Калорийность Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.4% | 950 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.2% | 1302 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 5% | 1610 г |
| Вода | 101.6 г | 2273 г | 4.5% | 3.6% | 2237 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.5% | 3273 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 8.3% | 957 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.75 мг | 20 мг | 8.8% | 7.1% | 1143 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175 мг | 2500 мг | 7% | 5.6% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 148.75 мг | 1000 мг | 14.9% | 11.9% | 672 г |
| Магний, Mg | 17.5 мг | 400 мг | 4.4% | 3.5% | 2286 г |
| Натрий, Na | 62.5 мг | 1300 мг | 4.8% | 3.8% | 2080 г |
| Фосфор, P | 113.8 мг | 800 мг | 14.2% | 11.4% | 703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.125 мг | 18 мг | 0.7% | 0.6% | 14400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл) составляет 124,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124.8 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 4.3 г | -% | |
| Углеводы | 13.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 101.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЙОГУРТ "ГРЕЧЕСКИЙ" ФРУКТОВЫЙ "ЛИМОН" (ВКУСВИЛЛ)
Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл) богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 14,9 %, фосфором - 14,2 %
Чем полезен Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл)
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пельмени домашние.
- творожный продукт
- Мэндэмс
- Пирожное Буше
- творожный продукт с изюмом
- творожная начинка
- Молоко пастеризованное 1% (ВкусВилл)
- Творожная запеканка без муки
- Суп из сухого гороха
- капуста с мясом и мексиканской смесью
- Картошка с курой (запеканка)
- кокосовые кубики
- гороховый суп 04.02.18
- отбивные 04.02.18
- кулбника
- тыквенные оладьи
- Мини-круассаны с шоколадной начинкой (Шарлиз)
- 5 злаков многозерновая смесь хлопьев, Мистраль, BIO STEAM
- Салат с кукурузой
- DeLallo, Фузилли № 27, спиральки
- Органические томаты в порошк
- йогурт слобода вишня
- Lundberg, Дикорастущий натуральный рис
- мюсли гранола
- Lotus Foods, Красный рис
- сливки 10%
- Творог 1% (ВкусВилл)
- брынза дикси
- Frontera, Мексиканская сальса
- листья салата с грушей савойской капустой проростками семян подсолнечника и лимонной заправкой
- Пирог с тыквой и творогом
- проростки семян подсолнечника
- Салат 3
- Сок Томат ТМ Каждый день
- паштет печеночный
- DeLallo, Elbows №52, рожки
- Сыр "Голландский " 45% Белоруссия
- Каша "Дружба"
- Манная каша
- Сухари "Киевские" с изюмом (КиевХлеб)
- Пельмени с бульоном
- Форель жареная речная
- Чука салат с кунжутом и кунжутным маслос мореслав
- моя каша пшеная
- Бастурма Элитная Клинский
- Булочки гречневые
- лаваш-ролл бездрожжевой коломенское
- хамса копчённая
- Фасоль по корейски
- Тунец консервы натуральный
- Батончик худеем за неделю яблоко корица
- ЛЕПЕШКИ БЕЗ ЯИЦ
- булгур с запечеными овощами
- Кофе натуральный жареный в зернах, Egoiste Noir
- Мюсли батончик апельсин в шоколаде
- Торт черепаха
- Сыр российский мой
- Рулетики с сыром Додо
- Йогурт греческий савушкин продукт
- Филе куриное мое отварное
- Филе запеченные мое
- Форель жареная речная
- Утка в духовке
- Фасоль корейская
- Тунец в соку консерва
- Печенье мария
- Салат Пекинка и огурец
- Икра трески Ред Вилл
- Лодочки из перца
- Вино белое Алма де вид Испания
- бейлиз
- Смузи Банановый
- рисовая каша с молоком
- Куриная грудка жареная
- Сердечки
- чечевичный суп раз и готово
- Драники из смеси
- птичье молоко
- суп-пюре тыквенный (2)
- Belvita, утренее
- Рыбный суп
- КАКАША с творогом
- Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем
- Печенье овсяное
- Кокосовый нектар
- аргинин
- Сухари ванильные Чудесныйкрай
- Суп с рисом и фрикадельками (+цв.капуста)
- BIO MAX Биойогурт Чернослив
- Кокосовый кешьюкрем
- Блины спортивные
- каша из полбы на миндальном молоке со сливой
- Тесто пельменное
- Урбеч из семян конопли
- Вареники с картофелем и грибами
- суп с грудкой 20.07
- Конфеты жевательные с ментолом и эвкалиптом Bronhi Ice (Kras)
- чечевица с баклажанами
- каша перловая томленая
- Сосиски сливочные Великолукский мясокомбинат
Метки: Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл) калорийность 124,75 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл), калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт "Греческий" фруктовый "Лимон" (ВкусВилл)
Калькуляторы
