Блог
Войти
Лена Лиса
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Лена Лиса
22.08.2016 07:00
Кекс банановый
Калорийность -
226 кКал
; белки -
6.7 г
; жиры -
3.3 г
; углеводы -
42.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Овсяная мука (Запекание)
65 г
Банан (Припускание)
120 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
3 мин
Описание
Смешать муку с разрыхлителем (1/2 ч.л.) и 3 ст.л. воды. Добавить размятый банан. Выпекать в микро 2-3 мин.
В следующий раз добавлю молоко вместо воды)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
226 кКал
13.42%
Белки
6.7 г
8.82%
Жиры
3.3 г
5.89%
Углеводы
42.4 г
19.36%
Пищевые волокна
3.3 г
16.5%
Вода
50.6 г
2.23%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.7%
b-car
1.8%
В1
9.6%
B2
3.9%
Холин
1.6%
B5
4.1%
B6
15.5%
B9
2%
B12
~
C
3.2%
D
~
E
6.6%
H
~
вит.К
0.3%
PP
12.8%
Калий
15.8%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
20.1%
Na
2.5%
P
21.6%
Cl
~
Fe
11.2%
I
~
Co
~
Mn
11%
Cu
~
Mo
~
Se
1.5%
F
0%
Cr
~
Zn
1%
5
16
ПТашка
22.08.2016 07:18
интересный рецептик... Спасибо!
Нина Гвоздева
22.08.2016 09:48
А в самом рецепте для подсчёта килокалорий не нужно указывать воду и разрыхлитель ?
Надежда Аноничева
22.08.2016 10:13
Спасибо за рецепт!
Ирина
22.08.2016 10:17
хороший рецепт, надоб еще творог добавить)))
Лена Лиса
22.08.2016 11:07
Ирина
, можно попробовать)
Натали
22.08.2016 11:32
Спасибо за рецепт
Лена Лиса
22.08.2016 11:43
ПТашка
,
Надежда Аноничева
,
Ирина
,
Натали
, на здоровье)
Влада Егорова
22.08.2016 12:09
очень красивые у вас фото рецептов, приятно посмотреть)
Лена Лиса
22.08.2016 12:13
Влада Егорова
, спасибо большое)
Стася
23.08.2016 12:03
Лена Лиса
23.08.2016 12:07
Стася
, всегда пожалуйста)
Алиса Крамер
06.09.2016 19:40
я пробовала такое! очень вкусно получается
Алла 123
07.09.2016 15:30
Елена Богданова
07.09.2016 17:47
Спасибо за рецепт)))
Лена Лиса
07.09.2016 19:19
Алла 123
,
Елена Богданова
, на здоровье)
Олег
07.09.2016 19:43
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Курица в лимонном перце
Автор
Ирина
244.8
22.9
13.7
6.8
6
1
0
Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи
Автор
Елена Паклина нутрициолог с бокалом
347.3
0.9
35.3
6.1
2
1
0
Рататуй
Автор
Юлия
42.4
1.6
1.1
6.1
26
3
0
Интересные блоги
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
87
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
8
62
Ирина Макс
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
8
62
Радмира
04-05-2024
ПОДВОЖУ ИТОГИ
И так, подвожу итог. Сегодня ровно год как я на э...
19
45
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Марина
2024-05-10
Калорийность:
1196 кКал
Витамины и минералы:
84%