом срывов и зажеров не будет

Å Å 03.06.2019 14:00

Ух, красотка! Молодец! Браво)))поздравляю!

Нелли 03.06.2019 14:18

:хорошо:

Ирина Голованова 03.06.2019 14:25

Å Å, мало конечно по сравнению с другими, но мне торопиться не куда, тише еду дальше буду

Анна 03.06.2019 14:36

👏👏👏👏👏👏👏👏

Å Å 03.06.2019 15:08

Ирина Голованова,синичка в руках лучше))

Тамила 03.06.2019 15:10

Очень заметное изменение, браво! пропорции стали гармоничнее)

Ирина Голованова 03.06.2019 17:14

Å Å, да не спорю, потихоньку лучше

Ирина Голованова 03.06.2019 17:15

Тамила, надеюсь к концу года будет еще лучше

Ольга Доможирова 03.07.2019 14:40

Отличный результат!!!!! Продолжение следует......:хорошо:

Ирина Голованова 03.07.2019 14:52

Ольга Доможирова, все после публикации начал вес у меня скакать, то + то -
прибавила 1,5 кг
за месяц прибавила и вот только ушло, блин получается на месте стою

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок