Дневник питания за 19.03.2024

Дела отлично, как обычно. Отвес на весах в минус 600 гр.
Вчера одна дама, приятная во всех отношениях, подняла безумно интересную тему про аутофагию. Я читала статьи по теме и главное, что я поняла- пора, давно пора устраивать генеральную уборку в организме. Вымыть осколки из венозных закоулков и протереть до блеска клеточные мембраны.
А что, я рыжая? Я решила присоединиться к флешмобу, который организовали дамы в процессе обсуждения аутофагии.
Дамы  решали, на каком часу голодания включается пик аутофагии и во сколько часов пополудни лучше начинать голод. 
Так то раньше я всегда голодала с утра, как просыпалась, то есть с 8 утра до 8 часов утра следующего дня и никаких проблем и считала это 24 часовым голоданием. Мне и в голову не приходило, что нужно приплюсовать ещё и вечерние и ночные часы, когда ты прекращаешь есть. Но! Изворотливые умы решили, что если ты начнешь голод днем, то как бы обхитришь свой организм и типа такая с честной мордой лица отвечаешь желудку- Ну, ты чё? Ты ж сегодня пожрал!
А наутро шепчешь ему. воющему от голода- ну потерпи, мой хороший, в обед получишь нямку))).
Я послушала, послушала умных людей и решила. что в 14 часов я начну сегодня свой голодный день на 24 часа, как только допью свой броне кофе.
Буду пить бутилированную воду с лимонным соком и мятой( для снятия стресса).