Прошел ровно год.
Сюда пришла я спустя полтора месяца после вторых родов с весом
71,3, рост 165. Выглядела я прямо как старушка, круглая такая,
обвисшая. Зеркало вынесло вердикт: жрать нельзя, худеть. Поставила
себе цель, вернуть добеременный вес (60-63 кг) как минимум,
как максимум -55 кг, хотя мзр рассчитал идеальный вес 58 кг. Надо
сказать, что мне только ленивый мне не говорил, что худеть мне не
нужно, мол, ребенок маленький, кормить надо. И только муж деликатно
молчал. Первые замеры датируются 25.01.16, их не много:
ОГ -95, ОТ -80, ОБ -109, неделей позже добавила ОЖ - 100, еще
позже на месяц добавила ноги, были по 61 см, в начале они были
намного-намного больше, жаль, что не замерила. Надо сказать, что в
тот период я только читала мзр и фиксировала замеры, он насчитал
мне 2400 ккал, этого показалось много, я сократила вдвое, было
голодно временами, но я себя баловала иногда. Первые 2 месяца
каждый день делала приседания, отжимания, пресс, потом забросила.
Спустя 2 месяца все цифры в моих измерениях были двузначными,
а вес 60 кг! Ура! Пошел азарт. Вес 55 уже не казался таким
недостижимым. В конце мая я выиграла похудательный марафон с весом
56 кг, летом практически не ставила себе цели еще похудеть, потому
как на шашлычках это проблемно. Все лето старалась есть визуально
не много, порции не взвешивала, от сладкого отказывалась через раз.
Вес держался, и это было хорошо. Наступила осень, школа, стресс,
дни рождения, я чувствовала, что чуток прибавила, надо было браться
за себя, в феврале отпуск. надо оппу подкачать, но как вырваться из
декрета хотя бы на час, если муж приходит в 9, а маленького
оставить не с кем, да и он не останется с чужим человеком. На
помощь пришла сестра, и в середине ноября я пошла на хот-айрон, вес
69,9. К новому году - 56,2, тело подтянулось, попа стала поджарой,
в присяде 17 кг, на бицепсе по 5. Я довольна. Последнюю неделю не
хожу в зал, жалко: у сестры дети заболели и с моими она посидеть не
может. Но я активно физкультурю дома: приседания, выпады пресс,
правда без утяжеления. Итог по прошедшему году: сегодня вес
55,4 (-15,9),
ОГ 87 (-8, было бы больше, но кормлю до сих пор),
ОТ 63 (-17 см),
ОЖ 74 (-24 см, и это при том, что не замерила живот с самого
начала)
ОБ 93 (-16)
О ног по 52 см (-9).
Вот такие вот дела.
Осталось 400 граммов, самые противные, додавлю или нет?))))