Рецепт Кофе молотый на водопроводной воде с добавлением сахара и сухого молока 2,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе молотый на водопроводной воде с добавлением сахара и сухого молока 2,5%

Кофе натуральный, молотый 5 г
Сахар песок 16 г
Молоко сухое цельное, 25,0% жирности 6 г
Молоко сухое цельное, 25,0% жирности 6 г
Вода, из под крана, муниципальная 200 г
Способ приготовления

Кофе заварить в турке. Добавить сахар и молоко.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый на водопроводной воде с добавлением сахара и сухого молока 2,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.6 ккал 1684 ккал 3.4% 6% 2975 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 3.7% 4750 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 5.1% 3500 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 7.2% 2433 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.7% 6667 г
Вода 86.1 г 2273 г 3.8% 6.7% 2640 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.6 мкг 900 мкг 0.8% 1.4% 11842 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 1.8% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 6.9% 2535 г
Витамин В4, холин 4.17 мг 500 мг 0.8% 1.4% 11990 г
Витамин В5, пантотеновая 0.139 мг 5 мг 2.8% 4.9% 3597 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.545 мкг 400 мкг 0.4% 0.7% 25890 г
Витамин В12, кобаламин 0.155 мкг 3 мкг 5.2% 9.2% 1935 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 0.4% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.515 мкг 50 мкг 1% 1.8% 9709 г
Витамин РР, НЭ 0.7285 мг 20 мг 3.6% 6.4% 2745 г
Ниацин 0.401 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 97.2 мг 2500 мг 3.9% 6.9% 2572 г
Кальций, Ca 57.44 мг 1000 мг 5.7% 10.1% 1741 г
Магний, Mg 11.28 мг 400 мг 2.8% 4.9% 3546 г
Натрий, Na 23.29 мг 1300 мг 1.8% 3.2% 5582 г
Сера, S 13.39 мг 1000 мг 1.3% 2.3% 7468 г
Фосфор, P 44.9 мг 800 мг 5.6% 9.9% 1782 г
Хлор, Cl 42.23 мг 2300 мг 1.8% 3.2% 5446 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.6 мкг ~
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 1.6% 11250 г
Йод, I 2.58 мкг 150 мкг 1.7% 3% 5814 г
Кобальт, Co 0.361 мкг 10 мкг 3.6% 6.4% 2770 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.2% 76923 г
Медь, Cu 13.96 мкг 1000 мкг 1.4% 2.5% 7163 г
Молибден, Mo 1.854 мкг 70 мкг 2.6% 4.6% 3776 г
Олово, Sn 0.67 мкг ~
Селен, Se 0.618 мкг 55 мкг 1.1% 1.9% 8900 г
Стронций, Sr 0.88 мкг ~
Фтор, F 75.28 мкг 4000 мкг 1.9% 3.4% 5313 г
Хром, Cr 0.88 мкг 50 мкг 1.8% 3.2% 5682 г
Цинк, Zn 0.1761 мг 12 мг 1.5% 2.7% 6814 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г ~
Лактоза 1.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.506 г ~
Аргинин* 0.034 г ~
Валин 0.062 г ~
Гистидин* 0.027 г ~
Изолейцин 0.068 г ~
Лейцин 0.126 г ~
Лизин 0.076 г ~
Метионин 0.033 г ~
Треонин 0.06 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.063 г ~
Заменимые аминокислоты 0.842 г ~
Аланин 0.043 г ~
Аспарагиновая кислота 0.11 г ~
Глицин 0.027 г ~
Глутаминовая кислота 0.281 г ~
Пролин 0.153 г ~
Серин 0.082 г ~
Тирозин 0.073 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.067 г ~
6:0 Капроновая 0.026 г ~
8:0 Каприловая 0.015 г ~
10:0 Каприновая 0.028 г ~
12:0 Лауриновая 0.018 г ~
14:0 Миристиновая 0.142 г ~
15:0 Пентадекановая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.229 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.15 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.016 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.039 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.305 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 0.026 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Кофе молотый на водопроводной воде с добавлением сахара и сухого молока 2,5% составляет 56,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.6 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 9 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 86.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе молотый на водопроводной воде с добавлением сахара и сухого молока 2,5%, калорийность 56,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе молотый на водопроводной воде с добавлением сахара и сухого молока 2,5%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги