Елена

10.01.2017 06:13

Каша пшённая с тыквой

Калорийность - 57.5 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Варка без слива)	524 г
Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	105 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)	223 г
Сахар песок	20 г
Вода	324 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Общая масса ингредиентов: 1199 г

Масса готового блюда: 1149 г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Делюсь рецептом))) впервые)) вот такую полезную кашку сегодня приготовила на завтрак. может кому пригодится.
- заливаем Тыкву (524 гр.) водой(324) и варим на умеренном огне 10 минут
-добавляем пшено(105 гр.) и варим так же на умеренном огне 10 минут
-добавляем молоко 2,5%(223 гр), соль(3), сахар (20)и варим до готовности

Калорийность блюда на 100 гр. Составляет 57.5 ккал.
масло сливочное добавляем по своему вкусу. Приятного аппетита.

Витамины и минералы рецепта

Юлия Никанёнок 10.01.2017 06:50

Полезно и вкусно :хорошо:

Елена 10.01.2017 07:05

Юлия Никанёнок, да))спасибо

свет 10.01.2017 07:23

круто ))) а жирность какая ?

Елена 10.01.2017 07:31

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, КБЖУ57.5/2/0.8/10.2 вроде так.

Елена 10.01.2017 07:34

Внесла коррективы в рецепт, сори. С первого раза сложно все учесть. )))

Natali 10.01.2017 07:53

Сама варю такую кашу,очень вкусная.

Елена 10.01.2017 08:14

Ещё нравится рисовая с тыквой, эту делала впервые)) тоже вкусно и полезно.

Зиночка №198 10.01.2017 10:13

Дочурке на завтрак частенько такую готовлю! Очень вкусная!!!

Екатерина Лесникова 10.01.2017 11:08

Елена, тоже люблю каши с тыквой - пшенную и овсяную варила, а вот рисовую еще не пробовала, надо обязательно сделать, да еще с бурым (нешлифованным) рисом, будет вкусно, знаю точно, потому что делаю в духовке курицу с таким рисом и тыквой, ну очень вкусно. А кашу сделаю с сахзамом, получится сладкий вариант! :хорошо:

Екатерина Лесникова 10.01.2017 11:11

Елена, забыла сказать, что все каши варю в мультиварке, поэтому кладу все и сразу, закрыла и забыла! Очень удобно! После приготовления мультю отключаю, кашу оставляю в ней, она распаривается, получается очень классно!

Lyuda 10.01.2017 11:30

С тыквой люблю рисовую. Но попробую и пшенную - пшено уже купила

Елена 10.01.2017 11:56

Екатерина Лесникова, точно! Мультиварка. Как могла забыть про каши в Мультиварке. . . . Спасибо! Напомнили. Достаю свою и вновь эксплуатирую

Елена 10.01.2017 12:01

Екатерина Лесникова, попробуйте обязательно не пожалеете

Галина 10.01.2017 12:09

А я пшено на первой воде не варю, из-за горечи. Мою, заливаю первой водой, закипела - сливаю. Потом готовлю.

Светлана Клер 10.01.2017 12:21

Галина написал: Мою, заливаю первой водой, закипела - сливаю. Потом готовлю.
.

А если просто промыть пшено, залить минут на 5 крутым кипятком, а потом варить.Горчить пшено не будет.

Екатерина Лесникова, забыла сказать, что все каши варю в мультиварке, поэтому кладу все и сразу, закрыла и забыла!

А мне так не нравится, каша сыростью почему то пахнет, сначала тыкву ставлю на режим ЗАПЕКАНИЕ минут на 15, потом уже добавляю пшено и молоко напополам с водой.

Елена 10.01.2017 12:21

Галина, как таковой горечи нет, но ваш вариант тоже попробую, спасибо!

Екатерина Лесникова 10.01.2017 15:08

Елена, обязательно доставайте! Я не все в ней готовлю, но довольно много, кроме каш все гарниры крупяные делаю в ней, грудку на пару, рыбу, овощи (у меня мультиварка-пароварка). Успехов Вам! :rose:

Нина 10.01.2017 15:11

очень вкусно

Екатерина Лесникова 10.01.2017 15:11

Светлана Клер, у каждого свои заморочки - я не чувствую сырого привкуса и члены моей семьи тоже не чувствуют (слава Богу). Но каждый готовит так, как ему вкуснее, очень Вас понимаю. Успехов Вам! :rose:

Екатерина Лесникова 10.01.2017 15:12

Светлана Клер, я тоже каши делаю вода+молоко, воды намного больше, молоко для вкуса.

Ольга Богданова 10.01.2017 15:33

Спасибо за рецепт!)))

Елена Богданова 10.01.2017 15:34

:хорошо:

Елена 10.01.2017 16:30

Очень рада, что кому-то пригодится мой рецептик. Спасибо девочки за поддержку.

Надежда Аноничева 10.01.2017 17:11

спасибо за рецепт!

svetlana 10.01.2017 18:24

спасибо за :хорошо: рецепт

ИДЕМ к ЦЕЛИ 10.01.2017 18:27

:хорошо:

Виктория 10.01.2017 18:40

:хорошо:

свет 11.01.2017 06:37

Елена, это на 100 гр. ?

Елена 11.01.2017 07:38

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, да, конечно. На 100 грамм.

Елена 11.01.2017 07:40

Елена, без масла сливочного. Его каждый добавляет по вкусу и считаем отдельно от каши

Людмила 11.01.2017 14:48

Наталья Абикс 11.01.2017 15:12

Делаю такую кашу в мультиварке. Жаль в этом году не садила тыкву, завидую белой завистью у кого она есть.

Татьяна дочь Павла 11.01.2017 15:27

Тыквы пока нет,но рецепт отметила В избранное,Надо кушать такую солнечную кашу!

Ирина 11.01.2017 15:31

Я тоже люблю такую кашку готовить на завтрак :хорошо:. Обожаю тыкву, я из нее даже торт делаю с творожным кремом, у меня в рецептах есть, если кому интересно ;)

Лариса Панкратова 11.01.2017 15:54

Спасибо за вкусный рецепт!

Ольга Поморцева 11.01.2017 16:34

спасибо за рецепт!

свет 12.01.2017 09:59

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, можно позавтракать . спасибо :)

Бетти Ханг 12.01.2017 10:10

Спасибо за рецепт! Я её люблю с ванилькой и кокосовым молочком!

Елена 12.01.2017 10:36

СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, на здоровье, приятного аппетита)))

Елена 12.01.2017 10:47

Бетти Ханг,

Елена 12.01.2017 16:06

Людмила Мила,

Елена 12.01.2017 16:08

Татьяна дочь Павла,

Снежек 16.01.2017 14:37

Очень люблю эту кашу. :хорошо:

Gala L 16.01.2017 15:18

Полезней кашки не придумаешь! И вкусненько.

Виктория 16.01.2017 15:42

тоже так готовлю. Вкусно

Наталья 16.01.2017 15:44

Спасибо надо попробовать

Снежек 19.01.2017 18:10

Елена, Елена, ТОЛЬ КО ЧТО ЗАМЕТИЛА ,ЧТО ДАЖЕ ТАРЕЛКИ У МЕНЯ КАКИЕ ЖЕ :oops: С ВКУСНОЙ КАШЕЙ.

Елена 19.01.2017 18:41

Наталья, пробуйте с удовольствием)))

Олег 19.01.2017 20:32

:хорошо:

Наталья Natalya 19.01.2017 21:04

Вкусно! Люблю такую кашу!

Елена 20.01.2017 14:45

Виктория, :хорошо:

Елена 20.01.2017 14:45

Наталья, :rose:

Елена 20.01.2017 14:45

Олег, спасибо

Lulu S 20.01.2017 18:32

Спасибо за рецепт!

Ирина 21.01.2017 09:34

:хорошо:

Варвара ВАРИНА 21.01.2017 09:55

:хорошо: Моя любимая каша!Кстати спасибо что напомнили.Нужно будет приготовить!

Галина Kis 21.01.2017 10:34

Обожаю пшенную кашу'!!

Елена 21.01.2017 10:38

Ирина Петрова, ВАРВАРА ВАРИНА, :rose:

Елена 21.01.2017 10:38

Галина Потапова, :хорошо:

Натуся Натуся 21.01.2017 11:25

Спасибо,забрала.

Татьяна 21.01.2017 11:36

:хорошо:

Елена 21.01.2017 12:04

Натуся Натуся, Кушайте с удовольствием)))

Елена 21.01.2017 12:04

Татьяна, спасибо

Ольга Поморцева 21.01.2017 12:24

:хорошо:

Елена 21.01.2017 12:50

Спасибо за рецепт! :)

ПТашка 21.01.2017 13:22

Вот что у меня сегодня будет ;)! Спасибо!

Zuroki 21.01.2017 13:27

А я такую кашу в мультиварке делала: сразу все кидаю и все дела )) Но ем редко, НЕНАВИЖУ тыкву ))

Елена 21.01.2017 14:07

Zuroki, зря. . . полезнооо . . .

Zuroki 21.01.2017 14:40

Елена, да, конечно. Но из моих тыкву любят только мама и кот )) И как бы себя приучить есть не только вкусное, но и полезное :-)

Татьяна Пушкарева 24.01.2017 23:36

:хорошо:

svetlana 24.01.2017 23:42

:хорошо: спасибо

Елена 28.01.2017 12:12

Татьяна Пушкарева, svetlana, :rose:

Стася 29.01.2017 13:18

Спасибо за рецепт! :хорошо:

Елена 29.01.2017 15:36

Стася, :rose:

Александр 22.11.2017 14:58

Честно говоря - не удивили. Но фруктоза вместо сахара для многих будет более приемлема.

Юлия Никанёнок 22.11.2017 15:01

:хорошо:

Ясновидящая 22.11.2017 15:18

Александр, сахар не ем почти, только фруктозу

Наталья 22.11.2017 15:55

Спасибо за рецепт!

Тамара 03.10.2022 23:30

Ясновидящая, фруктоза оЧЧЧень вредная, лучше уж немного сахара :(

Ольга 04.10.2022 10:39

мммм...вкуснятина!!!!!

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок