Рецепт Птичье молоко с взбитыми сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Птичье молоко с взбитыми сливками

Желатин пищевой	16 г
Сахар песок	160 г
Сливки взбитые с ванилью	450 г
Вода, водопроводная, улучшенная	200 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	200 г
Сметана, 40% жирности	450 г
Желатин пищевой	8 г
Сахар песок	100 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	100 г
Какао-порошок	50 г
Сметана 10,0% жирности	0 г

Способ приготовления

смешайте в ней два пакета желатина и один стакан молока. Все это ставьте на средний огонь и варите до тех пор, пока не появится пар. Не кипятите, это важно для конечного результата.Взбиваем в миксером один стакан сахара, сливки и сметану. Взбиваем, пока все это не будет однородной массой. Не останавливаемся и добавляем готовую молочную смесь. К, выливаем ее в нашу форму для выпечки.глазурь-В небольшой кастрюльке смешиваем какао, желатин и сахар. Взбиваем у и добавляем медленно молоко и воду.глазурь нужно вылить на белый слой.в холодильник на 6 часов.https://samobranka.info/recipe/ptiche...

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Птичье молоко с взбитыми сливками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272.1 ккал	1684 ккал	16.2%	6%	619 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	1.8%	2000 г
Жиры	18.6 г	56 г	33.2%	12.2%	301 г
Углеводы	22.4 г	219 г	10.2%	3.7%	978 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.8%	2000 г
Вода	53.4 г	2273 г	2.3%	0.8%	4257 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	123.3 мкг	900 мкг	13.7%	5%	730 г
Ретинол	0.123 мг	~
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.086 мг	1.8 мг	4.8%	1.8%	2093 г
Витамин В4, холин	46.46 мг	500 мг	9.3%	3.4%	1076 г
Витамин В5, пантотеновая	0.221 мг	5 мг	4.4%	1.6%	2262 г
Витамин В6, пиридоксин	0.048 мг	2 мг	2.4%	0.9%	4167 г
Витамин В9, фолаты	3.642 мкг	400 мкг	0.9%	0.3%	10983 г
Витамин В12, кобаламин	0.277 мкг	3 мкг	9.2%	3.4%	1083 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.1%	25714 г
Витамин D, кальциферол	0.087 мкг	10 мкг	0.9%	0.3%	11494 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.294 мг	15 мг	2%	0.7%	5102 г
Витамин Н, биотин	2.365 мкг	50 мкг	4.7%	1.7%	2114 г
Витамин РР, НЭ	0.6746 мг	20 мг	3.4%	1.2%	2965 г
Ниацин	0.113 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114.39 мг	2500 мг	4.6%	1.7%	2186 г
Кальций, Ca	73.34 мг	1000 мг	7.3%	2.7%	1364 г
Магний, Mg	19.53 мг	400 мг	4.9%	1.8%	2048 г
Натрий, Na	25.48 мг	1300 мг	2%	0.7%	5102 г
Сера, S	17.73 мг	1000 мг	1.8%	0.7%	5640 г
Фосфор, P	68.5 мг	800 мг	8.6%	3.2%	1168 г
Хлор, Cl	53.55 мг	2300 мг	2.3%	0.8%	4295 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.7 мкг	~
Железо, Fe	0.854 мг	18 мг	4.7%	1.7%	2108 г
Йод, I	5.71 мкг	150 мкг	3.8%	1.4%	2627 г
Кобальт, Co	0.294 мкг	10 мкг	2.9%	1.1%	3401 г
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Медь, Cu	36.29 мкг	1000 мкг	3.6%	1.3%	2756 г
Молибден, Mo	3.46 мкг	70 мкг	4.9%	1.8%	2023 г
Олово, Sn	2.25 мкг	~
Селен, Se	0.528 мкг	55 мкг	1%	0.4%	10417 г
Стронций, Sr	2.94 мкг	~
Фтор, F	14.48 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	27624 г
Хром, Cr	0.35 мкг	50 мкг	0.7%	0.3%	14286 г
Цинк, Zn	0.2001 мг	12 мг	1.7%	0.6%	5997 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.246 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.8 г	~
Лактоза	0.9 г	~
Сахароза	4.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.099 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.016 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.037 г	~
Лизин	0.057 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.02 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.028 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.096 г	~
Аспарагиновая кислота	0.062 г	~
Глицин	0.28 г	~
Глутаминовая кислота	0.133 г	~
Пролин	0.203 г	~
Серин	0.037 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.56 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Птичье молоко с взбитыми сливками составляет 272,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	272.1 кКал	-%
	Белки	3.8 г	-%
	Жиры	18.6 г	-%
	Углеводы	22.4 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	53.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПТИЧЬЕ МОЛОКО С ВЗБИТЫМИ СЛИВКАМИ

Птичье молоко с взбитыми сливками богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,7 %

Чем полезен Птичье молоко с взбитыми сливками

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Птичье молоко с взбитыми сливками, калорийность 272,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Птичье молоко с взбитыми сливками, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-05-04

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Ольга

2024-05-04

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе