Калорийность МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 10.8% | 1856 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 7.2% | 2752 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 187.9 мкг | 900 мкг | 20.9% | 41.8% | 479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 23.4% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 27.8% | 720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 11.6% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 29% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.72 мкг | 400 мкг | 10.4% | 20.8% | 959 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 33.4% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 3.6% | 5625 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.38 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 16.6% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 6.96 мкг | 50 мкг | 13.9% | 27.8% | 718 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.44 мг | 20 мг | 12.2% | 24.4% | 820 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123 мг | 2500 мг | 4.9% | 9.8% | 2033 г |
| Кальций, Ca | 109 мг | 1000 мг | 10.9% | 21.8% | 917 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 6.6% | 3077 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 7% | 2889 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 5.8% | 3448 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 21.2% | 941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 18000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО" составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 50 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 11.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 82.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МАЖИТЕЛЬ(СЫВОРОТОЧНО0МОЛОЧНЫЙ)"ГРУША-МАНГО"
МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 20,9 %, витамином B1 - 11,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B6 - 14,5 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином H - 13,9 %, витамином PP - 12,2 %
Чем полезен МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО"
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриный рулет с курагой и орехами
- Пирожки треугольные
- Смесь мексиканская тушеная
- Вафли
- Куриный бульон с вермишелью рисовой
- Творог с изюмом
- Куриные отбивные
- А-ля жюльен
- рассольник на курином бульоне
- Porsaan ohutleike Bergmann
- Овощной микс
- Печенье фитнес спар
- Жареная свинина
- Баклажаны тушеные с овощами
- Какао с молоком.
- Шоколадный брауни
- яйцо куриное
- Мясо по французки
- Сосиски мишутка
- Сыр плавленый пастообразный
- Пирог Искушение с бананами и киви
- картофель запечёный
- Фасоль тушеная с овощами
- Чардаш
- Паштет грибной
- Пирог три в одном
- Гречка с морковью 27.9.18
- Котлеты
- Молочко малютка
- Куриные тефтели в грибном соусе
- Кексы банановые
- Хлебцы со льном и кунжутом
- Хлебцы с прованскими травами
- Сыр Адыгейский домашний
- Овощи припущенные (кабачок, сладкий перец, помидор) (28.09)
- Котлета куриная для бургера
- Чикенбургер
- Ultra Omega 3-D
- суп картофельный со свениной
- профитроли бородинские
- Лечо
- фруктовый батончик Клюква Малина
- Винегрет
- фруктовый батончик ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА
- фруктовый батончик ФИКСИ ЧЕРНИКА
- фруктовый батончик Апельсин Брусника
- фруктовый батончик Малина Клюква
- фруктовый батончик Вишня Клюква
- Горохный суп с тушенкой и куриным филе 2018-09-28
- Свинина тушеная СОВОК
- Каша гречневая.
- Капуста тушеная с индейкой и грибами
- Картофель запеченый в духовке
- котлетки рыбные прайм тайм
- Наливной пирог с капустой и грибами
- Курица гриль перекресток
- Фигня
- Воздушная пшеница со вкусом шоколада
- Килька обжаренная в томатном соусе
- Курник
- Запеканочка с финиками
- Колбаса ливерная яичная
- тайское зеленое кари с ah специями ( 28-09-2018 )
- кокосовое молоко light bio (в метал. банке)
- Салат из огурцов, помидоров, брынзы, лука, зелени и ол.масла
- зефир жевательный
- Флорентийская
- Гренки Крымские
- mozarela
- Ржаные сухарики
- Печенье "Артемон"
- Чурчхела
- Мед с имбирем
- Крем-мед с имбирем
- Котлеты из говяжьего фарша Останкино
- Бульмени
- Напиток Aloe Vera
- 6 Crostatine alla ciliegia
- Напиток кисломолочный с ананасом 2.5%
- Sudtiroler pancetta
- Крабовое мясо VICI
- Orata al forno con olive e capperi
- Крылышки в пакете
- ПП овсяный кекс на ряженке и творожке с курагой
- Салат "Оливье" со сметанной заправкой
- Хинкали с сыром
- морская капуста в уксусно-масляной заливке Салат по-корейски
- Салат из помидоров со шпинатом
- льняная кашка
- Кисель "Вишня"
- протеин бомбар крем-брюле
- Филе
- Кисель "Смородина"
- Активия творожная Малина 130 гр.
- Хлебцы амарантовые с томатом, 2 гр. "Ешь здорово"
- РЯЖЕНКА 3,2%(ПРОСТОКВАШИНО)
- Котлеты говяжьи
- салат ФРУКТОВЫЙ
- пп торт
- твороженный омлет
Метки: МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО" калорийность 50 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО", калории, нутриенты, полезные свойства МАЖИТЕЛЬ(сывороточно0молочный)"ГРУША-МАНГО"
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой
186
7.7
15.7
3.2
9
Сырники
134.6
15.8
4.1
7.9
7
Куриная грудка в пергаменте
112.9
23
1.9
1
11
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
20-11-2024
Добрый день🌹 сегодня утром 66.0 кг , хожу гуляю до...
Лучшие рационы
